At fylde dit liv med støttende venner er alvorligt godt for dit helbred. Faktisk en 10-årig australsk undersøgelse viste, at deltagere med solide vennegrupper var 22% mere tilbøjelige til at leve længere, og forskere ved Harvard konkluderede, at lykke næsten var smitsom blandt venner, der boede inden for en kilometer fra hinanden.

Indimellem raser en ven dog på din tålmodighed, sundhed og generelle lykke. Mens små overtrædelser ofte passerer eller kan løses ved at tale det ud, er det sommetider tid til en venbrud. Det er noget, mange kvinder frygter eller forsinker - men hvorfor hænger vi på venner, der tydeligvis ikke er gode?

30-årig kvinde bor hos forældre

Der er et socialt stigma over at afslutte venskaber, siger Dr. Irene S. Levine, psykolog og forfatter af Bedste venner for evigt. Der er ingen scripts eller regler, så folk har et tab af, hvordan de skal gøre det. Hvis du benægtes, er der et par advarselsskilte, du skal se efter. Kender du en ven i et af disse scenarier? Det kan være tid til at tale.

1. Hun har brug for dig absolut alt .

Mens en ven, der er afhængig af dig, ikke synes at være grund til bekymring, for meget trængelighed kan udmatte dig og bruge en af ​​dine vigtigste ressourcer: tid.

Kvinder har en tendens til at stole mere på deres venner for følelsesmæssig næring, siger Levine. Men hvis nogen konstant er afhængige af dig, er det når det er giftigt. Trængsligheden kan variere fra at fungere som hendes konsulent på beslutninger både store og små til i mere ekstreme tilfælde at blive hendes vigtigste kilde til økonomisk bistand. Vi læner os alle på vores venner for at få støtte, men hvis du vedholdende tjener som hendes krykke, skal du være opmærksom.

2. Du frygter at se hende, og du er lettet, når hun forlader.

Husk: Venskaber er frivillige forhold, siger psykolog og selvhjælpsforfatter Dr. Laura Sapadin . Ingen får dig til at være en ven. Så hvis du målrettet ignorerer hendes opkald eller prøver at komme med undskyldninger for at komme ud af din frokostdato, er det måske tid til at gå i stykker.

3. I er begge i konstant konflikt (og ikke kun den åbenlyse slags).

Det handler ikke kun om at argumentere hele tiden - selvom hvis I to er begyndt at lave Ægte husmødre synes tamt, det er bestemt grund til bekymring. Konflikt kan manifestere sig andre steder - som f.eks. Dine tidsplaner. Hvis din ven ikke får tid til dig, som du skaber tid til hende, værdsætter hun måske ikke dit venskab.

4. Du lider af venskab whiplash.

Nogle giftige venskaber springer frem og tilbage mellem store og forfærdelige - at inkonsistens kan være et rødt flag.

hvad man ikke skal putte i en mikrobølgeovn

Uforudsigeligheden tager en vejafgift på dig, siger Levine. Det kan gøre dig nervøs, nervøs eller deprimeret, når du ikke ved, hvad du kan forvente af en ven, som du skal stole på.

5. Du oplever symptomer.

Venskaber kan øge din mentale og fysiske sundhed, men dårlige venskaber kan gøre det modsatte. Ifølge Levine, hvis du begynder at lide hovedpine eller mavekramper efter at være mødt eller i forventning om at se din ven, gør forholdet mere skade end godt.

6. Hun kan ikke se sine egne fejl.

Sapadin kalder denne handling: Du konfronter endelig din ven for at være beskyldende og nedværdigende, og hun skyder tilbage med, Du er for følsom! En god ven skal virke fordomsfri og villig til at anerkende problemer.

Hvis svaret viser, at de ikke får det, så ved du, at dette forhold ikke er et, du vil fortsætte, siger Sapadin.

tør saltlage vs våd saltlage kalkun

7. Hun forråder din tillid.

Kvinder bliver meget investerede i deres venner, fordi de deler så meget af deres liv med dem, siger Levine. Så når din ven forråder det bånd, skal du ikke ignorere en tarmfølelse, der fortæller dig, at det er en big deal. Tillid er ikke trivielt - og enhver forræderi er et tegn på at revurdere forholdet.

Sapadin er enig: Dette kan pludselig afslutte et venskab, og det skal kun ske en gang.