Skandinaverne (specifikt danskerne) så bestemt ud til at have det rigtigt med deres hygge, en livsstil fokuseret på hygge, hvor varme tæpper, varm te og et par behagelige hjemmesko er nødvendigheder. I år, hvor coronavirus-pandemien fortsætter med at hæve dagligdagen, kan vores hjem være hygge, men vores socialt samvær burde bestemt ikke være det – gem hyggelige sammenkomster til en anden gang.

Indtast friluftsliv (udtales free-loofts-liv). Friluftsliv betyder bogstaveligt talt 'frit luftliv', og det er et koncept, der er en del af norsk kultur. Du vil finde næsten en million Instagram-opslag tagget med # friluftsliv fuld af skove, smukke landskaber og mennesker, der vandre, kanosejlads, campere og på anden måde udforske den store udendørs.

Tanken bag friluftsliv eller friluftsliv er at være ude i den friske luft for at være sammen med naturen, også når vejret ikke er fantastisk. Og det er nok et godt koncept for alle at omfavne lige nu, da dagene bliver koldere og kortere, men vores aktivitetsmuligheder forbliver de samme. At tilbringe et par timer udendørs om ugen har vist sig at forbedre stressniveauet og give dit fysiske og mentale helbred et boost (hvem behøver ikke at forbedre deres stressniveau og helbred?), og hvis du beslutter dig for at gå en tur eller hvis du tilføjer endnu en time til din daglige skærmtid, er den udendørs gåtur – selvom vejret ikke er ideelt – nok det bedre valg for din mentale sundhed.

Hvis du er mere en hygge-fan end en modig-udendørs-type, er der måder at gøre det mere velsmagende at nyde udendørslivet og tilføje lidt friluftsliv til dit liv - her er hvordan.

RELATEREDE: 5 måder at omfavne hygge i dit hjem

Relaterede varer

en Opsøg skønheden

Hjertet i friluftsliv er at føle sig i ét med naturen, så tag dig tid til virkelig at nyde dine omgivelser. Nyd efterårsløvets lyse farver, se efter fugle eller andre væsner, og tag blot en dyb indånding eller to.

to Gør dit udendørsområde mere behageligt

Hvem siger, at friluftsliv og hygge ikke fredeligt kan eksistere sammen? Hyggelige tæpper, puder, terrassevarmere , og ildsteder kan alle hjælpe med at bekæmpe kulden og give dig mulighed for at tilbringe endnu længere tid udendørs.

RELATEREDE: Skab den ultimative udendørs terrasse-opsætning til efterårsunderholdning

3 Lag op

Nøglen til komfort, når du omfavner livet i frisk luft, er at klæde dig i lag, så du kan tilføje eller trække tøj fra, når vejret skifter.

4 Pak en frokost (eller aftensmad)

At spise al fresco kan ske året rundt. Men for at nyde friluftsliv i vintermånederne, skal du pakke termokanden med noget varm og solid mad, som hjælper med at holde dig varm, når du er udenfor.

5 Gå på jagt

Hvis du har små børn, så gør udendørstid til et spil ved at lave en skurvogn. De kan opsøge genstande i forskellige farver, forskellige typer frøkapsler eller blade, eller de genstande, de skal bruge for at bygge deres eget eventyrhus. (Bonus: Du kan også gøre det til lidt af en naturvidenskabelig lektion.)

6 Sæt nogle udendørs spil op

Aktiviteter, der kan få folk i gang – uanset om det er badminton og petanque, sneboldkampe eller stafetløb – kan hjælpe med at få blodet til at pumpe og bekæmpe kulden. (Bare hold dig til sport, hvor social afstand nemt kan opretholdes, hvis du friluftsliver med folk uden for din husstand.)

7 Prøv noget nyt

Nu er det tid til at udforske nogle sjove nye udendørsaktiviteter (eller gense en gammel favorit) for at tilføje lidt mere spænding til dit liv udendørs. Prøv snesko eller langrend, skulptur af sne eller sand, eller mal et smukt landskab.