Sladder er som at spise kage til morgenmad - midlertidigt spændende, helt lækker, men efterlader dig følelsen af ​​icky. (Tænk på hvor mange gange du starter en samtale med Jeg vil ikke sladre, men ...) Årsagen? Du taler om nogen, der ikke er der - og sandsynligvis fælder dom. Når det er særligt ondsindet, ydmyger sladder og nedværder emnet. Følelsesmæssig smerte og fysisk smerte behandles i den samme del af hjernen, siger Erika Holiday, Psy.D., en psykolog i Los Angeles og en medforfatter af Mean Girls, Meaner Women . Sladder kan skade så meget som at blive slået i tarmen.

Så hvad er opadrettede?
Sladder sammen styrker bånd, siger Frank McAndrew, Ph.D., professor i psykologi ved Knox College, i Galesburg, Illinois. Det er et tegn på tillid: Jeg tager en risiko, du vil ikke bruge disse oplysninger på en måde, der kommer tilbage til at hjemsøge nogen af ​​os. Børn sladder for at lære at komme sammen i gruppen eller som et middel til intelligens. Vi bruger det til at lære, hvem der er ven, og hvem der er fjende uden at skulle opleve det førstehånds, siger Lisa Feldman Barrett, Ph.D., professor i psykologi og forfatteren af Hvordan følelser laves .

Sådan gør du det rigtigt
Sigt efter et beløb i guldbelægning - lige nok til at signalere, at du ikke er helt afsides uden at gøle spændingen ved det, siger Jennifer Cole, ph.d., en forsker ved Manchester Metropolitan University i England, der har studeret sladder grundigt. ( Joe fik en bonus! Heldig hund! har en smule af insideroplysninger, men forbliver positiv.) Og vurder dine intentioner. Taler du af ægte bekymring? Jeg hørte Susans kræft er tilbage. Jeg troede, du måske vil tage hende til middag i denne uge. Eller er det titillering forklædt som bekymring? Martha lukkede baren i går aftes. Ser hun aldrig sine børn? Siger McAndrew: Sladder er en social færdighed, og som enhver færdighed kræver det øvelse.

5 kendte typer
Fra blabende børn til onde mødre, nedtrapningen af ​​sladder i alle aldre.

hvad man ikke skal lægge i afløbet

Relaterede emner

1 Rundt legepladsen

Jeg hørte Eva har lus. Ewww!

Baggrunden: Sladder er faktisk et stort udviklingssprang for elementære alderen, siger Eileen Kennedy-Moore, Ph.D., en børnepsykolog og skaberen af ​​videoserien Raising Emotionally and Socially Healthy Kids. Før det, hvis du har et problem med et andet barn, rammer du, griber eller råber på ham - eller vælter. At tale om andres handlinger hjælper børnene med at finde ud af, hvordan relationer fungerer: hvem er en ringe mand, og hvad adfærd jævnaldrende synes er sejt (eller ej).

Sådan håndteres: Accepter, at der kommer noget sladder; det er hvordan børn lærer om deres sociale verden. En ofte citeret undersøgelse fra 2007 filmede 60 par piger i 4. klasse, da de chattede i 15 minutter. I gennemsnit deltog pigerne i hele 36 hændelser med at tale om andre mennesker i det korte vindue, men det meste var neutralt eller positivt. (Joe er sød. Jeg kan godt lide ham!) Kun få af udvekslingerne var potentielt skadelige, bemærker forsker Kristina McDonald, ph.d., professor i psykologi ved University of Alabama, i Tuscaloosa. Hvis du hører dit barn engagere sig i de grusomme ting, skal du understrege, at ord kan skade og opfordre hende til ikke at gentage og sprede gennemsnitlige kommentarer. Øv et par parate retorts. For eksempel i lyset af en anden klassekammerats dårlige mund: Nå, det ser ud til at hun kan lide dig.

to Blandt middelskolens gennemsnitlige piger

OMG, hun kyssede Jack bare for at få opmærksomhed.

Baggrunden: Ondsindet sladder løber voldsomt i mellemskolen. Børn er begyndt at finde ud af, hvor de passer ind i den sociale hakkeorden uden for familien, og det kan være forvirrende og skræmmende, siger Kennedy-Moore. Sladder er en måde at opbygge og styrke klikker ved at samle op på udenforstående. At have det bedste snavs hæver også din status. (Og ja, drenge sladrer også, men piger stoler mere på ord som et middel til aggression; drenge har tendens til at være fysiske.) At samle og kontrollere informationsstrømmen er, hvordan populære piger holder sig på toppen, 'siger Cheryl Dellasega, Ph. .D., Professor i humaniora ved Penn State College of Medicine i Hershey, Pennsylvania. Falske rygter kan være en kilde til social kontrol: At sige, at nogen forsøgte at stjæle din kæreste, kan få emnet til at blive lukket ud. Det hele er meget Fluenes Herre .

