Det er helt normalt at miste omkring 100 hårstrå hver dag, men lad os være rigtige: Ingen går rundt og tæller hvert eneste hår, der slipper ud af hovedet. Til tilstrækkeligt at afgøre, om du taber for meget hår, er det vigtigt at lede efter mere beregnelige og synlige tegn på hårtab. Derfra kan du afgøre, om det er tid til at se en tricholog eller hudlæge for korrekt indgreb.

Med ekspertindsigt kan du se her, hvor meget hårtab er for meget, hvilke specifikke tegn du skal kigge efter, og hvornår du skal tilkalde en professionel.

Hvor almindeligt er hårtab hos kvinder?

Inden du dykker ind, skal du vide, at hårtab hos kvinder er ret almindeligt. Faktisk vil cirka 40 til 50 procent af kvinderne opleve hårtab på et tidspunkt i deres liv.

'Fordi der er så mange forskellige årsager til hårtab - hormonelle ændringer, kost, medicin, sygdom, stress, genetik og mere - er det meget almindeligt hos kvinder,' bemærker Gretchen Friese, en bestyrelsescertificeret tricholog for BosleyMD .

Interessant nok, hun siger, at der har været en stigning i kvindelig hårtab siden begyndelsen af ​​pandemien -en type midlertidigt hårtab kaldet telogen effluvium.

hvordan man renser en ovn

Lang historie kort, spidser i stresshormoner stopper vækstfasen (anagen) af hårcyklussen, hvilket resulterer i for meget hårtab. Det samme sker hos kvinder, der går gennem graviditet. Heldigvis er telogen effluvium midlertidig, og genopretning begynder typisk inden for tre til seks måneder.

Tegn på, at du taber for meget hår

I gennemsnit mister folk omkring 20 procent af deres hår – nogle gange endda mere – før de overhovedet bemærker, at det bliver tyndere. Nedenfor har vi skitseret nogle af de åbenlyse synlige tegn på overskydende hårtab, såvel som nogle mere subtile observationer, du kan gøre for at fange hårtab, før det når så langt.

Relaterede varer

Tyndere hestehale

Hvis du kan vikle dit hårbånd omkring din hestehale flere gange end tidligere, er det et tegn på, at dit hår bliver tyndere, siger Dr. Friese. Du kan måske også se, at den er mindre, blot ved den måde, den føles i dine hænder.

Udvidelsesdel

Uanset om du er på holdcenter eller holdsidedel, så hold øje med bredden af ​​din del. Når du ser mere hovedbund end hvad der er typisk for dig, er det et tegn på hårtab. Det er god praksis at tage rutinebilleder af din del, så du kan sammenligne over tid. Indstil en alarm på din telefon som en påmindelse.

Vigende hårgrænse

Kvinder er mindre tilbøjelige til at opleve en vigende hårgrænse sammenlignet med mænd. I stedet er de mere tilbøjelige til overordnet udtynding. En vigende hårgrænse er dog ikke umulig, og den kan også opstå på grund af noget, der hedder trækkraft alopeci . Dette er en form for hårtab forårsaget af at bære stramme hestehaler, boller, fletninger eller endda extensions.

Mindre volumen/reduceret tykkelse

Hvis du bemærker mindre volumen end normalt – og det ikke bare er en fri dag – kan dette være et tegn på overdrevent hårtab. Kun du ved, hvad din sædvanlige hårtykkelse og volumen er, så se efter små synlige ændringer.

Fyldigere hårbørste og mere hår i afløbet

Vores hårcyklus gennemgår to faser: vækst (anagen) og hvile (telogen). Størstedelen af ​​vores hårsække er normalt i den anagene fase. Men når der er ubalance, såsom stress, kan der ske et skift til den telogene fase, forklarer Sunitha Posina , MD, en bestyrelsescertificeret internist i New York City.

Hvis du bemærker, at du samler mere hår i din børste eller i bruserens afløb, og dette bliver et løbende problem, er der stor mulighed for, at du mister for meget hår. I tilfælde af for meget hårtab, kan du også bemærke mere hår rundt omkring i huset, på dit tøj eller i din bil sammenlignet med normalt.

Hvornår skal du se en ekspert om dit hårtab

Hvis du har bemærket ovenstående symptomer og er bekymret for dit hårtab, er din bedste fremgangsmåde at planlægge en aftale med en læge - ideelt set en tricholog, hudlæge eller læge, der er specialiseret i hårtab - med det samme.

bøger til færdiguddannede gymnasieelever

'Jeg anbefaler, at du altid tjekker ind hos en læge først, bare så du kan udelukke interne problemer - såsom sygdom eller vitaminmangel - før du prøver håndkøbsprodukter,' siger Dr. Friese.

Ved at tage fat på den nøjagtige årsag til dit hårtab vil du hurtigere komme på vej til restitution. I tilfælde, hvor hårtab forårsaget af sygdom eller vitaminmangel, vil behandling af de underliggende sundhedsproblemer forbedre dit generelle velbefindende, samtidig med at dit hårtab vendes. I tilfælde af genetisk-relateret hårtab er det meget vigtigt at handle hurtigt for at genstimulere hårsækken for at forhindre permanent tab. Endelig, selv i tilfælde af midlertidigt hårtab, såsom telogen effluvium, kan din læge hjælpe med at skabe en tilpasset tilgang til at hjælpe dig med at komme tilbage til dit sædvanlige hår.

Selvom det er den anbefalede rute at se en ekspert, forstår vi, at omkostninger eller adgang nogle gange er et problem. Der er håndkøbsbehandlinger, du kan udforske, såsom For Hers Minoxidil 2% for Women (; forhers.com ) og Nutrafol kvinder (; amazon.com ), som begge kan hjælpe med alders-/genetisk-relateret hårtab.

Når det er sagt, kan en håndkøbsmulighed ikke løse underliggende medicinske problemer - såsom hormonubalance eller problemer med skjoldbruskkirtlen - og ikke at vide, hvilket vitamin du mangler, kan gøre tilskud forgæves. Når det er muligt, søg eksperthjælp, og du vil finde dig selv med en personlig gameplan, bedre ro i sindet og forbedret hårsundhed.