Jeg har undret mig meget over, hvad der forårsager hårtab, og hvor meget der er normalt, da jeg er sikker på, at de fleste har mindst en gang i deres levetid. Selvfølgelig kan hårtab være lige så uskadeligt som at miste et par tråde, når du børster eller shampooer, men at have klumper falder ud er skræmmende.

Ifølge American Academy of Dermatology (AAD) , det er typisk for folk at kaste mellem 50 og 100 hårstrenge om dagen - men uanset om du kaster en normal mængde eller permanent mister utallige tråde, er det let at blive optaget af hårtab, især når du bliver gammel.

Det er også let at hurtigt spiralforme fra 'Måske børster jeg mit hår for ofte' til 'Yep, WebMD bekræftede bare mine mistanker, jeg har en ekstrem sjælden sygdom og skal sættes i karantæne ASAP.'

Hvis du allerede har tjekket med en læge og ikke har en medicinsk tilstand, der kan få håret til at falde ud, kan du gøre en af ​​flere ting, der forårsager hårtab for ellers raske mennesker. Justering af disse vaner bør hjælpe med at holde dit hår på hovedet og din fornuft i din psyke.

Relaterede emner

1 Du bærer dit hår trukket tilbage hver dag

Hårtab er, når dit hår falder ud og ikke vokser tilbage, før det, der forårsager det, stopper. Så hvis dit daglige udseende inkluderer en frisure, der trækker i dine tråde, har du desværre brug for et nyt look. Stramme hestehaler, fletninger og opdateringer er almindelige synder. Selvfølgelig betyder det ikke, at du aldrig kan binde dit hår tilbage i en slank bolle - det betyder bare, at du skal være forsigtig med at gøre de samme, tætbundne stilarter meget ofte, hvis du er bekymret for, at du mister dit hår.

Det AAD foreslår løsner det tilbagetrukne look omkring din hårgrænse, når du bærer dit hår tilbage og vælger løsere flettet stilarter snarere end mindre, strammere fletninger.

to Du bruger langvarige hårprodukter

Selvom det virker intuitivt efter en times styling af dit hår for at forsegle udseendet med et produkt, der lover et holdbart hold, siger AAD, at disse produkter faktisk kan forårsage hårtab over tid. Produkter, der lover holdbarhed, gør faktisk hårbrud mere sandsynligt, hvis du kæmmer dit hår efter at have sprøjtet det på - og jo mere brud dit hår opretholder overarbejde, jo mere sandsynligt vil du opleve hårtab.

3 Du børster dit hår, når det er vådt

Typisk er en bred tandkam en sikrere mulighed for at undgå at trække for meget hår ud. Hvis du skal børste dit hår vådt - som hvis du har særligt krøllede låse, som det er umuligt at løsne, når det er tørt - sværger mange mennesker ved Wet Brush ($ 9; amazon.com ). De fleksible børstehår arbejder forsigtigt gennem vådt, knyttet hår og udglatter med minimal træk for at begrænse chancerne for hårtab.

4 Du er ikke blid nok, når du tørrer dit hår

Okay, så ikke alle kan løbe ud af døren med vådt hår og have tro på, at de vil se socialt ud, når deres hårluft tørrer - men der er en mellemvej mellem ikke at røre ved dine våde lokker og trække så hårdt med runde børster mens du blæser tørring, som vores hoveder vipper og vores rødder klemmer. Dette kan synes intuitivt, men det gentager sig stadig: Hvis du føner dit hår, så prøv ikke at trække håret så stramt, at det gør ondt. Og selvfølgelig skal du ikke bruge andre varmestylingsværktøjer som glattejern og curlers, når dit hår er vådt. (Brug af disse bør også være begrænset for at holde dit hår så sundt som muligt).

Hvis du vil have noget endnu bedre til dit hår end varmestyling, kan du tørre det i håndklæder - men selv dette bør ikke gøres for aggressivt, fordi det også kan føre til brud.

For flere tip til, hvordan du beskytter dit hår mod skader, skal du vedtage nogle af disse vaner hos mennesker med sundt hår .