Vi har alle været der - du vågner om morgenen, kigger dig i spejlet og er chokeret over, hvor hævet dit ansigt ser ud. Der er et væld af forskellige faktorer, der kan være synderen. Hævelser i ansigtet er hovedsagelig forårsaget af væskeophobning, som kan opstå som et resultat af ting lige fra hormoner til diæt til stress, forklarer Marie Hayag , MD, bestyrelsescertificeret hudlæge og grundlægger af 5th Avenue Aesthetics i New York City. Mere specifikt kan dehydrering være en væsentlig årsag (og husk, at koffein og alkohol begge er dehydrerende), ligesom et højt saltindtag kan, påpeger Sydney Givens , PA-C, grundlægger af Skincare by Sydney. (Derfor vågner du hævet, hvis du har fået for mange chips og margaritas natten før.) Mangel på søvn, allergier og endda vejret kan også bidrage, tilføjer hun.

Den gode nyhed? Der er nemme ting, du kan gøre, både for at løse problemets grundlæggende årsag(er) og for hurtigt at fjerne pusten, når hævelsen slår til.

Relaterede varer

en Drik mere vand

Og på samme måde, prøv at reducere saltindtaget, især lige før sengetid. At spise mad med højt natriumindhold, især om aftenen, gør folk tørstige, så de drikker mere vand. Vandet tilbageholdes af vores kroppe og samler sig i forskellige områder, inklusive ansigtet, forklarer Dr. Hayag. På samme måde, når du drikker for meget alkohol og/eller koffein, beholder kroppen mere vand, hvor den kan (ansigtet) som en reaktion på de dehydrerende virkninger. I sidste ende er det at holde øje med din kost og drikke masser af vand i løbet af dagen de bedste måder at bekæmpe årsagerne til hævelser på, i stedet for blot at tage fat på selve hævelsen, siger hun. Så hvis du havde brug for endnu en grund til at sigte efter målet om otte glas H2O hver dag, så er det her.

to Skift din sovestilling

At sove på maven eller siden kan føre til øget væskeophobning – også kendt som hævelser – i ansigtet; skyde skylden på tyngdekraftens grundlæggende love. Prøv i stedet at sove på ryggen med hovedet hævet på en ekstra pude. Du snyder dybest set tyngdekraften for at hjælpe med at lindre hævelser, forklarer Givens, mens Dr. Hayag tilføjer, at dette enkle tip er en af ​​de bedste måder at vågne op mærkbart mindre hævet.

3 Brug koldt vand

Uanset om det er at vaske dit ansigt med koldt vand, køre en isterning hen over dit ansigt eller påføre en kold komprimering, er kølige temperaturer din BFF til at dæmpe hævelser. Dette trækker øjeblikkeligt blodkarrene sammen og reducerer hævelse, siger Dr. Hayag. Vi er også store fans af Esarora Ice Roller ($22; amazon.com ), mere om, hvordan du bruger denne type værktøj nedenfor.

4 Ræk ud efter et værktøj

Ansigtsruller er i høj kurs i disse dage, og deres fordele er legitime. At rulle dem hen over dit ansigt stimulerer lymfedrænage , at få al den stillestående, overskydende væske til at bevæge sig mod lymfeknuderne, hvor den kan blive båret væk, siger Dr. Hayag. For de bedste resultater vil du gerne rulle i en lateral bevægelse, bevæge dig væk fra midten af ​​dit ansigt, mod lymfeknuderne, som er placeret langs kæbelinjen og foran ørerne, rådgiver Givens. Og ifølge vores pointe om fordelene ved kolde temperaturer, vil dette være endnu mere effektivt, hvis du gemmer din rulle i køleskabet eller fryseren, tilføjer hun og bemærker, at jaderuller er særligt gode, fordi stenen holder på kulden ganske godt. En at prøve: Herbivore Jade De-Puffing Face Roller ($30; sephora.com ).

5 Se efter øjencreme med koffein

Hævede øjne er en super almindelig klage; fordi huden her er så tynd, har hævelser en tendens til at se ret fremtrædende ud, siger Dr. Hayag. Alle de ovenstående tips og tricks kan hjælpe, men overvej også at købe en koffeinbaseret øjencreme. Koffeinen trækker blodkarrene sammen og mindsker hævelser som følge heraf, siger hun. At være bevidst med ansøgningen kan øge fordelene yderligere. Givens foreslår at påføre tre prikker på området under øjnene og forsigtigt massere det ind med din ringfinger i fejende bevægelser. Bonuspoint, hvis du kan finde et produkt, der har en indbygget metalapplikator, som First Aid Beauty Eye Duty Triple Remedy ($36; dermstore.com ), for at hjælpe med at massere den ind endnu mere effektivt, og/eller hvis du opbevarer øjencremen i køleskabet.