Hvis du altid prøver at slå et trang, kan løsningen faktisk være sjov. Ifølge ny forskning fra Plymouth University og Queensland University of Technology kan et kort spil Tetris reducere cravings for mad, medicin, kaffe, søvn og mere med omkring 20 procent.

Undersøgelsen, der blev offentliggjort i tidsskriftet Vanedannende adfærd , viste, at det at spille Tetris i tre minutter ad gangen hjalp deltagerne med at håndtere deres trang til forskellige stoffer og aktiviteter.

At spille et visuelt interessant spil som Tetris optager de mentale processer, der understøtter billedet; det er svært at forestille sig noget levende og spille Tetris på samme tid, ”studerer forfatter Jackie Andrade fra School and Cognition Institute of Plymouth University, sagde i en erklæring .

Til undersøgelsen blev 31 studerende mellem 18 og 27 år bedt om sms-beskeder syv gange om dagen for at registrere ethvert trang. Deltagerne blev også opfordret til at rapportere cravings, selv når de ikke blev bedt om det. Halvdelen af ​​gruppen blev derefter forpligtet til at spille Tetris på en iPod i tre minutter. Efter at have spillet, rapporterede de deres trang igen.

Forskerne fandt ud af, at de, der spillede Tetris, rapporterede et fald i deres trang fra 70 til 56 procent. Undersøgelsesforfatter Jon May fra Plymouth University siger, at virkningen af ​​spillet på cravings var konsistent og ikke så ud til at blive slidt.

Dette fund er potentielt vigtigt, fordi en intervention, der kun fungerede, fordi den var ny og usædvanlig, ville have faldende fordele over tid, efterhånden som deltagerne blev fortrolige med den, sagde May i erklæringen .

Forskere havde dog ingen fund om, hvordan man kunne afværge en Tetris-afhængighed.