Sådan håndteres: Det er ikke tid til at sprænge et ked af barnet med en chill. Det er bare ord. Anerkend hvor smertefuldt det er, siger McDonald. Lyt til dit barns snak. Når hun har tid til at behandle sine følelser, kan du tilføje noget af dit perspektiv, give kram og opfordre dit barn til ikke at reagere med en blærende modoffensiv. Det vil sandsynligvis starte en endnu grimere rygtekrig. Forskning viser, at jo flere børn bliver involveret i sladder - igangsættelse eller lytning - jo mere er de målrettet mod sladder, siger Karin Frey, Ph.D., professor i uddannelsespsykologi ved University of Washington i Seattle. Diskuter forskellen mellem at være populær og at kunne lide. (I denne alder går de to ikke hånd i hånd.) Tilskynd hende til at fokusere på sine rigtige venner, ikke hvor hun er på totempolen i øjeblikket, hårdt som det måtte være. Når det er en ven, der sladres om, har nogle børn de sociale færdigheder til at konstruktivt springe til den vens forsvar, siger Frey. Sådan mod skal tilskyndes. Men for mindre selvsikre sjæle er det også muligheder at forblive tavs eller gå væk. Det føder ikke ilden, siger Frey. Hvis din egen datter er det populære sladder, så prøv at opbygge sin empatimuskel ved at bede hende om at overveje, hvordan den anden pige kan have det. Gode ​​nyheder: Det værste af det har tendens til at aftage i gymnasiet, når børn bliver mere modne, og empati øges.

3 Mellem mødre

Hun arbejder sent hele tiden med sit nye job. Ikke underligt, at hendes barn handler ud.

Baggrunden: Du finder voksne sladder ethvert sted, hvor der er magt, siger Dellasega, som også er forfatter til Mean Girls vokset op . (PTA tæller - i vid udstrækning.) En kvinde, der brugte denne strategi for at få magt i pædskabet, vil sandsynligvis fortsætte den i voksenalderen. Det bliver bare mere poleret, siger hun. En taktik: faux bekymring. Jeg er bekymret for Jane - hun har fået så meget vægt! Men skræmmende, denne type sladder kommer ofte fra et sted med usikkerhed, siger Holiday: Du er mindre tilbøjelige til at lægge andre kvinder ned, når du har det godt med dig selv.

Sådan håndteres: Med denne usikkerhed i tankerne, prøv at øge sladdernes selvtillid med en charmeoffensiv. Tak for alt hvad du gør for vores skole. Lad mig bringe donuts til bogmessen. Vær behagelig; ikke engagere sig. Hvis samtalen flytter til spekulationer om en fælles vens flirt med UPS-manden, skal du hurtigt skifte emne. Folk elsker at tale om sig selv endnu mere, end de elsker at tale om andre mennesker, bemærker Oldham. Sig, 'Hej, hvordan går planlægningen af ​​din strandtur?' Hvis en ven er målet, skal du på alle måder tale op - straks inden foredraget tager damp. (Noget så simpelt som Åh, det lyder som et rygte. Jeg tvivler på, at det er hele historien, der fungerer.) Det er meget lettere at være uenig med en person end at gå op mod en hel gruppe, siger Frey.

4 I kontorelevatoren

Jeg hørte, at lederen af ​​Johns gruppe hadede hans præsentation.

Baggrunden: Ligesom tilbage på legepladsen kan sladder fortælle dig, hvordan du passer ind i en gruppekultur: Det er OK at gå tidligt på fredage; ikke rod med fyren i regnskab; altid være 10 minutter for tidligt til tirsdagsmødet.

Sådan håndteres: Hvis du overhovedet nægter at sladre, siger du, jeg er ligeglad med at være en del af gruppen. Du kan oprette dig selv som en outsider. Cole foreslår at blive ven med et godt sladder i de første par uger på et nyt job, så du får nedturen, og hun rapporterer tilbage til besætningen med et godt ord om dig. Men vær diskret, siger Cole: Vellykket sladder handler om at dele vigtige oplysninger, men også at vide, hvornår man skal holde munden lukket. Du ønsker ikke at komme på tværs som selvbetjening - strategisk dårlig mund til en kollega til den samme forfremmelse, siger. McAndrew foreslår, at du beskæftiger dig med, hvilke medarbejdere der virker både respekterede og velinformerede og prøver at følge trop. Hvis kontorets travle person altid læner sig ind i dit kabine, skal du afskære ham med, jeg vil gerne chatte, men jeg har denne skøre deadline!

5 Til middagsselskab

Ser du kropssproget mellem Smiths? Yeesh.

hvordan du får dit hus til at lugte rent

Baggrunden: Par vurderer deres eget forhold ved at sammenligne sig selv med andre par, siger Geoffrey Greif, Ph.D., professor i socialt arbejde ved University of Maryland i Baltimore, og forfatteren af To plus to . (Jeg er glad for, at vi ikke afbryder hinanden som Betsy og Ben gør!) At observere positive måder, som andre par interagerer på, kan hjælpe med at styrke dit eget forhold, men pas på: Det kan også fremhæve usikkerhed. (Det var så sødt, hvordan Dan fortsatte med at komplimentere Ali hele natten. Oversættelse: Hvorfor komplimenterer du mig ikke foran andre?)

Sådan håndteres: Brug sladder om andre par som et startpunkt for at arbejde på dit eget ægteskab, siger Terri Orbuch, Ph.D., forfatteren af 5 enkle trin til at tage dit ægteskab fra godt til stort : For eksempel, 'Kan du tro, at han havde en affære? Hvad ville du gøre, hvis du nogensinde følte dig utilfreds og muligheden opstod? ’Bedste tilfælde: Samtalen får dig til at være mere sikker i dit forhold - og mindre sandsynligt at sladre i første omgang.