8 måder at finde mere tid til at læse, selvom du er meget travl

Jeg ville ønske, jeg havde mere tid til at læse. Jeg hører dette næsten når som helst jeg nævner mit job som Virkelig simpelt 'S bøgeredaktør. For at bestemme hvilke titler vi anbefaler i magasinet og online, slutter jeg mellem en og tre bøger i en gennemsnitlig uge. Det tæller ikke de 50 sider, jeg måske læser af en bog, før jeg er klar over, at det ikke er for vores læsere. Eller den rent personlige læsning, jeg laver for min månedlige bogklub og for at tilfredsstille nicheinteresser.

hvor ofte skal jeg børste mit hår

Allerede før jeg tjente til livets ophold, elskede jeg altid bøger - den flugt, de gav mig, det perspektiv, endda fiktion, der blev tilbudt i mit eget liv. Men for et par år siden følte jeg, at jeg ikke sluttede så mange som jeg plejede (at have kabel for første gang i et årti har måske haft noget at gøre med det). Så jeg satte formelt et mål til Læs mere og følg mine fremskridt. Siden da har jeg fordoblet antallet af bøger, jeg læser hvert år (fra 40 til 80) ved at passe ind i læsning, når og hvor jeg har et gratis minut.



Du kan også få tid til flere bøger. Prøv strategierne her for at finde mere tid til læsning og komme til den tilfredsstillende følelse, der blev den sidste side.



RELATEREDE: De bedste bøger i 2020

Sådan finder du mere tid til at læse

1. Slip misforståelser

Mange af os køber ind i ikke-virkelige reelle regler, der får læsning til at føle sig skræmmende - som at vi er nødt til at afslutte det, vi starter, eller at vi kun skal læse Serious Literature, siger Daniel T. Willingham, ph.d., professor i psykologi ved University of Virginia og forfatter af Opdrage børn, der læser ($ 19; amazon.com ).



Du har officielt tilladelse til følgende: Du behøver ikke at færdiggøre en bog - og hvis du frygter at plukke en bestemt op, er det sandsynligvis et tegn på at komme videre. Du kan kigge på slutningen eller endda springe rundt. Læsning er ikke et løb, og der er ikke noget galt med at gå langsomt.

Der er heller ingen regel, der siger, at du skal læse en stor bog. Glory Edim, grundlægger og kreativ direktør for Godlæst sort pige , et websted, onlinegruppe og festival, der fejrer kvinder og sort litteratur, siger, at de fleste af de bøger, hun læser, er mellem 250 og 300 sider lange, hvilket gør det muligt for hende i gennemsnit omkring en om ugen. Hun inkluderer også novellesamlinger og litterære tidsskrifter som en del af hendes læsetid. Skønheden ved læsning er, at du kan skabe dine egne vaner og kigge efter innovative nye ting at opdage, siger hun.

2. Opdel tingene

En anden misforståelse er, at du skal sidde ned og fokusere i lange strækninger. Bed enhver umættelig læser om deres bedste tip, og de vil sige, at de læser i korte bursts såvel som i uafbrudte timer, når de er tilgængelige.



Hvis jeg venter - på kaffe, på metroen eller på at komme igennem lufthavnens sikkerhed - læser jeg sandsynligvis en bog. Emily May, en topanmelder på Goodreads , det sociale netværk til sporing, opdagelse og gennemgang af bøger, siger, at denne metode får selv lange bøger til at føle sig mindre skræmmende. Når du opdeler en bog i 10-minutters sessioner, er det meget mere gennemførligt, siger hun. Dels takket være at klemme et par stykker når som helst hun kan, læser May omkring 200 bøger om året.

3. Fjern distraktioner

For nogle af os (som mig, en indrømmet Instagram-obsessiv), er telefoner og enheder bare for fristende til at være rundt, når du vil knække en bog op. Pamela Paul, redaktør for New York Times Boganmeldelse og medforfatter sammen med Maria Russo fra Sådan rejser du en læser ($ 14; amazon.com ), opbevarer ikke nogen enheder i hendes soveværelse. Selv en telefon, der ligger ved siden af ​​mig, med forsiden nedad, underretninger slukket, er en distraktion, siger hun. For så spekulerer du bare på, 'Hvad sker der derinde?'

Edim slukker simpelthen sine enheder. Når jeg læser, læser jeg, siger hun. Ligesom når du går ind i teatret i to timer for at se et teaterstykke, slukker du din telefon, og du interagerer ikke. Jeg prøver at anvende det samme princip og give bogforfatteren min fulde opmærksomhed.

Du kan også overveje en app, der sporer og begrænser skærmtid, f.eks Øjeblik eller Flipd (gratis; iOS og Android).

4. Eller brug tech til din fordel

Når det er sagt, er det også rigtigt, at teknologien har gjort det lettere end nogensinde at altid have en bog om din person.

De bøger, jeg nævnte at læse, mens jeg ventede i kø? Mest sandsynligt er det e-bøger, jeg downloadede fra mit lokale bibliotek ved hjælp af OverDrive Libby app (gratis; iOS og Android), som jeg har på min telefon ved siden af ​​Instagram - et subtilt skub til at genoverveje kedsomhed at rulle. Den gratis Kindle-app fra Amazon synkroniseres med din Kindle, så du kan fortsætte, hvor du slap på en hvilken som helst enhed.

makeup til mørke rande omkring øjnene

Så er der selvfølgelig lydbøger, som jeg anbefaler til venner, der fortæller mig, at de ikke har tid til at læse, men har flere podcasts i rotation. Lydbøger skifter tid brugt til rengøring, kørsel, gåtur med hunden, træning - dybest set, når du kan komme i hovedtelefoner eller skrue op for lydstyrken - til læsetid. Så ja, de tæller!

