Når din teint ser ud til at forblive irriteret uanset hvad, kan problemet ligge inden for din huds barriere. Barrieren er det yderste lag af din hud, som kommer i kontakt med alle elementerne. Det forhindrer fugt og vand i at slippe ud, men afhængigt af miljøet og hvor aggressiv du er med eksfolierende behandlinger, bliver den udsat for en masse ydre aggressorer. Dog ved at inkorporere flere ceramider ind i dit hudplejeregime, kan du samtidig reparere den barriere og reducere inflammation.

Ifølge Laurel Geraghty, MD , fra Dermatology & Laser Associates, ceramider er fede molekyler, der naturligt findes i huden – og de er nøglen til at opretholde en sund hudbarriere og holde teint beskyttet mod omverdenen.

'Ceramider hjælper med at forsegle og fange hydrering i huden,' forklarer hun. 'Selvom de ydre lag af huden naturligt indeholder ceramider, kan vores teint stadig blive tør, følsom og irriteret, når den udsættes for kold eller tør luft, irriterende produkter, skrappe rensemidler, sol og andre faktorer.'

Mens nogle af disse udløsende faktorer kan undgås, kan virkningerne af dem alle afbødes ved at omfavne en ceramidrig hudplejerutine. 'Vi kan hjælpe med at genoprette vores huds hydrering udefra ved at vælge blide rensemidler og påføre rige, allergivenlige cremer, der indeholder ceramider og andre meget fugtgivende ingredienser,' siger Dr. Geraghty.

RELATEREDE: Hyaluronsyre er den anti-aging ingrediens, du har brug for til en glødende hud

Selvom ceramider naturligt forekommer i huden, såsom kollagen og elastin, aftager produktionen af ​​de vitale fedtmolekyler med alderen. Det er derfor, det er så vigtigt at inkorporere aktuelle ceramider i din hudplejerutine. 'De kan give et boost af hydrering, få huden til at føles blødere og mere smidig, forstærke hudens naturlige barriere, lindre kløe og irritation og berolige udslæt,' siger Dr. Geraghty. 'De kan endda hjælpe med at forbedre udseendet af fine linjer og rynker midlertidigt.'

Alle hudtyper kan have gavn af topiske ceramider, dog iflg Blair Murphy-Rose, MD , en Manhattan-baseret bestyrelsescertificeret hudlæge, har folk med ekstremt følsom hud mest gavn. 'Dem med eksem har normalt en formindsket hudbarriere med utilstrækkelige ceramidniveauer,' forklarer hun og bemærker, at topiske ceramider kan være en gave til at styrke hudbarrieren og forbedre hudens generelle udseende og følelse.

Derudover hudlæge Anthony Rossi, MD, påpeger, at eksem ikke er den eneste hudlidelse, der påvirkes af en nedsat barrierefunktion (rosacea og acne kan også være), hvilket er det direkte resultat af et fald i ceramidkoncentrationen. Med det i tankerne siger han, at hvis din hud er særligt irriteret, er det sandsynligvis på tide at rette opmærksomheden mod produkter, der indeholder ceramider, da de ofte kan udfylde tomrummet og forbedre teintsituationen.

RELATEREDE: De bedste anti-inflammatoriske ingredienser til irriteret hud

Huden under dit ansigt, hals og bryst har lige så brug for ceramider, så sørg for ikke at overse bodylotion og cremer. 'Jeg har naturligt tør, følsom, kombineret hud, og hvis jeg bruger noget hårdt eller irriterende, vil min hud lide under det,' fortæller Dr. Geraghty. 'Som hudlæge har jeg ikke tid til rødme, udslæt, udbrud eller pletter, så jeg vedligeholder typisk min huds blødhed og hydrering med Cetaphil Intensive Healing Lotion ($19,99, amazon.com ), som indeholder ceramider, solsikkefrøolie og en blanding af andre hudlindrende ingredienser.'

Hvis du specifikt ønsker at pleje dit ansigt, er der flere muligheder. For anti-aging fordele, Hadley King, MD , en Manhattan-baseret hudlæge anbefaler POND'S Rejuveness Advanced Hydrating Night Cream ($7,99, https://www.target.com/p/pond-39-s-anti-age-skin-overnight-cream-3oz/-/A- 82215642' data-tracking-affiliate-name='www.target.com' data-tracking-affiliate-link-text='target.com' data-tracking-affiliate-link-url='https://www.target .com/p/pond-39-s-anti-age-skin-overnight-cream-3oz/-/A-82215642' data-tracking-affiliate-network-name='Impact Radius' rel='sponsored'>target .com ), da den er formuleret med vitamin B3 og retinolkompleks samt glycerin og pro-ceramider for at fugte og understøtte hudbarrieren. For supertør hud skal du ikke lede længere end Skinceuticals Triple Lipid Restore ($130, dermstore.com ). 'Denne rige ansigtscreme indeholder ceramider, kolesterol og fedtsyrer og er en perfekt løsning til ekstra tør eller irriteret hud,' siger Dr. Murphy-Rose. 'Tør, skællende hud virker straks glattere og mere fugtet ved påføring.' Til sidst, hvis du leder efter en dagligdags ceramidrig creme, anbefaler Dr. King CeraVe's AM Facial Moisturizing Lotion med SPF 30 ($15,19, ulta.com ). 'Den indeholder hyaluronsyre, som er et kraftfuldt fugtighedsbevarende middel til at fugte huden, samt ceramider til at låse den fugt og genoprette og beskytte hudbarrieren,' siger Dr. King. 'Og det indeholder niacinamid, et derivat af vitamin B3, som har anti-inflammatoriske egenskaber og hjælper med at beskytte huden mod infrarød varme og hjælper med at forhindre misfarvninger.'

I modsætning til nogle ingredienser, som f.eks eksfolieringsmidler , der er ingen grænser for, hvor ofte du kan påføre ceramider, takket være hvor skånsomme og fugtgivende de er. Når det er sagt, siger Dr. Geraghty, at for normale hudtyper er en gang om dagen normalt tilstrækkeligt til at holde huden hydreret og blød. 'For tørre, følsomme eller udslætsudsatte hudtyper som mig, er to gange om dagen endnu bedre,' tilføjer hun og bemærker, at fugtighedscreme indeholdende ceramider ikke er noget at spare på. 'Mere er mere!'

Bortset fra frekvensen behøver du heller ikke bekymre dig om, hvilke ingredienser du blander ceramider med. 'Hvis du tager en potentielt irriterende ingrediens i et hudplejeprodukt og kombinerer det med ceramider, vil din hud sandsynligvis tolerere ingrediensen bedre,' fortæller Dr. Geraghty. 'Ceramider hjælper med at gøre potentielt hårde eller irriterende ingredienser meget mere tolerable - som retinoider (som retinol), alfa-hydroxysyrer og beta-hydroxysyrer.'