For alt det fysiske arbejde, du udfører for at opbygge din selvtillid, kommer det hele til at være i den rigtige sindsstemning. Du skal være velkommen til at udføre det arbejde, der påvirker din mentale tilstand. Det har undersøgelser vist at lytning til positiv, optimistisk musik får folk til at finde mere succes i deres liv og få et bedre helbred. Når du lytter til musik, frigives dopamin, den velbehagelige neurotransmitter.
Af alle mulighederne for at øge din selvtillid er musik den mindst påtrængende for dit liv. Du kan lytte til musik hvor som helst, og med streamingtjenester kan du lytte til enhver form for musik. Med dette adgangsniveau oplever du ikke de potentielle farer ved andre humørforstærkere som rejser eller udgifter som shopping og detailterapi.
Positiv selvbekræftelse er også bevist for at give dig en mere selvsikker tilgang til livet. Gentagne gange at fortælle dig selv, at du er en rockstjerne, kan det booste dit humør og sænke din stress før en vigtig eller nervepirrende begivenhed. Psykologer har fundet at personer, der engagerer sig i selvbekræftende adfærd før stressende begivenheder, ikke viser nogen ændring i deres krops niveau af stressindikatorer, mens de, der ikke selv bekræftede, angav øgede stressniveauer.Selv de mest selvsikre mennesker i verden nåede der ikke over natten. Tag dette råd, læg arbejdet, øv dig i egenomsorg, og du vil være på rette vej mod en mere selvsikker og succesfuld dig.
Om forfatteren
Jennifer Bell er freelanceskribent, blogger, hundeentusiast og ivrig strandgænger, der opererer fra det sydlige New Jersey.
Var dette indlæg nyttigt? Fortæl os, hvis du fandt dette indlæg nyttigt. Det er den eneste måde, vi kan forbedre os på.Ja Nej
