Hvis du er noget som mig (en ivrig fortaler for K-beauty's 13-trins hudplejerutine), har du et væld af hudplejeprodukter på din forfængelighed. Mest sandsynligt betyder det også, at du kan lide at lege hudplejevidenskabsmand og eksperimentere med forskellige produkter på én gang. Men som en person med eksem og følsom hud, min kærlighed til alle ting hudpleje ofte bagud og efterlader mig med udslæt resultater (ordspil beregnet).

Så da min hudlæge ikke anbefalede endnu en ny retinolcreme eller snegleserum, men en fuldstændig overgivelse af mine produkter helt, blev jeg bestemt kastet væk. Mynt hudfastende, processen involverer at strippe din hudplejerutine til kun de nøgne grundlæggende hvor som helst fra en til syv dage. Udtrykket stammer oprindeligt fra Mirai Clinical , et japansk hud- og kropspleje mærke, der beskriver hudfasting som en måde at styrke hudens naturlige beskyttende barriere, der er svækket af overdreven næring, for at normalisere udskillelsen af ​​naturlige olier og understøtte den naturlige foryngelsesproces.

Nu ved jeg, hvad du tænker: Du mener at fortælle mig, at jeg har samlet hundreder af dollars på hudplejeprodukter bare for at droppe dem? Bare rolig, dette betyder ikke, at du skal gå bananer og smide alle dine produkter ud. Min tommelfingerregel er at holde mig til duftfrie, oliefrie og allergivenlige produkter, siger Deanne Mraz Robinson, MD, FAAD, en bestyrelsescertificeret hudlæge og medstifter af Modern Dermatology i Westport, Conn. Brug ikke produkter med masser af aktive ingredienser, som du ikke genkender. Din hud kan opleve en bivirkning, der næsten er umulig at identificere synderen.

RELATEREDE : De bedste hudplejeprodukter til følsom hud

Jeg var bange for at tage produkter ud af min rutine efter at have stolet på dem i så mange måneder. Hvad hvis jeg fjernede noget, og min hud blev helt freaked? Uanset hvad faldt jeg modvilligt mine snegleserum, arkmasker og eksfolierende tonere og erstattede alt med kun to produkter: Dove White Beauty Bar og Eucerin Original Healing Lotion . Og helt sikkert begyndte min hud at ændre sig på bare to dage. Først var ændringen subtil - jeg bemærkede, at rødmen og irritationen aftog. Efter en hel uge var hele hudens tekstur og tone synligt forbedret.

Så hvad er fordelen bag Marie Kondo-ing dit hudplejearsenal? Når vi bruger nye hudplejeprodukter, coacher vi vores hudens naturlige rytmer, hvad enten det er ved at tilføje olie og signalere til kroppen, at den kan gøre mindre af sin egen eller øge hudcellens omsætning med en retinol eller AHA, 'siger Dr. Robinson. 'Når vi tager disse produkter væk, kan huden selvregulere ting som talgproduktion og kollagensyntese.

Tænk på din hud som et kæmpe organ (som det er). Ligesom ethvert af dine andre organer, f.eks. Din mave eller din lever, udsættes den for så mange potentielle aggressorer (dvs. forurenende stoffer eller skadelige produktingredienser). Ved at holde tilbage, hvad du lægger på det, får din hud tid til at nulstille sin barriere og genoptage sin naturlige omsætningshastighed.

Dette betyder ikke, at en hud hurtig er for alle. Hvis du bruger en god hudplejerutine til din hudtype og bekymringer, er en hudhurt ikke det værd. Når man beslutter, om det er tid til hurtig hud, anbefaler Dr. Robinson at stille sig selv et par spørgsmål: Lider du af et hudproblem som dermatitis, psoriasis og / eller rosacea? Har du oplevet irritation for nylig og ved ikke, hvad synderen er? Hvis du svarede ja, kan det være tid til at tage en pause fra dine produkter.

Og vigtigst af alt, husk at lade din hud tage en pust i luften, uanset om det er fra makeup eller syv lag serum. Når vi fjerner alt, hvad vi gør for vores hud, giver det det mulighed for at komme tilbage til, hvad det skal gøre, siger Dr. Robinson. Når alt kommer til alt, ved din hud bedst hvad den vil have.

RELATEREDE : Sådan finder du ud af, hvilket skønhedsprodukt der forårsager dine hudproblemer