Sommer og strande er synonyme. Selvom stranden måske vinker med sine kølige bølger og solrige stråler, er det for din hud alt andet end en ferie. Hvorfor? Skadelig UV-eksponering, saltvand og sandvind påvirker alle din hud og kompromitterer dens naturlige barriere.
Havet og UV-lyset tørrer især huden ud, siger Sharyn Laughlin, MD, bestyrelsescertificeret hudlæge og medstifter af The Sunscreen Company . UVA-bølgelængder fra sollys beskadiger huden ved at nedbryde vigtige proteiner og fibre som kollagen og elastin. Det kan også undertrykke dit naturlige immunrespons, så din krop ikke er i stand til at reparere denne skade. Dette er hvad der fører til foto-aldring over tid.
hvordan vasker du baseballkasketter
Men det betyder ikke, at du skal springe over stranden helt. Vi talte med hudeksperter fra Atlanterhavet til Stillehavskysten for at give dig de bedste råd om, hvordan du forbereder din hud før, under og efter en stranddag. Nu skal du bare bekymre dig om at vælge sødeste badedragt og skjul.
Hudpleje før stranden
Du ville hydrere natten før et løb, ikke? Nå, din hudplejerutine før stranden skal følge den samme rute. At gå til stranden lægger i det væsentlige din hud igennem et maraton, så du vil sørge for, at den ikke er tørstig.
Jeg anbefaler altid en god rutine, der involverer forskellige lag med hydrering, siger Dr. Laughlin. Serum, der indeholder fugtighedsbevarende stoffer, trækker vand til hudens overflade. Du kan derefter & apos; forsegle & apos; i denne hydrering med en effektiv fugtighedscreme, der genopfylder din fugtbarriere. Vi elsker at forberede huden med hyaluronsyre fordi den slukker din hud - den kan fange cirka 1000 gange vægten af vand og hjælpe med at stimulere produktionen af kollagen og elastin ifølge en 2018 undersøgelse . Hvis du leder efter en anbefaling, skal din hud se markant fyldigere ud efter påføring af e.l.f. Hellig hydrering! ansigtscreme ($ 12; target.com ).
Hvad du gør det ikke ønsker at gøre er enhver behandling ved hjælp af retinol eller AHA'er tre dage før din strandudflugt. Disse produkter eksfolierer huden kemisk, hvilket gør den nye hud tyndere, mere delikat og mere modtagelig for forbrænding, siger Ginnaea Galvan, førende æstetiker hos The Cliffs Hotel + Spa i Pismo Beach, Californien. Voksning 24 timer før er endnu et stort nej-nej, især i dit ansigt. Det fjerner et hudlag fuldstændigt, hvilket også kan føre til solskader.
Beach Day Hudpleje
Du ved allerede at ansøge solcreme på dit ansigt og din krop - men glem ikke de ofte forsømte hænder, fødder, ører, nakke og bryst. Find en ren formel fyldt med et højt niveau af SPF til dit ansigt, der smelter problemfrit ind, såsom Neutrogena Ultra Sheer SPF 100 ($ 9; target.com ). Glem ikke at anvende dette på rynke-elskende pletter, som hvor øjet møder templet og de 'elleve' linjer mellem dine pande.
Læber bør heller ikke være en eftertanke. Vinden kan fungere som en eksfolierende, fjerne hudceller på overfladen og gøre læberne mere modtagelige for forbrænding, siger Kim Krumroy, førende æstetiker hos Carillon Miami Wellness Resort . Bobbi Brown Lip Balm SPF 15 ($ 23; macys.com ) varer i flere timer (jeg kan stå inde for, at det modstår flere boogie-boardingforsøg og en sandslotskonkurrence). Desuden holder aloe vera- og avocadoolie læberne bløde, ikke voksagtige.
hvordan man rengør hvide sko uden bagepulver
Du bør også anvende al solcreme mindst 15 minutter inden du ruller dit strandtæppe ud. Dette giver tid til solcreme at blive absorberet i huden og være mest effektiv, siger Krumroy. Anvend igen hvert 30. minut, hvis du sprøjter i vand eller hver time, hvis du er på land.
Vigtigst er det, at du holder på at hydrere hele dagen. Hvis du slapper af ved at nippe til H2O, begynder din hud at se crepey ud og mister sin glød. Pak meget vand, eller endnu bedre, noget med elektrolytter.
Hudpleje efter stranden
Dit mål er at genopfylde den tabte fugt, mens du boltrede dig i solskinnet. Først skal du rense huden virkelig godt, især hvis din solcreme har zinkoxid, som har tendens til at holde fast i din hud for at beskytte den, siger Dr. Laughlin .
Tid til at forynge. For en en-to slag, vil du gerne lag produkter med antioxidanter og hyaluronsyre, da antioxidanter som aloe vera og C-vitamin kan hjælpe med at vende UV-skader.
Start med noget superlys, men alligevel fugtgivende, som LOLI Beauty Aloe Blueberry Jelly ($ 28; madewell.com ), som din ultimative universalmiddel efter strand, især hvis du bliver lidt brændt. Når det først er absorberet, skal du virkelig låse fugt i med en rig creme, som SheaMoisture Papaya & Vitamin C Night Cream ($ 16; target.com ). Ud over fugtighedscreme beskytter C-vitamin mod fotografering, ifølge Dr. Laughlin. Forskning viser, at solcreme ikke er idiotsikker, når det kommer til at blokere frie radikaler, men at anvende C-vitamin direkte på huden kan minimere pigmentering og reducere rynker i huden. Kort sagt er det dit backup UV-skjold.
Fortsæt denne rutine hele sommeren for at holde din hud sikker og glødende.
