Hvad er rødme?

Hvis du er en hyppig skylning, ved du, at det ikke er en piget, rosenrød glød, men mere af et plettet magenta udslæt, der kan sprede sig som slipsfarve fra brystet op. Det ser altid ud til at forekomme i det mest uhensigtsmæssige øjeblik og ved dråbet af en hat. Men rødme kan faktisk have mange komplekse fysiske og følelsesmæssige udløsere, som alle stimulerer det sympatiske nervesystem. Dette kan aktivere din krops kamp-eller-fly-reaktion, hvilket får dine blodkar til at vasodilatere og gøre dig rød rød.

Fysisk induceret rødme kan forekomme, når kroppen bliver for varm - fordi vejret er dampende, du træner, eller du har feber. Det hjælper med at køle dig ned ved at sprede varmen gennem hudens overflade. Hundredvis af små blodkar åbnes øjeblikkeligt og oversvømmer huden med blod, siger Richard Fried, en hudlæge og klinisk psykolog i Yardley, Pennsylvania. Skibene fungerer som nødventiler for at forhindre kroppen i at blive overophedet.

Rødme kan også være resultatet af en følelsesmæssig reaktion, såsom angst, frygt eller forlegenhed. Når dette sker, frigiver din krop hormoner som adrenalin. Dette øger cirkulationen og øger blodgennemstrømningen i dit ansigt, siger Michael Gnatt, en internist hos Johns Hopkins Community Physicians, i Rockville, Maryland.

Nogle fødevarer og medicin kan også forårsage rødme. At spise en krydret burrito kan for eksempel fremskynde blodgennemstrømningen til huden. Også medicin som Ritalin og Adderall (taget mod ADHD) og niacin (et B-vitamin taget for at reducere kolesterol) kan få dit hjerte til at køre og producere en rødme. Nogle medicinske tilstande, såsom hyperthyreoidisme (overaktiv skjoldbruskkirtlen), kan gøre det samme, siger hudlægen og psykiateren i New York Amy Wechsler.

hvis teresas datter er min datters mor, hvad er jeg

Hvorfor rødmer nogle af os mere end andre?

Nogle mennesker kan bare have flere ansigtsblodkar, der kan vasodilatere, siger Wechsler. Men selvom kroniske rødme ikke nødvendigvis er mere ængstelige end alle andre, kan agita forårsaget af rødme i sig selv gøre problemet værre. Når du først føler, at dit ansigt bliver varmt og rødt, kan det muligvis opretholde mere forlegenhed og rødme, forklarer Fried. Faktisk kan bare tanken om at du rødmer skabe nok angst til at udløse en medicinsk tilstand kaldet erytrofobi eller frygt for rødme.

Forebyggende foranstaltninger og behandlingsmuligheder

Håndter stress. Forskning har vist, at afslapningsteknikker, som meditation og dyb vejrtrækning, kan dæmpe et stimuleret nervesystem og sænke blodtrykket forbundet med angst. Når du fokuserer på din vejrtrækning, fokuserer du ikke på noget andet, siger Wechsler. Dette mentale skift kan hjælpe med at skrue ned for lysdæmperen ved rødmende - eller forhindre det i første omgang.

Slap af. At drikke et glas koldt vand kan hjælpe med at afkøle din krop og normalisere din farve, når der kommer en skylning, siger Wechsler. Hun foreslår også at placere en kold komprimering af vand eller mælk på din hud for at indsnævre blodkarrene.

hvordan man får klumper ud af sovs

Overvej kosmetiske og medicinske løsninger. To af de vigtigste metoder, som en læge bruger til at behandle overdreven rødme er pulserende farvestoflasere, for at slippe af med overskydende ansigtsblodkar og betablokkere for at bremse hjertefrekvensen og stoppe adrenalinhastigheden, der pumper blod til huden, siger Stegt. Betablokkere, såsom propranolol, ordineres til at kontrollere højt blodtryk, men en meget lav dosis (10 eller 20 milligram), tilføjer Fried, kan fjerne den nervøse kant for mennesker med flush-udsat hud. Da en beta-blokker kan forårsage døsighed, advarer Wechsler sine patienter om ikke at tage en for første gang, når de skal deltage eller tale ved en begivenhed. Prøv det først derhjemme, siger hun, ellers kan du bytte et problem mod et andet.