Da vores daglige liv bliver mere og mere kaotiske, kan det være svært at finde tid til at pleje vores forhold, vores arbejde og måske vigtigst af alt os selv. At forhindre, at vores hektiske tidsplaner overtager vores liv, kan kræve et skift i den måde, vi tænker på tidsstyring.

glutenfri brødkrummer trader joe's

På denne uges episode af The Labor of Love taler RealSimple.com-redaktør Lori Leibovich til forfatter og mor Jennifer Meer, forfatter til en nylig Washington Post artikel der fanger denne frustration med tiden, og Laura Vanderkaam, forfatter til flere bøger om tidsstyring og produktivitet inklusive Jeg ved, hvordan hun gør det: Hvor succesrige kvinder får mest ud af deres tid , om vigtigheden af ​​at foretage små investeringer i dig selv.

I sin artikel taler Meer om at fokusere på hendes energiniveauer snarere end at besætte, om hun er foran eller bagud på sin opgaveliste. At finde små øjeblikke for sig selv - som at tage et bad eller tage en kop kaffe - gør hende uendeligt mere produktiv (og en mere kompetent forælder).

For at være vores lykkeligste, sundeste selv - og finde tid til alt, hvad der skal gøres - foreslår Vanderkaam, at man handler aktiviteter af lav værdi for dem med højere værdi, såsom at erstatte en times fjernsyn med at interagere med en elsket. Hun taler også om at finde kreative måder at opbygge i tide med din partner, såsom at have et glas vin, efter at børnene går i seng eller dele en tur til arbejde en eller to dage om ugen.

For flere tip fra Meer og Vanderkaam, herunder hvordan du værner om øjeblikke med dine børn og får mest muligt ud af weekender, skal du lytte til den fulde episode nedenfor. Glem ikke at gennemgå og abonner på iTunes!