Mange mennesker er velbevandrede i at tackle en fælles ansigtsbums. Uanset om det gælder pH-balancerende tonere , ansigtskortlægning , eller endda lære kunsten at forsigtig bums popping , at udvikle en kampplan kan gøre breakouts meget mindre stressende. Mindre diskuteret er imidlertid kropsacne, som kan skabe butik på din ryg, bryst, røv og stort set hvor som helst hud er.

Hvis du har set en stigning i kropsudbrud det sidste år, skal du ikke bekymre dig. Det er fuldstændig normal, og hvis det er en trøst, er du bestemt ikke alene. 'Med pandemien og en række økonomiske og sociale problemer, vi gennemgår, er det en stressende tid lige nu. Det manifesterer sig på forskellige måder, og kropsakne er enormt, 'siger Ife Rodney, MD, bestyrelsescertificeret hudlæge fra Evig dermatologi .

Så hvordan behandler du det, især hvis det vokser op på svært tilgængelige steder? Vi tappede ekspert hudlæger for at få noget indblik.

Hvad er kropsacne?

Når det kommer til ryg og bryst acne (også kaldet folliculitis), de fleste mennesker får enten store pustler (whiteheads) eller cyster, siger Renee Rouleau, berømthedsestetiker og hudplejeekspert. 'Pustler er ikke anderledes end din daglige bums, men cyster er dybt under huden, kommer aldrig til hovedet og kan være smertefulde. Det er vigtigt ikke at vælge cystiske pletter, da kroppen normalt genoptager infektionen indefra. '

Kropsudbrud dukker ofte op i de samme områder, som midten af ​​brystet, balder og øvre ryg. 'Da disse områder har mange oliekirtler, er vi mere tilbøjelige til at se acne der,' forklarer Dr. Rodney. Du kan også opleve forskellige variationer af kropsacne, herunder svampeacne, som er en gærinfektion, der normalt opstår efter overdreven svedtendens.

Hvad der forårsager kropsakne - og hvorfor er der så meget af det lige nu ?

Lad os få den mest åbenlyse af vejen: stress. Det siger sig selv, at vi alle sammen har haft en hidtil uset mængde stress for nylig, så det er kun naturligt, at din hud tager en vejafgift. 'Når vi er stressede, udløser vi mere androgenproduktion, hvilket skaber mere betændelse og fedtet hud,' siger Dr. Rodney. 'Overskydende olie tilstopper vores porer og skaber acne. Så mens selve stresset ikke skaber acne, forværrer det en dårlig situation. '

Men der er også andre faktorer, der sandsynligvis spiller, især hvis din krops acne er vedvarende. Det er her acne kortlægning kommer ind. 'Kropsakne antyder ofte en betydelig hormonel komponent,' siger Dr. Rodney. 'Hormonal acne har tendens til at vises på brystet og ryggen, svarende til hvor hår ville vokse.'

hvordan man nedtoner krydret chili

Acne Mechanica (friktionsacne) vises derimod normalt på skuldre, nakke og balder. 'At bruge mere tid i en siddende stol kan øge friktion og okklusion nogle steder,' forklarer Sara Perkins, MD, bestyrelsescertificeret hudlæge og Hims & Hendes Medlem af medicinsk rådgivning.

Ud over en stillesiddende livsstil , at være for aktiv kan også udløse den samme ting. 'Mange arbejder i øjeblikket mere, når vi prøver at få vores kroppe tilbage i god form efter karantæne,' siger Dhaval G. Bhanusali, MD FAAD , en bestyrelsescertificeret hudlæge i New York City. 'Dette er en kæmpe årsag til kropsakne, især hvis du ikke straks bruser efter svedige sessioner.'

Hvordan behandler du kropsakne?

Som med al acne skal du være strategisk, når du tackler kropsudbrud. 'Husk, at det vil tage noget tid at rydde op. Derefter vil du tackle både de interne og eksterne faktorer, der forårsager din krops acne, 'siger Dr. Rodney.

Første ting først: Start med at ændre din sæbe til en acne-kropsvask, der indeholder ingredienser som salicylsyre og benzoylperoxid, siger Dr. Perkins. 'Benzoylperoxidvask er mit bedste valg til kropsacne, men du skal lade dem være i tre til fem minutter inden skylning for at få den bedste effekt. Andre muligheder inkluderer salicylsyre og glykolsyre, som begge er kemiske eksfolierende stoffer, der fjerner døde hudceller og hjælper med at forhindre tilstoppede porer. '

hvor mange pund ribben per person

Ting at undgå? Oliebaserede brusegeler eller fugtighedscreme, som kan fremme overskydende olieproduktion. Du bør også være forsigtig med hårplejeprodukter, som kan være komedogene. 'Hold øje med panthenol, hvis du er udsat for acne,' advarer Rouleau. 'Jeg lærte, at min balsam brugte meget af dette, og den rest, som den efterlod på min ryg, var en enorm udløser for mig.'

Du kan blive fristet til at bruge din anti-acne ansigtsprodukter på din krop, men vær opmærksom på: 'Fordi huden i dit ansigt normalt er mere følsom end den på din krop, kan acne-bekæmpelsesprodukter muligvis ikke være så effektive på din krop,' siger Dr. Rodney. 'Du bør sandsynligvis bruge produkter, der er specifikke for din krop, der indeholder mere potente aktive ingredienser.' Hvis du ikke har nogen, så prøv en OTC-antibakteriel eller anti-gærformel, som f.eks Hoved og skuldre , som en kropsvask.

God hygiejne prioriteres også. 'Når nogen kæmper med acne i deres ansigt, fortæller jeg dem normalt at være meget flittige med at skifte pudebetræk for at undgå genindføring af olie, snavs og bakterier i huden. Det samme koncept gælder for kropsakne, 'siger Rouleau. At brusebad straks efter træning (eller svedtendens generelt) og iført løse eller fugtgivende stoffer er nøglen.

Mens du behandler dig selv topisk, skal du også være opmærksom på din krop. Det kunne betyde alt fra reducere stress til foretager diætændringer (mejeri er et stort, ifølge Dr. Perkins).

Hvis din kropsakne er cystisk og hormonel (eller hvis den simpelthen ikke forsvinder), skal du muligvis konsultere din hudlæge for at udvikle en tilpasset behandlingsplan. De kan anbefale en recept alfa hydroxy syre (AHA) eller beta-hydroxy syre (BHA) , prævention eller et diuretikum som spironolacton for at holde dine hormonniveauer i skak.