Mens det er fristende at blive på en fredag ​​aften og indhente dine yndlingsprogrammer, antyder forskning, at det sandsynligvis ikke er det bedste valg. Først i 2010 Brigham Young University-undersøgelse viste, at sociale forbindelser af høj kvalitet øgede odds for overlevelse med 50 procent, og lav social interaktion svarede til at ryge 15 cigaretter om dagen og dobbelt så skadeligt som fedme. Nu giver en ny undersøgelse fra University of Rochester en vis sammenhæng: mængden af ​​sociale interaktioner ved 20-årige og kvalitet af dem som 30-årige er integreret i at sikre trivsel senere i livet.

Hovedforfatter Cheryl Carmichael studerede en gruppe på 222 deltagere i løbet af 30 år - begyndende i 1970'erne, da de var 20-årige universitetsstuderende. I alderen 20 og 30 bad forskerne dem om at registrere enhver 10-minutters eller længere social interaktion i en daglig journal og bedømme, hvor intim, behagelig og tilfredsstillende interaktionen var. Tyve år senere var Carmichael i stand til at følge op med 133 af de oprindelige 222 30-årige for at diskutere deres nuværende sociale liv og følelsesmæssige sundhed. Forskerne fandt højere rapporterede niveauer af velvære blandt dem, der havde flere venner i 20'erne - og bedre venner i 30'erne. Resultaterne blev offentliggjort i tidsskriftet Psykologi og aldring .

Forskerne bemærkede, at det var vigtigere for 20-årige at have mange interaktioner uanset kvalitet. De gættede dette, fordi hyppige forbindelser hjælper unge voksne med at finde ud af, hvem de er, og at alderen er, når det er vigtigst og mest værdifuldt at møde andre med forskellig baggrund og meninger. I en alder af 30 syntes mantrakvaliteten frem for kvantiteten imidlertid at være sand - disse intime forhold var vigtige i alle aldre, men mere ved 30, når man ser på effekten på velvære senere i livet.

'I betragtning af alt det andet, der foregår i livet i løbet af de 30 år - ægteskab, familiefostring og karriereopbygning - er det ekstraordinært, at der ser ud til at være et forhold mellem den slags interaktioner, som studerende og unge voksne har, og deres følelsesmæssige sundhed senere i livet, 'sagde Carmichael i en udmelding .

nemme frisurer til kruset hår til skolen