De alsidige vidundere med æblecidereddike har virkelig gjort de almindelige runder i de senere år. Ud over dens mangfoldighed og lækker anvendelser i køkkenet , mange mennesker drik æblecidereddike alene eller fortyndet med vand for at hjælpe fordøjelsessystemet (takket være gode bakterier, som din tarm elsker) og endda regulere blodsukkeret (ved at forbedre insulinfunktionen, har undersøgelser fundet).

Men fordelene ved æblecidereddike inde kroppen er bare starten; det bruges også topisk til en lang række hud-, hovedbund- og hårfordele. Alvorligt sværger folk ved disse ting for at forbedre hudproblemer af alle slags, fra hud sløvhed til acne ar og alderspletter. Og det er ikke bare endnu en ny hudplejemad: Æblecidereddike (ACV) er blevet brugt som et naturligt middel i tusinder af år, siger Raechele Cochran Gathers, MD, en bestyrelsescertificeret hudlæge og grundlægger af MDhairmixtress.com . Faktisk siges det, at Hippokrates, far til moderne medicin, brugte ACV til at desinficere og behandle hudsår for mere end 2.000 år siden.

Gad vide om du skulle prøve at bruge ACV til sundere hud ? Her opdager Dr. Gathers alt hvad du behøver at vide, fra ACVs helbredende egenskaber til almindelige misforståelser og fejl at passe på.

Almindelig anvendelse af æblecidereddike til hud

Mange hævder, at ACV kan hjælpe [lindre] eksem og acne , falmer fine linjer og får huden til at se lysere og mere ungdommelig ud, siger Gathers. Folk bruger det som en toner til huden og til at hjælpe med at behandle acne udsatte områder.

Men Dr. Gathers advarer om, at på trods af antallet af mennesker, der er forelsket i det, er disse påstande rent anekdotiske. Der er faktisk ingen god videnskabelig undersøgelse, der kan bevise ACVs hudhelende påstande, siger hun. Før jeg hopper til ACV, vil jeg anbefale at blive evalueret af din hudlæge først.

Hvor nøjagtigt gavner æblecidereddike huden?

Dens sammensætning kan have mange potentielle fordele for huden. ACV har antibakterielle og antifungale egenskaber og kan hjælpe med at dræbe bakterier og gær på huden relateret til tilstande som acne, eksem og skæl, forklarer Gathers. ACVs høje surhedsgrad kan også hjælpe nogle hudsygdomme (men bemærk godt: Dens høje syre gør det nødvendigt at fortynde med vand). For at få lidt teknisk: Sund hud ligger i den sure ende af pH-spektret. Mennesker med eksem kan dog have en forhøjet hud-pH, hvilket kan kompromittere hudbarrieren og gøre den mere udsat for infektioner. Da ACV er surt, kan det hjælpe med at genoprette noget af hudens naturlige pH, siger Gathers.

Ud over behandling af mere besværlige hudsygdomme er ACV eftertragtet for mere generelle kosmetiske dyder. Den indeholder citronsyre, en alfa hydroxy syre (eller AHA) bruges til at eksfoliere, lysne og glatte [din hudfarve] samt polyfenoliske antioxidanter, som kan hjælpe med at forbedre hudens udseende, siger hun.

Sådan ved du, om det er sikkert at bruge på din hud

Før du hopper lige ind og tilføjer en æblecidereddike-toner eller blød i din hudpleje regime , ved dette: ACV er ikke et helbredelsesmiddel og er måske ikke for alle. Selvom det kan være nyttigt for nogle menneskers hudproblemer, er det vigtigt at vide, at der ikke har været nogen gode undersøgelser, der understøtter de påstande, folk gør om brugen af ​​ACV som hudbehandling. Siger Gathers. Kontakt altid din hudlæge først. ACV er surt, og der er rapporteret tilfælde af mennesker med alvorlig hudirritation og endda forbrændinger på huden ved hjælp af det.

Hvis du får klarsignal fra en læge, skal du her anvende æblecidereddike forsigtigt og sikkert på din hud ifølge Dr. Gathers.

Test det først

Foretag altid en spotprøve først på et diskret område (tænk: under din kæbe), før du skubber det over hele dit ansigt.

ACV ansigts toner

For at hjælpe med at rydde overskydende olie eller lindre acne-udsat hud, prøv denne toneropløsning. Fortynd 1 spsk ACV i 2 kopper vand. Brug en vatrondel eller en runde, og vat blandingen forsigtigt over huden og skyl derefter. Gå ikke ind med det samme, foreslår Gathers. Start med at bruge det to til tre dage om ugen for at se, hvordan du reagerer.

ACV for eksem

Bland 1 kop ACV i et kar med lunkent badevand. Sug de berørte områder i blød i 15 til 20 minutter, og skyl derefter af med koldt vand. Følg med en blid, duftfri fugtighedscreme.

RELATEREDE: Den bedste ansigtsvask til din hudtype, ifølge anmeldelser