Linsesuppe med pølse

Bedømmelse: Ikke bedømt

Denne hyggelige linsesuppe har en håndfuld genveje i ærmet.

Galleri

Linsesuppe med pølse Linsesuppe med pølse Kredit: Antonis Achilleos

Opskrift Resumé test

hands-on: 25 minutter i alt: 45 minutter Portioner: 4 Ernæringsoplysninger Gå til opskrift

Du behøver ikke en gryde, der simrer på komfuret hele dagen for at skabe noget hyggelig magi. Denne nemme linsesuppe starter med brunende skiver af kielbasa - en polsk pølse, som giver masser af smag på kort tid. Derefter bruges to stjerne-køkkengenveje til at barbere minutter af forberedelsen: dåse tomater i tern og linser. (Bemærk; hav altid disse ved hånden til hurtige måltider.) Svits det hele sammen med løg, selleri og duftende rosmarin for at skabe en suppe, der er aromatisk, nærende og tilfredsstillende. Gør den til din og skift i hakkede gulerødder, hvis du ikke har selleri, eller brug timian i stedet for rosmarin.

ingredienser

Ingrediens-tjekliste
  • 2 spsk olivenolie
  • 12 ounce kielbasa, tyndt skåret (ca. 2½ kopper)
  • 1½ dl finthakket gult løg (fra 1 løg)
  • 2 mellemstore stilke selleri, halveret på langs og i tynde skiver (ca. 3/4 kop)
  • 2 tsk finthakket frisk rosmarin, plus mere til servering
  • 2 kopper grøntsagsbouillon med lavt natriumindhold
  • 1 14,5 oz. kan ikke-salt-tilsat tomater i tern
  • 2 14-oz. dåser brune linser, drænet og skyllet
  • ½ tsk kosher salt
  • ¼ kop creme fraiche (valgfrit)

Vejbeskrivelse

Instruktionstjekliste
  • Trin 1

    Opvarm olie i en stor gryde eller medium hollandsk ovn over medium. Tilføj pølse; kog, vend lejlighedsvis, indtil brunet i pletter, ca. 6 minutter.

    hvordan folder man lagner
  • Trin 2

    Rør løg, selleri og rosmarin i. Kog, omrør ofte, indtil det er let blødt, cirka 5 minutter.

  • Trin 3

    Rør bouillon, tomater, linser og salt i. Bring det i kog for højt. Reducer varmen til lav; lad det simre forsigtigt under omrøring en eller to gange, indtil smagen smelter sammen, cirka 15 minutter.

    hvordan renser du kobberpenge
  • Trin 4

    Fordel suppen i 4 skåle. Top hver skål med creme fraiche, hvis det ønskes, og hakket rosmarin.

Næringsfakta

Per portion: 584 kalorier; fedt 35g; kolesterol 69mg; natrium 1469mg; kulhydrater 43g; kostfibre 16g; protein 25 g; sukkerarter 12 g; mættet fedt 11g.