Jeg danser til den musik, der konstant spiller i mit hoved ― selvom jeg er ude offentligt og min søn flov.
Laura Isaacs
Elmhurst, Illinois

Jeg går ud med min lille pige og blæser bobler. Det får mig til at trække vejret lidt dybere og berolige mine nerver. Og at høre min datter fnise, mens hun jagter dem, er den bedste stressaflastning, jeg kender.
Sue Ann Jernigan
Dardanelle, Arkansas

Jeg løber og løber ― og fortsætter med at løbe ― indtil jeg holder op med at spille en frygtelig dag i mit sind. Når mine ben føles som om de skal kollapse, ved jeg, at jeg er klar til at tage hjem og se min familie i ansigtet uden at bide en persons hoved af.
Cara Kruse
Philadelphia, Pennsylvania

Stress er et resultat af at prøve at kontrollere det ukontrollerbare. Jeg prøver at lede min energi mod et projekt, hvor jeg kan se et resultat. Om foråret og efteråret kommer jeg ud og graver i snavs. Intet viser mere håb for fremtiden end plantning af ting. Om sommeren og vinteren arbejder jeg på at gøre små områder af mit miljø ryddelige. Jeg får trøst fra bindemidler fyldt med pænt bundne opskrifter og skuffer og skabe, der er renset for det gamle og ubrugelige.
Robin Chandler-Miles
Pocomoke City, Maryland

Jeg strikker som en gal kvinde og prøver nye opskrifter. Mit stressniveau kan måles ved antallet af ufærdige strikningsprojekter og godbidder spredt rundt i huset.
Leisa Smyly
Barnwell, South Carolina

Jeg får mine børn ud, og vi spiller et fantastisk spil med tag, ring-rundt-den-rosenrød eller and-and-gås. Til sidst føler jeg mig som et bekymringsløst barn igen og kan vende tilbage til virkeligheden med et nyt, energisk perspektiv.
Caroline Joyce
Fairless Hills, Pennsylvania

Når jeg har brug for at blæse lidt damp ud, finder jeg, at det at lytte til en blanding af gamle tv-temasange hjælper med at slippe af med et dårligt humør. Det er svært at være anspændt, når du sidder fast på jingles fra Jeffersons eller De gyldne piger . Efter et par sange finder jeg ud af, at jeg er blevet rolig og kan gå videre til hvad jeg har brug for at tackle næste gang.
Jessica Sabin
Kent, Ohio

Når jeg er overvældet på arbejde eller af et projekt, der synes umuligt, prøver jeg at gøre eller lære noget nyt. Dette efterlader mig med et klart hoved, en følelse af opnåelse og tilliden (for ikke at nævne adrenalinhastigheden) til at hjælpe mig med at tackle mine problemer front-on og løse dem. Min seneste stressaflastende erobring? Flyve-trapeze klasser!
Vejr i Nancy Micciulla
Philadelphia, Pennsylvania

Jeg leder ude. Der er intet som noget godt, backbreaking ukrudt for at lindre svirrede nerver, og bonusen er, at haven ser bedre ud. Min familie ved, at hvis mor er i haven, er det en god ide at lade hende være alene med sine planter.
Jennifer Hipsman
Newark, Illinois

Jeg sejler. Når der blæser en dejlig brise, er der ingen andre steder dine tanker kan være undtagen ombord og fuldt til stede.
Christy Davis
Columbus, Ohio

Jeg har en unik stress-buster. Efter en hård dag hælder jeg normalt et glas vin og tager fat i min seksårings æske farveblyanter og en farvebog. Du kan virkelig ikke farve og forblive ophidset på samme tid. Jeg opbevarer også en farvebog og farveblyanter på mit skrivebord på kontoret ― i nødsituationer.
Janice Phelps
Barrington, Rhode Island

Jeg udskiftede min kontorstol med en træningsbold. Hvordan kan du føle dig stresset, hvis du prøver at balancere på en bold?
Robyn Rivers
Knoxville, Tennessee

Når jeg føler mig overvældet, tænker jeg straks på vores soldater, der kæmper for vores land, og jeg tænker på deres familier, og hvordan de ikke kan være sammen med dem. Uanset hvad jeg var bekymret for, virker det mindre i sammenligning.
Lisa Barnett
Orangevale, Californien

Jeg stoppede med at indsamle projekter. Jeg tilføjede altid fantastiske ideer til min opgaveliste, som om mit liv ikke allerede var fyldt. Jeg følte altid presset til at gøre disse ting ud over mit virkelige ansvar. Nu hvor jeg er kommet af med dem og har omdirigeret al den kreative energi til de ting, jeg virkelig vil udføre, er jeg mere tilfreds.
Kerry Carlson
Salt Lake City, Utah

Når tingene bliver vanvittige, tager jeg en dag. Jeg kalder det min Det er en vidunderlig livsdag. Jeg informerer alle berørte om, at det er min tid. Jeg går ind i min bil med et nyt sted i tankerne. Jeg kan gå til en restaurant eller en lille by, som jeg aldrig har været i før for at gå rundt. Eller jeg kan bare blive hjemme og strikke. I slutningen af ​​min It's a Wonderful Life Day føler jeg mig fornyet.
Eileen Divietro
Easton, Pennsylvania

Jeg sætter tingene i perspektiv. Jeg spørger mig selv, kan jeg kontrollere situationen? og hvilken forskel vil det gøre i det lange løb? Jeg tænker på, hvordan denne angstfremkaldende begivenhed vil se ud for mig om et år eller om et årti, og om det vil definere, hvem jeg er i slutningen af ​​mit liv. Denne tilgang hjælper mig med at lægge den rigtige mængde vigtighed på den stressende situation.
Susan Depaiva
Cincinnati, Ohio

Varmt bad, varm mælk, telefonopkald til mor.
Amy C. Spaulding
Durham, North Carolina

Jeg har et par flerfarvede tåsokker, som jeg har kaldt mine Happy Socks. Når jeg er nede, tager jeg dem på med mine flip-flops og går en lang tur i parken med en kæmpe kop kamille te.
Lereese Parker
Washington DC.