Hvis du desperat har ventet på at dyppe tæerne i vandet (det ved vi, vi har), så har vi nogle gode nyheder: at besøge dine yndlingsbassiner og strande denne sommer er stadig muligt ifølge CDC, så længe du holder dig ved disse sikkerhedsforanstaltninger. Hvis du har kløet efter at få dine fødder våde, er her nogle måder at slukke din svømmetrang på uden at gå på kompromis med din sikkerhed.

bedste malingsfarver til mørke rum

Relaterede varer

en Hold dig seks meter væk fra hinanden, selv mens du er i vandet.

Eksperter er generelt enige om, at svømning i pools er sikkert, fordi klor og brom dræber COVID-19, siger Aimee Ferraro , PhD, senior kernefakultet ved Walden University's Master of Public Health. Selvom der ikke er bevis for, at COVID-19 kan spredes gennem rekreativt vand, er det stadig muligt for det at sprede sig på andre måder, såsom når svømmere kommer op efter luft eller rører ved fælles overflader. Hvis det ikke er muligt at holde sig seks fod fra andre, mens du er i og ude af vandet, Centers for Disease Control and Prevention (CDC) råder til at vælge en anden, mindre overfyldt placering.

to Vælg svømning ved en lokal pool eller strand for at reducere unødvendige rejser.

CDC fraråder unødvendige rejser under pandemien, da rejser kan kræve, at du stopper undervejs eller er i tæt kontakt med andre, som du ellers ikke måtte have kontakt med. At vælge at tilbringe dagen ved en lokal pool eller strand kan hjælpe med at reducere risikoen for at blive smittet og sprede virussen. Når man beslutter sig for, hvor man skal hen, foreslår Dr. Ferraro, at man vælger en udendørs, privat pool frem for en indendørs, offentlig pool, hvis det er muligt.

3 Vær ikke bange for at overpakke.

Du bliver nødt til at pakke dine kufferter med mere end bare solcreme og håndklæder denne sommer. Ud over dine basale strandnødvendigheder skal du sørge for at pakke ekstra håndsprit, især hvis du ikke kan bruge et offentligt toilet til at vaske hænder, ekstra masker (den CDC foreslår at medbringe to per person, hvis man bliver våd), og ekstra drikkevand, da det er sandsynligt, at offentlige vandfontæner vil være forbudt.

4 Bær en maske, mens du bevæger dig rundt, men ikke mens du svømmer.

Uden en maske kan viruspartikler nemt spredes fra person til person. Det er meget vigtigt at overveje den højere risiko i overfyldte områder, herunder badeværelser, omklædningsrum og restauranter, siger Dr. Ferraro . Svømning med maske på er dog urådigt: Folk bør ikke bære ansigtsbeklædning, mens de er involveret i aktiviteter, der kan forårsage, at stofbeklædningen bliver våd, siger CDC . En våd klud ansigtsbeklædning kan gøre det svært at trække vejret. Hvis du undrer dig over, hvor alle andre får deres masker fra, så tjek hvilke masker der er mest populære på Amazon.

5 Slå op specifikke regler, der er fastsat for din svømmedestination, før du går.

De fleste strande og pools har implementeret regler for at undgå spredning af virussen. For eksempel på stranden kan brugen af ​​offentlige toiletter være begrænset, picnicområder kan være utilgængelige, telte kan være forbudt, og vandfontæner vil sandsynligvis være forbudt.

For dem, der besøger offentlige pools, kan reglerne være endnu strammere på grund af et mere begrænset rum. KFUM udfører for eksempel temperaturtjek, kræver reservation af en times pool og tillader ikke brug af spabad, sauna og dampbad, ifølge Amelia Baker, marketingchef for YMCA af South Hampton Roads .

For ikke at nævne, hver stat har forskellige love om, hvad du må og ikke må gøre på stranden og ved offentlige pools. Strandgæster i Connecticut er forpligtet til at holde sig [ca. 15 fod] væk fra hinanden, siger Finn Cardiff, grundlægger af Strandgænger . Du kan også finde det svært at komme ind til stranden i New Jersey på grund af reduceret adgang, og dine børn kan muligvis ikke nyde den fulde strandoplevelse i Orange County, fordi det er forbudt at bygge sandslotte.

6 Del ikke svømmeudstyr, håndklæder, mad eller andre ting med folk, du ikke bor sammen med.

Mens nogle af os måske er vant til at leje svømmeudstyr, håndklæder og parasoller fra poolfaciliteter og strandstande, vil disse butikker sandsynligvis blive lukket ned. Det samme kan gælde restauranter og omklædningsrum. YMCA, for eksempel, tilbyder ikke poolnudler, kickboards, sparkepuder eller andet svømmetilbehør til offentligheden, da de er alt for svære at rense effektivt mellem brug, siger Baker.

7 Desinficere, desinficere, desinficere.

Sæbe og vand er at foretrække, men at bruge håndsprit med mindst 60 procent alkohol virker også. Ifølge CDC skal strandgæster og poolbesøgende være sikre på det vaske [deres] hænder med sæbe og vand i mindst 20 sekunder, især før de spiser eller drikker, og når de ankommer og forlader svømmeområdet. Hvis du skal til en offentlig pool, er her nogle andre måder at være sikker på, selv når der ikke er en pandemi.

8 Undersøg de generelle omgivelser på din destination, før du ankommer.

Ifølge Shawn Nasseri , MD, en Mayo Clinic-uddannet øre-, næse- og halskirurg, bør offentligheden undgå strande i umiddelbar nærhed af spildevandsafstrømning, især efter det regner. En kloakafstrømning kan potentielt frigive smitsomme partikler, såsom 'coliforme bakterier (bakterier fra tyktarmen), som kan inficere svømmere og surfere, siger han. Selvom CDC mener ikke, at risikoen for virusoverførsel er høj, hvis kloakvandet vedligeholdes ordentligt, opfordrer Dr. Nasseri strandgæster til at tage fejl på den sikre side og styre uden om strandområder inden for en radius af en kilometers radius fra afstrømning.

9 Hold gruppeudflugter på et minimum.

Mange offentlige pools og strande har et fastsat maksimalt antal beboere, selv når der ikke er en pandemi. Med nye regler på plads midt i COVID-19 er det sandsynligt, at den maksimale belægning er reduceret. Hvis du planlægger en pool- eller stranddag med en gruppe mennesker, skal du sørge for, at du kun besøger dem, du bor sammen med. Don L. Goldenberg, MD, emeritus professor i medicin ved Tufts University School of Medicine, foreslår, at det at sidde tæt på strand-/poolstole eller på tæpper bør begrænses til familier med en adskillelse på seks til 10 fod fra andre grupper. Sørg for at tjekke dine lokale COVID-19-sikkerhedsretningslinjer for at se, om din stats krav er anderledes.

10 Planlæg dit besøg uden for myldretiden.

En af de bedste måder at undgå menneskemængder på er at planlægge dit pool- eller strandbesøg i lavsæsonen; for mange svømmesteder betyder det hverdage og tidlige morgener eller sene eftermiddage. Færre mennesker betyder mindre COVID-relateret angst, og mindre COVID-relateret angst betyder mere tid for dig og din familie til endelig at slikke lidt sol. Hvis du skal ud, skal du bare huske at fylde SPF'en op og påføre igen hver anden til tredje time.

• Af Brittany Gibson