5. Tilpas dine vaner

I hans bog Kraften ved vane ($ 14; amazon.com ), journalisten Charles Duhigg dykkede dybt ned i forskningen omkring vaner: hvordan de dannes og ændres, og hvordan de former vores liv. Det, han fandt ud af, var at enhver vane har et signal (noget der udløser aktiviteten, som tidspunktet på dagen eller en følelse) og en belønning (en godbid at spise, en ny følelse, en ændring af sceneri) knyttet til den. Belønninger signalerer især til vores hjerne, at dette er en aktivitet, der bliver en vane.

Du kan prøve dette system, når du starter en læsevane. Du kan muligvis efterlade en bog på dit sengebord som din kø og efter 20 minutters læsning kan du lave en yndlingsyoga eller se en tv-episode eller en sjov video som en belønning. Handlingen med at købe en bog kan være både signal og belønning (jeg er færdig med denne bog, og jeg får købt en anden). For nogle er det belønning nok at fejre en bedrift - at tænke over, hvor godt du har det efter at have læst. Sig til dig selv: 'Jeg har lige læst 10 sider, og det er ikke en lille ting,' siger Duhigg. Vores hjerne lægger mærke til sådan noget.

6. Organiser og følg dine fremskridt

Hvert år lover millioner af læsere at gennemføre en læseudfordring på Goodreads. Når jeg sætter min egen årlige udfordring (i øjeblikket 80 bøger), får jeg et motivationsforøg, når jeg nærmer mig målet, eller når jeg er klar over, at jeg er to bøger bagefter.

May går et skridt videre og bruger Goodreads til at organisere lister (hvad hjemmesiden kalder bogreoler) for at imødekomme hendes udfordring. Hun har en kort til at læse liste og en længere at læse liste over bøger, hun håber at komme til i fremtiden. Jeg er meget mere tilbøjelige til at holde mig til mine mål, når jeg sætter mig en kort liste over f.eks. 10 højt prioriterede bøger, end jeg er, når jeg bare har en tilsyneladende uendelig liste, siger hun.

Trang til en mindre antal-drevet udfordring? Tjek Læs Harder Challenge fra hjemmesiden Book Riot . Det tilskynder til at prøve nye genrer og læse blandt andet flere forskellige bøger.

Hvis du er i en læserute, fordi du ikke ved hvad du skal læse næste gang, skal du bede en boghandler eller bibliotekar om anbefalinger. Følg et par bogstagere på Instagram, der læser din yndlingsgenre. Download eksempler på eksempler, hver gang du hører eller læser om en interessant klingende bog, så de venter, når du er klar. Tilmeld dig BookBub for at få ideer fra forfattere, du elsker.

hvor meget der skal tippes til din hårfarver

Hold også en liste: Paul har en dagbog over hver bog, hun har læst siden hun var 17 år (hun udgav en memoir om dette, Mit liv med Bob ($ 6; amazon.com ), i 2017). I årenes løb er denne dagbog kommet til at fortælle historien om mit eget liv og har endda forbedret oplevelsen af ​​at læse sig selv, siger hun. Jeg elsker at tænke på mit liv som en bane for andres historier - deres indflydelse, deres tanker, deres ord beriger mine egne.

7. Gør det interaktivt

En bogklub er fantastisk, hvis du er den slags person, der kan lide en deadline; plus det er selvfølgelig sjovt at mødes og diskutere en bog. Edim er i en og har også en mere uformel gruppetekst med venner for at diskutere, hvad de læser. Paul, en mor på tre, gør hvad hun kalder parallel læsning med sine børn. Hun læser side om side med hver af sine børn inden sengetid for at slappe af. Jeg elsker at vores aftener slutter med denne stille, fælles tid. Jeg ville få meget mindre læsning, hvis vi ikke gjorde det, siger hun.

8. Husk at have det sjovt

Sporing af bøger, fastsættelse af mål og brug af nye læseværktøjer til side: Lad ikke dit ønske om at læse nok tage nydelsen ud af det, siger Willingham.

Selv almindelige læsere bekymrer sig over dette. Mange bøgeredaktører og mine venner afslutter langt flere bøger end jeg gør. Nogle uger kan jeg ikke stoppe med at rulle på Instagram, eller jeg kommer hjem og vil bare se det prestigefyldte tv-show, jeg fortsætter med at læse om på Twitter, samtidig med at jeg slår mig selv om, hvordan jeg skal læse. Undertiden min opmærksomhed spænder til det punkt, at det er svært at fokusere på nogen bog. (I disse tilfælde vil jeg hente en absorberende thriller eller en bog med korte afsnit for at føle mig motiveret igen.)

Men hvad der faktisk er nok er dette: Hvis du går vild i en historie i fem minutter eller 50 - hvad enten det er et digt med 10 linier eller et multigenerationelt familiedrama på størrelse med en mursten - gør du det rigtigt.