Intet forhold er uden sine uslebne pletter, og det er helt normalt, at par skænker med hinanden fra tid til anden. Men hvorfor sætter nogle par sig fast i disse spændinger i hverdagen, mens andre hurtigt overvinder dem? En ny undersøgelse antyder, at pålidelige venskaber spiller en vigtig rolle.

hvordan vasker man en kuglehætte

Det kan hjælpe at henvende sig til nære venner og familiemedlemmer lindre stress i konflikt mellem partnere ifølge undersøgelsen offentliggjort i Socialpsykologi og personlighed . Faktisk kan det endda beskytte mod potentielle sundhedsmæssige konsekvenser af ægteskabelige spats, som forhøjede stresshormonniveauer.

Forskere ved University of Texas i Austin ønskede at undersøge sammenhængen mellem venskaber og ægtefællespændinger af to grunde, siger hovedforfatter og tidligere kandidatstuderende Liz Keneski, Ph.D. For det første har forskning vist, at romantiske partnerkonflikter kan skade psykisk og fysisk sundhed reelt. Og for det andet har forskning også vist, at et støttende socialt netværk kan fungere som en buffer mod andre typer livsstressorer.

RELATEREDE: 6 måder, du overdeler (selv med venner)

Så Keneski og hendes kolleger bad 105 nygifte par om at føre daglige fortegnelser over ægteskabsargumenter og andre konflikter og besvare spørgsmål om deres nuværende forhold til venner og familiemedlemmer. Specifikt blev de spurgt: Hvis du skulle have et ægteskabsproblem eller et personligt problem, hvor mange mennesker kender du, bortset fra din ægtefælle, som du har det godt med at tale med om dit problem? Hvor tilfreds er du med dette?

Parene leverede også spytprøver om morgenen og aftenen i seks dage, så forskerne kunne teste deres niveauer af stresshormonet kortisol.

Forskerne fandt ud af, at jo lykkeligere mennesker var med deres antal venner og familie, jo mindre steg deres kortisolniveauer de dage, de rapporterede problemer med deres ægtefæller.

Det faktiske antal venner og familie, som en person rapporterede at have, syntes ikke at påvirke hans eller hendes evne til at håndtere ægteskabsstress, rapporterede forfatterne, men deres tilfredshedsniveau med disse mennesker gjorde det. Det var lidt overraskende, da du måske tror, ​​at kun at have en person at henvende sig til kan være mindre gavnligt end at have en hel gruppe mennesker, siger Keneski.

Men det faktum, at venskabskvalitet tilsyneladende betyder noget mere end kvantitet, er også trøstende, siger Keneski. Selvom folk bare havde to eller tre nære venner eller familiemedlemmer, som de var meget tilfredse med, var det nok til at beskytte dem mod stress i konflikt med deres partner.

Undersøgelsen spurgte ikke deltagerne, hvad de nøjagtigt fik ud af disse venskaber, der hjalp med at lindre deres stress - hvad enten det drejede sig om deres partner, fik nyttige råd eller bare havde en distraktion fra deres ægteskabelige problemer. Mit gæt ville være, at det sandsynligvis er alle disse ting, men vi bliver nødt til at undersøge mere sikkert, siger Keneski.

RELATEREDE: Ja, jeg er perfekt glad uden børn

planter, der ikke har brug for sollys

Forfatterne siger, at deres forskning er et stærkt argument for vigtigheden af ​​ikke at lade nære venskaber glide væk, når du først bliver trukket.

Jeg tror, ​​der er denne misforståelse, at når du bliver gift, skal al dit fokus vende sig til at opretholde et solidt forhold til din ægtefælle, siger Keneski. Men hvad vores undersøgelse viser er, at de andre nære relationer, du har, ikke kun gavner dig personligt, men også kan gavne dit helbred og dit ægteskab i de uundgåelige tider med konflikt.