Jeg er ikke en iboende urolig person. Men jeg er en New Yorker med alt det, der indebærer: harret tempo, trange rum, alt for presset job, ikke i nærheden af ​​nok søvn. Jeg går ind på mit kontor om morgenen og dukker ikke op før længe efter, hvad de fleste mennesker anser for middagsmad. Solen er en undvigende ledsager.

Så jeg meldte mig frivilligt til lysterapi. Hvad ville en uge med at sidde under et kunstigt humørlys gøre for mig?

Dag 1

Det skal straks bemærkes, at jeg ikke udfører dette eksperiment under ideelle forhold. Jeg vælger at indstille lyset (Carex Health Brands Day-Light Sky Bright Light Therapy Lamp, $ 210; amazon.com ) på mit kontorbord snarere end at slæbe det hjem, hvilket betyder, at det sidder fastklemt mellem min computer og min telefon. Det betyder også, at jeg ikke får min dosis watt først om morgenen - og kun på hverdage.

Det er let at sætte lampen sammen; fem minutter, toppe. Dens overdimensionerede hoved og lyse stråle minder mig om de kraftfulde lysrigger på tv og filmsæt, der dukker op på Manhattans gader. Jeg stikker af ved mit arbejde, mens jeg prøver at tilpasse mig strømmen af ​​faux solskin rettet mod mit ansigt. Da jeg slog afbryderen lidt over en halv time senere, er det pludselige mørke foruroligende. Humørsvingning? Svært at fortælle. Men jeg sover som en baby den aften. Skønt i al retfærdighed kan det også skyldes de to glas rosé jeg ned på en vens middagsfest.

Dag 2

Jeg vender lampens afbryder, så snart jeg sætter mig ved skrivebordet, men indser derefter, at jeg skal have koldt vand ved hånden for at nippe til, mens jeg er under lyset. Når jeg fylder min flaske i spisekammeret nede i gangen, løber jeg ind i en ven. Hvad har du gang i? hun siger. Lysterapi, siger jeg. Lite terapi? hun siger. Hvad, snakker du kun med terapeuten i en halv time? Vi fik et fnise. Ah, New Yorkere. Vi elsker vores terapi.

Tilbage på mit kontor bosætter jeg mig under lyset, som allerede virker mindre påtrængende. Men når en anden ven stikker hovedet ind, når hun passerer i gangen, tror jeg, Afbryd ikke min lysterapi !!! Hvis jeg snakker med dig, er jeg nødt til at dreje hovedet, hvilket betyder, at lyset ikke stråler ind i mine øjne, hvilket betyder, at jeg ikke får al den juice, jeg har brug for !!! Tal med mig senere !!!

Hmm. Jeg har muligvis brug for mere end en uge under denne ting.

Dag 3

I årenes løb er jeg faldet i nogle meget dårlige søvnvaner. Meget dårligt. Da jeg sjældent kommer hjem før kl. 9.30, hvad enten det er fordi jeg er gået ud efter arbejde eller fordi jeg har arbejdet sent, trænger jeg meget ind i de sidste par timer af dagen. Tjek nyhederne online. Besvar e-mails. Sorter mail. Returner telefonopkald. Nogle gange endda spise middag. Det vil sige, at jeg generelt ikke kravler i sengen før midnat og ofte endda en time eller deromkring senere. Og så står jeg op kl. 7:00 og starter forfra igen.

Hvad jeg bemærkede de sidste to nætter: Jeg var klar til at afslutte dagen meget tidligere, hvad enten jeg var færdig med alle mine sædvanlige opgaver eller ej. Og jeg vågnede også tidligere og følte mig mere forfrisket. En fluke? Forslagets kraft? Vi får at se.

Dag 4

Kære dagbog: Det skete. Jeg gik på arbejde og tænkte, Jeg kan ikke vente med at komme under min lampe . Jeg tror, ​​vi begynder at udvikle et rigtigt forhold.

Dag 5

Jeg går i tre lange dage uden mit lys, da jeg tog fredag ​​fra, men mit gode humør holder fast. Måske var det alt det boltrede jeg gjorde i sommersolen, måske var det bare mit engagerede tankegang. Eller måske, bare måske, er dette lys den virkelige aftale.

Hjemme sent på aftenen løser jeg et faktureringsproblem med mit telefonselskab roligt og tilfredsstillende. Gentage: roligt og tilfredsstillende. Og det til trods for tre forsøg på at rette op på problemet, ved at skulle fortælle min historie gentagne gange og blive sat på hold i en halv time for kun at blive afbrudt ... Du får billedet. Og alligevel føler jeg på intet tidspunkt, at mit humør er i fare for at tage en alvorlig drejning sydpå.

Dag 6

Vil du vide, hvor ting går galt? Jeg har en aftale, jeg er forsinket med, metroen er forsinket, andre passagerer går som de har allll theeee timeeee innnn theeee wooooorld . Inden for få minutter mumler jeg under ånde og knuser tænderne. Intet lys er tilsyneladende et match for New York City-transportsystemet.

Lys: 0
Metro: 1

Men jeg ramte gymnastiksalen, inden jeg gik hjem og skiftede uden at gribe en gang om det (meget usædvanligt; faktisk ekstraordinært - spørg bare min træner). Da jeg går hjem, er ligevægt blevet genoprettet. Alt er igen rigtigt med verden.

Lys: 1
Træningscenter: 0

Dag 7

Jeg går på arbejde og nynner. Nynnen . Om en halv time skal jeg slukke lyset, pakke det op, sende det tilbage til de gode PR-folk, der tillod mig at låne det og dermed afslutte dette eksperiment. Men her er det ultimative kompliment til et testprodukt: I aften skal jeg bestille en af ​​mine helt egne.