Din bog adskiller kulten af ​​velvære og antyder, at vores kultur er gået for langt med sin vægt på fysisk og følelsesmæssig selvrealisering. Hvad var dit mål?
Vi ønskede at minde folk om, at de ikke har brug for al deres tid på at forbedre deres wellness, hvis de vil leve et godt liv.

Tror du, at de fleste føler sig presset i den retning?
Ja. Vi får konstant at vide, at du konstant skal investere i dit velbefindende. Det er et stort problem, fordi vi bruger så meget af vores tid på at maksimere vores egen velvære, at vi har lidt tid tilbage resten af ​​livet. Men overdreven fokus på motion, slankekure og selvhjælp gør os ikke nødvendigvis sundere og lykkeligere. Faktisk får det os ofte til at føle os værre.

En ting du taler om er, at sundhed er blevet et moralsk imperativ - at godhed er forbundet med at prioritere velvære. Kan du give et eksempel?
For et par år siden var min medforfatter, Carl, i en park med sin hund. En ældre kvinde begyndte at råbe på ham. Han vidste ikke hvorfor. Efter et stykke tid indså han, at hun var ked af det, fordi han ryger foran hunden. Carl kaldte på mig og vi begyndte at tale om, hvordan det er blevet synd at gøre usunde ting. Ikke længe efter holdt Carl op med at ryge, og vi begyndte at skrive denne bog.

To gange denne uge på NPR hørte jeg dækning af ultra-atleter, og i de interviews, jeg troede, er disse mennesker lidt sindssyge. Hvis de talte om andet end en atletisk forfølgelse, ville de blive medicineret til at håndtere disse impulser.
Wellness-kulten er farlig for ultra-atleter. Trods optrædener lever de ofte ret usunde og ulykkelige liv. Det kan også være farligt for almindelige mennesker. Hvis vi bliver besat af at træne, kan vi afbryde os fra de andre ting, der giver livet mening.

Hvad siger du til dem, der hævder, at vi skal være ekstreme om velvære her i USA, fordi vi er ekstreme med ting i den anden ende af spektret - superstor fastfood, inaktivitet, diabetes?
Du har ret. Der er et stort problem med fedme og inaktivitet - ikke kun i USA, men overalt i verden. Men at blive besat af vores egen velvære er ikke løsningen. Forskning viser, at de fleste mennesker, der tager et wellness-initiativ som en diæt, normalt ikke holder det op. Faktisk ender de fleste serielle slankekure faktisk vinder vægt. Hvis vi virkelig er interesserede i at forbedre vores eget helbred, er det sandsynligvis vigtigere at foretage beskedne, men bæredygtige ændringer i vores liv.

Du har stærke meninger om tekniske enheder, der tæller trin eller ser søvnmønstre.
Livslogging bærbar teknologi, der hjælper folk med at spore deres fysiske bevægelser og humør appellerer til nogle, men der er en fare for, at vi kan blive besat af dem. Vi ved, at folk kontrollerer deres smartphones i gennemsnit 150 gange om dagen. Vi vil sandsynligvis kontrollere vores smarte ure endnu mere obsessivt. Som et resultat kunne vi blive optaget af at overvåge os selv snarere end blot at leve vores liv.

Hvad tror du forældre kunne lære af din bog?
Som far til en tre-årig pige finder jeg mig selv, at jeg bare vil have hende til at være lykkelig. Dette er naturligt. Men virkeligheden er, at hun skal have lov til at opleve en række følelser for at vokse som en person. Nogle af disse vil være positive, nogle vil være negative. Desværre kan vi ikke være glade hele tiden. Ved at lade hende opleve og håndtere en række følelser og ikke skamme sig over det, tror jeg, jeg kan give hende værktøjerne til at klare det liv, hun måtte kaste i fremtiden.

Der er meget fokus på voksen lykke i disse dage. Tanker?
Der er masser af forskning, der viser, at når vi fokuserer på vores egen personlige lykke, føler vi os ofte dårligere. I stedet bør vi bruge den tid til at gøre ting, der rent faktisk gør os lykkelige.

Din bog er diagnostisk, ikke receptpligtig. Men det er det Virkelig simpelt , så hvad vil du gerne bede folk om at gøre?
Vi er nødt til at frigøre os fra billeder, vi får fodret hver dag med perfekt helbred og lykkelige liv. Vi ved alle, at dette ikke er virkelighed. Vi bør acceptere disse billeder for, hvad de er - en behagelig og underholdende fantasi. Når vi har sat disse billeder på deres plads, vil kvaliteten af ​​vores eget liv straks blive bedre.

Afskedstanke?
Jeg tror, ​​vi er nødt til at stoppe med at bekymre os om, at vi ikke er sunde eller glade nok og bare begynder at leve.

Wellness-syndromet fås i uafhængige boghandlere eller på amazon.com.