Du har klappet for sundhedspersonale, du har været hjemme og set, hvad der føles som alle de bedste shows på Netflix, og du begynder at få en brunbrun linje på dit ansigt fra at bære dine masker . Men medmindre du er en af disse vigtige medarbejdere, kan du føle, at der ikke har været meget, du kan gøre for at hjælpe med at håndtere coronaviruspandemien, selvom antallet af sager bryder rekorder over hele landet.
Men rolig - selv små handlinger som tippe din leveringsdriver generøst eller at give bedstemor et opkald kan være en stor hjælp til at holde verden sikker og sund i løbet af denne hidtil usete tid. Hvis du føler dig hjælpeløs i dag, er der 14 forskellige måder, du kan hjælpe med at gøre livet under pandemien lidt bedre for dem omkring dig.
Relaterede emner
Bliv testet for antistoffer
Overvej at blive testet for at se, om du er blevet udsat for virussen - og hvis du har, kan du donere plasma for at hjælpe nogle af de mennesker med alvorlige koronavirustilfælde. Røde Kors søger i øjeblikket folk, der er kommet sig efter virussen for at donere.
Doner blod
Med mange områder, der i øjeblikket oplever blodmangel, kan selv mennesker, der ikke har været udsat for coronavirus, måske overveje at donere lige nu for at hjælpe med andre nødsituationer.
Kontakt din kongresmedlem
Fortæl dine repræsentanter, hvordan du synes om det aktuelle koronavirusrespons, og del dine tanker om yderligere hjælp, der kan være nødvendig for dit samfund at komme sig.
Hjælp sundhedspersonale og vigtige medarbejdere
Mange samfund fortsætter med at behandle hospitalsarbejdere og andre vigtige arbejdere med gratis måltider eller personlige værnemidler. Se efter lokale midler, der samler ressourcer, eller bestil pizzaer, boller eller andre godbidder, der skal leveres til medarbejderne på dit lokale hospital, brandvæsen eller anden samfundsorganisation.
Brug en maske
Undersøgelser viser, at selv hjemmelavede tøjmasker spiller en væsentlig rolle i at reducere spredningen af virussen. Når du skal ud, maske op —Og opfordre alle, du kender, til at gøre det også.
Doner masker
Nogle steder er der stadig mangel på personlige værnemidler, og der er masser af mennesker, der ikke har råd til at fremstille eller købe masker for at beskytte sig selv. Du kan finde nogle organisationer, der søger donationer - hjemmelavet eller købt - på Diakonesse og Få os PPE.
RELATEREDE: 7 måder, du kan hjælpe andre på under Coronavirus-krisen
Bliv hjemme, hvis du føler dig utilpas
Det er altid bedre at være sikker end undskyld - så hvis du har nogle af de symptomer, der er forbundet med coronavirus, såsom hoste, åndenød eller feber, er det bedst at blive hjemme og holde sig væk fra dine kære. (Og test!)
Bestil afhentning
Selv da restauranter er åbnet, har de kæmpet for at trives under de nødvendige begrænsninger for service. Bestil fra dine foretrukne lokale steder, og tag dine måltider med, så du kan begrænse kontakten og muligheden for infektion. (Husk, selvom du tager din middag til at gå, tip meget generøst!)
RELATEREDE: Små virksomheder har brug for support lige nu - her er 10 måder at shoppe lokalt, når du sidder fast hjemme
Doner til madbanker
Fødevarebanker har kæmpet for at følge med det hidtil usete behov, og med den ekstra føderale arbejdsløshedsforsikring på $ 600, der er afsluttet om et par uger, kan flere familier have svært ved at holde mad på bordet meget snart. Donation til dit lokale køkken vil hjælpe med at sikre, at familier, der har brug for hjælp, kan få det. (Og det er et godt sted at aflade alt overskydende dåsevarer, tørret pasta og toiletpapir, du har fra din tidlige pandemiske lagring.)
Lav mad til andre
At dele mad er omsorgsfuldt. Uanset om du indpakker bagværk som en sød snack til første respondenter eller overrasker en nabo eller en elsket med deres yndlingsret, er det en god (og tilsyneladende relativt lav risiko) måde at vise dig pleje på.
Hjælp ældre eller immunkompromitterede naboer
Tilbud til købmand eller køre ærinder til folk, der muligvis skal begrænse udflugter for at undgå at sætte sig i fare. Hvis du ikke kender dine naboer godt, skal du se på apps som Next Door eller lokale Facebook-grupper, hvor du kan tilbyde dine tjenester.
RELATEREDE: 8 måder at være frivillige på lige nu - uden at forlade dit hjem
Forbind dig med kære
Du er muligvis stadig ikke i stand til at besøge med venner og familiemedlemmer (især hvis de bor langt væk), men prøv videoopkald, send plejepakker, eller skriv bare en hurtig bemærkning om, at du tænker på dem. Det kan hjælpe med at reducere den ensomhed, som nogle mennesker føler efter måneder i karantæne.
Se efter sunde måder at håndtere stress på
Ingen er immune over for at føle sig stresset, da COVID-19 raser, uanset om du har at gøre med den økonomiske eller sundhedsmæssige indvirkning af coronavirus eller bare bliver træt af at blive hjemme. Husk at motion, meditation, socialt samvær (sikkert) og at få en god nats søvn vil alle hjælpe dig med at håndtere din stress effektivt.
Bliv hjemme
Andre generationer har været nødt til at bringe langt værre ofre end dette. At blive hjemme kan hjælpe med at beskytte dine kære og dit samfund mod coronavirus. Heldigvis har vi masser af ideer til ting, du kan gøre for at gøre livet derhjemme sjovere.
