Okay, 2017 er i kraft, og måske har du været lidt ... distraheret af aktuelle begivenheder for at tage dig af dig selv. Tid til at vende tilbage fra gluten / alkohol / sukker / sofa og forkæle dig selv rigtigt. Disse optimistiske inspirerende guider til wellness starter fra et lykkeligt sted og fører dig til en endnu gladere. De bringer dig garanteret væk fra bjerget og ind i aaaaaaaaaaaah. Og de er en fantastisk måde at sige: Jeg elsker dig, stop med at spise stegte svinekødsskaller! på Valentinsdag.

Relaterede emner

De nye sundhedsregler af Frank Lipman, M.D. og Danielle Claro

Denne visuelle guide til velvære skærer gennem kompleksiteten af ​​undertiden modstridende sundhedstale for at levere moderne koncepter med en skefuld sukker (okay, måske ikke sukker - lad os sige æbleskiver). Drevet af smukke fotografier lærer hvert opslag en smart lektion til at adressere en enkelt vane. I denne strømlinede, kompakte guide, Frank Lipman, M.D. (der tæller Gwyneth Paltrow og Jake Gyllenhaal blandt patienter) og Virkelig simpelt Vicedirektør Danielle Claro leverer banebrydende rådgivning, der er let fordøjelige og enkle at gennemføre.

At købe: $ 9, amazon.com .

Se din vej til mindfulness af David Schiller

Lille, men dyb, denne skat beder om at blive kastet i din taske for at ledsage dig på din pendling eller en weekendtur. En blanding af sprød indsigt, delikate botaniske tegninger og intime fotos af den naturlige verden - plus poetiske citater fra store tænkere og kunstnere - det opfordrer læseren til at bremse, opleve skønhed og udnytte sin egen kreativitet.

At købe: $ 11, amazon.com .

The Living Clearly Method af Hilaria Baldwin

Hader ikke Hilaria Baldwin, fordi hun er smuk. Eller fordi hendes yogaform er upåklagelig. Eller fordi hun er gift med Alec Baldwin. Hun vil have det bedste for dig! Medstifter af NYC-studiet Yoga Vida, hun har skrevet en smuk og inspirerende livsguide, der ikke kun dækker alle baserne fra ren spisning til hvile, men også lige op adresserer den negative selvsnak, der holder os i at tage sig af os selv . (Bonus: Alec Baldwin i yndig par yogastillinger.)

At købe: $ 16, amazon.com .

Yoga Bodies: Real People, Real Stories, & the Power of Transformation af Lauren Lipton

Uhøjtidelig og dejlig, denne generøs størrelse hardcover er en samling af førstepersonsportrætter af mere end 80 mennesker, der praktiserer og nyder yoga. Det er ikke en bog kun for yogier - det er en bog til mennesker . (Billede Mennesker fra New York , men med et tema.) Der er ikke noget påtrængende eller prædikant her, men ved at læse denne bog kan du ikke lade være med at sætte pris på det faktum, at yoga betyder mange forskellige ting for mange forskellige mennesker. Og den yoga er, som de siger, for enhver (rum) krop: betyder ikke noget, hvad dine dimensioner er, hvad din alder er, eller hvilke fysiske begrænsninger du måske har at gøre med. Yoga er her for dig.

For at forudbestille: $ 25, amazon.com .

Et år klogere: En taknemmelighedstidsskrift af Mike Medaglia

Hvis du har læst masser af wellness og fokuserer på din egen holdningsjustering i år, er denne kompakte, men luksuriøse journal - som inviterer til at skrive, doodle og farve - ideel. Hvert opslag tilbyder en tanke, der kan tilpasse dit perspektiv mod lyset. Men det meste af pladsen er klar til dine tanker. En god prompt til at stille klager i dit hoved og fokusere på de gode ting i stedet.

At købe: $ 15, amazon.com .

hvad skal man give mor til jul