Cranky og on-edge efter en dårlig nats søvn? En lille ny undersøgelse antyder, at det måske ikke er din skyld.

Ifølge forskere fra Tel Aviv University påvirker udmattelse din hjernes evne til at kontrollere følelser - hvilket får dig til at reagere irrationelt på hver eneste lille ting. Resultaterne offentliggøres i Journal of Neuroscience .

Atten voksne deltog i undersøgelsen, hvor de blev holdt vågen hele natten for at tage to runder med tests. Deltagerne tog den første test efter en god nats søvn, og den anden efter en dårlig nats søvn. Hjernekortteknologi blev brugt til at måle deres svar.

I det første eksperiment blev de bedt om at beskrive retningen af ​​små gule prikker, der bevæger sig over distraherende billeder af en kat (positivt følelsesladet), en lemlæstet krop (negativ følelsesmæssig) eller en ske (neutral).

Efter en god nats søvn identificerede deltagerne retningen af ​​prikkerne over de neutrale billeder hurtigere og mere præcist. Efter en dårlig nats søvn deltagerne & apos; ydeevne lidt som reaktion på både de neutrale og følelsesmæssige billeder, hvilket fik forskere til at tro, at træthed får neutrale billeder til at vække følelsesmæssige reaktioner.

I det andet eksperiment, der testede koncentrationsniveauer, blev deltagerne vist både neutrale og følelsesmæssige billeder, mens de udførte en opgave, der krævede deres opmærksomhed. Efter en nat med dårlig søvn blev deltagerne distraheret af hvert enkelt billede, og veludhvilede deltagere blev kun distraheret af følelsesmæssige billeder.

hvordan laver du en vandfaldsfletning

Det viser sig, at vi mister vores neutralitet, sagde professor Talma Hendler, forsker i undersøgelsen i en erklæring . Hjernens evne til at fortælle, hvad der er vigtigt, er kompromitteret. Det er som om pludselig alt er vigtigt.

Har du brug for råd til, hvordan man fanger flere Zzz & apos; s? Her er Virkelig simpelt læsere & apos; hemmeligheder til længere, dybere søvn.