At sikre, at dit hår er så sundt som muligt, handler om mere end bare hvilken shampoo du bruger. En lang række forskellige faktorer påvirker, hvor glat, skinnende og stærkt dit hår er. Visst, noget af det er naturligt - du er nødt til at arbejde med de låse, du blev født med - men meget af det har at gøre med, hvor godt du plejer disse låse. Fra bytte af shampoo hver gang imellem til planlægning af regelmæssige hårklip, her er de største hårplejefejl at undgå, myter at ignorere og sunde vaner, der skal startes lige nu for dit sundeste hår nogensinde.

RELATEREDE: Jeg gav shampoo i en måned og har aldrig elsket mit hår mere

Relaterede emner

Få regelmæssige hårklipp

Alle eksperterne er enige: At undgå salonen er kontraproduktivt for at vokse dit hår ud. 'Enderne tørrer og splittes, så du ikke får længden, forklarer Stephen Pullan, trikolog (eller hårspecialist) ved Philip Kingsley Trichological Clinic. Regelmæssig haircuts sikrer minimal splittede ender eller brud. Pullan anbefaler en trimning hver sjette til otte uge. Overrasket? Her er yderligere seks myter, du har fået at vide om at vokse dit hår ud .

Bliv naturlig så ofte du kan

Dit hår har brug for hvile fra alt, hvad det holder i løbet af ugen. Lindsey Bordone, en hudlæge ved Columbia University Medical Center i New York, anbefaler at bruge weekenden til at lade dit hår komme sig. Hvis det er muligt, skal du lade dit hår lufttørre, undgå opvarmede stylingprodukter og opbevare det ud af en hestehale eller et stramt hovedbånd for at undgå unødvendig træk i hårskaftet. Med andre ord, nogle gange er du bare nødt til at lade dit hår køle lidt af.

mest almindelige ringstørrelse til kvinder

Ignorer ikke din hovedbund

Hvis du konstant skraber hovedet på grund af tørhed og kløe, og apotekshampoo ikke hjælper, skal du kontakte en læge. Lad være med at ignorere det, siger Bordone. En kronisk kløe traumatiserer din hovedbund. Ifølge Cleveland Clinic , en kløe kan være problematisk, hvis du har svært ved at arbejde, eller hvis kløende pletter bliver ømme.

Oprethold en sund diæt

Denne sunde hårvane kan virke som om det ikke har noget at gøre med dit egentlige hår: en afbalanceret kost. 'Protein er byggestenen i hår, fordi hår er keratiniseret protein,' siger Pullan. Hår betragtes som et ikke-essentielt væv, så kroppen sender ikke protein til hårsækkene først - det fokuserer på essentielle organer som hjertet eller leveren - men hvis du spiser nok, vil kroppen være i stand til at distribuere protein overalt, det er nødvendigt. Et andet afgørende næringsstof er jern. 'Det er en energikilde for håret,' siger Pullan. 'Det er et mineral, håret har brug for.' Faktisk har undersøgelser vist jernmangel er blevet forbundet til kvindelig mønstret hårtab.

Men rolig, hvis du er vegetar - du kan stadig arbejde med protein i din kost.

Undgå varme værktøjer (eller beskyt mindst dit hår mod dem)

Hvis du insisterer på at føne dit hår hver dag, skal du være smart: Koncentrer ikke det højeste niveau på dit hår i lang tid. Hold det i bevægelse på et køligere sted og lavere hastighed, siger Pullan. Det tager lidt længere tid, men lidt mere pleje og tid vil være gavnligt. Hvis du planlægger at krølle eller rette dit hår med en varm stav eller strygejern, skal du bruge en beskyttende spray på forhånd - det er Bumble and Bumble-farvelæggeren Amelia Trammels nummer én-regel for klienter.

Dyb tilstand hver uge

Dette er en sund hårvane, som både hudlæger og frisører er enige om: Indarbejd en dyb balsam i din ugentlige hårplejerutine for ekstra hydrering. Brug for et nyt produkt? Her er vores favorit dybe konditioneringsmasker for hver hårtype.

Brug hatte

Solen oxiderer dit hår og tørrer det ud, siger Pullan. Så mens en hat beskytter dit ansigt mod solen, beskytter det også din hovedbund mod forbrænding og hår mod dehydrering. Dette er lige så god en undskyldning som enhver for at forkæle dig selv med en sød solhat.

Tag ikke skoldende varme brusere

Ja, det føles fantastiske at tage et varmt brusebad efter en lang dag (især om vinteren), men skoldning af varmt vand gør ikke store ting for dit hår. Faktisk tørrer det det ud, og for farveklienter vasker hårfarven hurtigere ud end koldt vand. Selvom et koldt brusebad måske ikke lyder ideelt, anbefaler Bordone i stedet lunken - som en bonus er det også bedre for din hud.

Stop med at røre ved dit hår hele tiden

Du vil minimere 'trækkraft', så enhver form for træk eller tryk på hårakslen. En af de største årsager til unødvendig trækkraft er konstant at sætte dit hår i en stram hestehale. 'Konstant mild træk på folliklen vil langsomt traumatisere håret,' siger Bordone. Om et par år kan du endda bemærke en tilbagegående hårgrænse. Drejning af dit hår eller plukning i splittede ender er heller ikke godt - for at spille det sikkert skal du gøre dit bedste for at lade dit hår være alene.

Overbørst ikke

Børstning af dit hår er en sund vane (og du kan ikke møde op for at arbejde med sengehoved), men børstning mere end en gang om dagen er en anden form for trækkraft, som Bordone advarer mod. Faktisk strækker overskydende børstning håret og bryder svage ender, siger Holly Ivey, mesterstylist på Alibi Soho Salon. Børst en gang om dagen, og vælg en plastbørste. Børstehårbørster er særligt hårde på håret, ifølge Pullan.

Byt produkter med vejret

Mens ideen om, at dit hår kan opbygge 'modstand' mod produkter, er en myte, er det sandt, at visse hårprodukter er bedre i forskellige årstider. Om vinteren skal dine produkter være fugtgivende og fugtgivende, siger Bordone, men om sommeren kan du sandsynligvis skifte til noget lettere, der ikke vejer håret ned i varme og fugtighed.