De sjælkammerater, hun har fået din ryg, er de bedste. Faktisk har undersøgelser vist, at gode venner ikke bare gør os lykkeligere; de holder os sundere. Men det kan være svært at opretholde venskaber, når vores liv udvikler sig. Her nogle råd til at holde gnisten i live med mangeårige venner.

kan jeg bruge eddike på trægulve

Du navigerer på langdistance.

Tilfældige påmindelser om, hvor meget du holder af, udfyld revnerne mellem opkald og sammenkomster. Små handlinger fejrer din forbindelse, siger Deborah Tannen, ph.d., en lingvistikprofessor ved Georgetown University og forfatteren af ​​You’re the Only One I Can Tell. Se en pude, som hun gerne vil have, mens hun gennemser Etsy? Sende det. Elsker du en ny podcast? Del det. Siger Shasta Nelson, forfatter af Frientimacy: Husker du, hvor let venskab var som barn? Det skyldes, at konsistensen var automatisk, da vi var i samme lejrhytte eller klasse, siger hun. Senere skal vi skabe konsistensen.

RELATEREDE: Forfatter Ann Patchett ser tilbage på sit specielle 50-årige venskab

Du er en hyppig tekster. Hun er en plakat på sociale medier.

Hvis du og din ven ikke er på samme side om, hvordan du kommunikerer, skal du starte en samtale om logistikken ved at holde kontakten. En ven kan føle sig tæt på bare at se Facebook-opdateringer, mens en anden kan føle sig afvist uden regelmæssige opkald, siger Tannen. Lav en plan og hold dig til den.

Du har været ude af kontakt og vil genoplive din obligation.

At genoprette forbindelse til gamle venner kan være så givende, siger Nelson. Hendes råd er at være den første til at ringe eller maile. Vær lidt sårbar. Fortæl hende, at du savner hende, og del, hvad der fik dig til at række ud, især hvis hun måske blev fanget. For eksempel siger Nelson, måske sendte du dit barn af på college og huskede din tid som værelseskammerater. Fortæl hende, at du fortryder at være ude af kontakt. Vi kan afhente og genopbygge dette utroligt meningsfulde forhold, der ville være svært at replikere, hvis vi bare mødte nogen ny, siger Nelson.