Som tidligere college-fodboldspiller har jeg haft min rimelige andel af skader gennem årene. Jeg taler om ankelforstuvninger, brækkede næser - selv tilsyneladende mindre skrammer har efterladt permanente ar. Men det var skulderlukningen under min seniorsæson, der fortsat er en smerte i nakken mere end fem år senere. På det tidspunkt var jeg så klar til at blive færdig med fodbold, at jeg takkede nej til operation og fysioterapi, så jeg kunne fokusere på at nyde college som en normal studerende. Men åh, hvor er jeg kommet til at fortryde det: Den dislokation har resulteret i komplikationer som udstrålende nakke- og skuldersmerter, klemte nerver, stiv nakke og mange søvnløse nætter.

I årenes løb har jeg vendt mig til ting som kiropraktisk tilpasning og yoga på jagt efter helbredelse, men det var først, da jeg opdagede akupunktur for to år siden, at jeg endelig fandt lindring af mine skuldersmerter. Mens det hjalp at modtage behandling, havde jeg ikke midlerne til at gå så ofte, som mine smerter krævede, så jeg besluttede at prøve denne akupressurpude fra Amazon mellem sessionerne. Og kort sagt, det har været min frelsende nåde og den eneste grund til, at jeg kan sove roligt igen.

RELATEREDE: 11 sunde vaner, der faktisk kan hjælpe dig med at sove bedre

DoSensePro puden leveres med en måtte, der er 29 tommer i længden og en halvcirkelformet nakkepude, som tilsammen har hundredvis af gummilignende plastik 'pigge', der målretter mod akupressurpunkter. Mens du lægger dig på dem, presser punkterne forsigtigt ind i musklerne for at trække blodgennemstrømningen til spændte områder og frigøre knuder og spændinger, og jeg må indrømme – når du først prøver det, kan det føles lidt intenst. Men når først blodet begynder at strømme til dine muskler, begynder de at slappe af, og så kommer den følelse af lettelse susende ind.

At købe: $41 med kupon (var $50); amazon.com .

Jeg føler mig altid rolig og afslappet efter at have brugt alt fra 15 til 30 minutter på måtten. Jeg elsker at bruge det før sengetid, fordi det hjælper mig med at slappe af efter en travl dag, især når jeg har en knude. Du kan også bruge den med mellemrum i løbet af dagen – nogle gange, hvis jeg underviser i yoga eller kommer tilbage fra at vandre i Lanikai Pillbox på O'ahu, kan jeg godt lide at stå på puden i fem til 10 minutter for at bringe en lille lindring til min beskattede fødder.

RELATEREDE: De bedste puder til nakkesmerter

Og siden jeg hentede dette geni akupressurpude for to år siden har jeg bemærket resultater, der går ud over øjeblikkelig lindring af skulder- og nakkesmerter: Konsekvent brug af det har reduceret antallet af stive nakkeforekomster og klemte nerver i ryggen, alt imens det har hjulpet mig med at finde en rolig søvn igen.

Det ser ud til, at jeg ikke er alene, da tilfredse Amazon-kunder har oversvømmet akupressurpudens produktside med femstjernede vurderinger og fantastiske anmeldelser. En kunde med migræne og gigt sagde, at måtten er 'fantastisk' til smertelindring og søvn. 'Jeg sover hele natten igennem eller vågner kun én gang nu (i stedet for at vågne 5+ gange på grund af smerter),' tilføjede de. 'Jeg har fået færre muskelkramper i nakke og ryg, siden jeg begyndte at bruge det.'

En anden person skrev at måtten, ligesom for mig, hjælper dem med at slappe af. 'Jeg var overrasket over, hvor afslappet jeg følte mig, da jeg lagde mig på den. Jeg faldt i søvn én gang i omkring 20 minutter,' sagde de.

Hvis du lider af kroniske smerter eller en spændt ryg – eller blot leder efter en måde at slappe af og få bedre søvn om natten – så giv denne akupressurpude til hjemmet et forsøg.

At købe: $42; amazon.com .

At købe: $45 med kupon (var $54); amazon.com .