Lad os se det i øjnene, at det kan være smukt at gå gennem et brud traumatisk oplevelse . Uanset om du er den, der startede bruddet eller ej, er der en vis mængde sorg, der kan opstå, når du afslutter et forhold – og i et stykke tid efter, at det slutter. Ofte oplever vi os selv i at sørge over, hvad der plejede at være, hvad der kunne have været, og pine os over tilfældige triggere såsom velkendte sange, lugte eller steder, der minder dig om din eks.

Men som det ældgamle ordsprog siger, 'tiden læger alle sår', og den gode nyhed er, at der er mange måder at støtte din bedring efter et brud på. (Udover at spille Beyoncés 'Me, Myself and I' et par hundrede gange. Bare mig...? OK.) En ikke-så-omtalt recovery-metode omfatter læsning af breakup-bøger – ja, du læste det rigtigt.

Når du går igennem en hård tid – uanset om det er efter et brud eller en anden foruroligende livsovergang – kan en god bog være en fremragende kilde til trøst og helbredelse. Ikke alene giver de en sund flugt fra virkeligheden, bøger er informative, indsigtsfulde og underholdende – og hjælper dig således med at helbrede fra et knust hjerte og klare din nye normal. For dem, der oplever den forfærdelige breakup-blues, er her seks læsninger, der vil hjælpe med at genvinde dit liv og hjælpe dig til at begynde at føle dig som dig selv (fantastisk) igen.

RELATEREDE: De bedste nye bøger at læse i 2021 (indtil videre)

Relaterede varer

en 'When Things Fall Apart: Heart Advice for Difficult Times' af Pema Chödrön

I denne bestseller-klassiker trækker den amerikanske tibetanske buddhistiske lærer, nonne og forfatter, Pema Chödrön, på sin egen erfaring med personlig krise og tibetansk buddhismes gamle lære for at tilbyde blid og skarp vejledning. I stedet for at løbe væk fra frygt eller smerte, foreslår Pema, at det at bevæge sig mod smertefulde situationer faktisk kan være nøglen til at overvinde hjertesorg og ulykke. Bogen giver direkte råd, men med et oplyst synspunkt takket være Pemas buddhistiske baggrund.

to 'The Breakup Bible: The Smart Woman's Guide to Healing from a breakup or divorce' af Rachel Sussman

Hvis du leder efter en bog, der vil fungere som en selvhjælpsguide og en grundig terapisession, så overvej Breakup Bible til din næste læsning. Her afslører psykoterapeut og forholdsekspert Rachel Sussman nyttige hemmeligheder, som enhver kvinde har brug for for at få sit liv tilbage på sporet. Mens du skriver Breakup Bible , trak Sussman fra sin egen erfaring med smertefulde brud såvel som hundredvis af andre kvinders helbredelse hun rådgav og interviewede langs vejen.

3 'It's Not Okay: Turning Heartbreak Into Happily Never After' af Andi Dorfman

Kalder alle reality-tv-fans! Hvis nogen ved, hvordan man kan komme tilbage fra en mave-slidende (og for slet ikke at nævne, meget offentlig) splittelse, er det Andi Dorfman, den elskede finalist i sæson 18 af Ungkarlen og stjernen i sæson 10 af Ungkarlen . Læs med, mens Dorfman hengiver sig til saftige, insider-historier om hendes datingliv (på og uden for skærmen), reflekterer over hendes personlige udfordringer og deler opløftende råd om at overvinde forhindringer i forhold.

4 'Year of Yes' af Shonda Rhimes

Nogle gange kan brud føre til en frisk start, og hvis du er klar til et nyt liv (eller i det mindste en solid distraktion), så tjek Shonda Rhimes' spektakulære og inspirerende bog, Ja år . Som en selverklæret introvert, den ubertalentfulde skaber af Greys hvide verden og Skandale og executive producer af Sådan slipper du af med mord beskriver, hvordan det at træde ud af sin komfortzone og sige 'ja' ændrede hendes liv til det bedre. Nu tyder det ikke helt på, at du går rundt og siger 'ja' til alle ting i livet – men denne engagerende og grinende sjove erindringsbog kan inspirere dig til at blive medlem af en ny bogklub, finde en ny hobby, tage til koncert eller tage på den ferie, du har drømt om. Hvorfor ikke sige 'ja'?

RELATEREDE: 13 nye LGBTQIA+ bøger, der er perfekte til Pride Month Reading (og mere)

5 'Sådan dater du mænd, når du hader mænd' af Blythe Roberson

For dem, der søger komisk relief, er denne pageturner bestemt værd at læse. Hvis titlen alene ikke fanger din opmærksomhed (helt relateret, ikke?), så New Yorker og Løget forfatteren og komikeren Blythe Robersons skarpe og sarkastiske humor vil helt sikkert tiltrække dig. Hendes vittige og underholdende essays giver hendes sjove, men alligevel tankevækkende, introspektive bud på dating i dagens samfund. I sin samling af spøg og refleksioner berører Roberson dating-emner relateret til patriarkatet, teknologi og kønsroller på en måde, der kunne fungere som et Comedy Central-sæt.

RELATEREDE: 7 romanske romaner til at varme din sommer op

6 'The Girl with the Dragon Tattoo' Stieg Larrson

Ønsker du at fare vild i en psykologisk thriller? Pigen med dragetatoveringen er en international bestseller, der kombinerer mord, mystik, kærlighed og familievisie til en forbløffende roman. Hovedpersonen, Lisbeth Salander, er en computerhacker i verdensklasse og all-around badass, der ikke har noget problem med at søge hævn over de onde. Nu må jeg give en ansvarsfraskrivelse – denne bog er ikke ligefrem for sarte sjæle, men hvis du har lyst til at hengive dig til dette spændende mordmysterium, så giv denne bog et skud.

7 'Tiny Beautiful Things: Advice on Love and Life From Dear Sugar' af Cheryl Strayed

Skrevet af bestsellerforfatteren af Modig nok og Vild , denne bog er en samling af Strayeds bedste visdomsperler nogensinde fra hendes elskede rådspalte, 'Kære sukker.' Strayeds naturlige gave i hjertets veje vises tydeligt, mens hun tackler alt fra tab, hjertesorg og familiedrama til mindre gener, skæve spørgsmål og endda deres lykkeligste øjeblikke. Det er klogt, medfølende, ærligt og opløftende - den perfekte modgift til enhver breakup blues. Det heler måske ikke dit knuste hjerte øjeblikkeligt, men det vil hjælpe med at minde dig om, at livet fortsætter, uanset hvilke sarte kort, du har givet i øjeblikket.

RELATEREDE: 7 trin til at slå op med en ven eller en væsentlig anden så pænt som muligt

• Af Jamie Harrison