Din hudfarve er på sit mest samarbejdsvillige i løbet af dette årti. Du har sandsynligvis (for det meste) vokset ud irriterende teenagebumser og har endnu ikke overbelastet stress eller hormonelle ubalancer (på grund af graviditet eller overgangsalderen), der kan udløse voksen acne i dine 30'ere eller 40'ere. Du producerer også masser af kollagen, så din hud er fyldig og glat, og enhver solskade, som du har lidt, er sandsynligvis stadig skjult langt under hudens overflade. Men det er tid til at lægge grunden til fremtiden. 'At være proaktiv med hensyn til dit anti-aging-regime kan hjælpe med at forsinke rynker, der er skrevet i dit DNA med et årti eller mere,' siger Schultz. Og husk: Hvad du ikke laver i 20'erne er lige så vigtigt som hvad du gør, siger Gervaise Gerstner, en hudlæge på Manhattan. Det betyder, at du ikke soler, ikke ryger og ikke falder i seng uden at vaske dit ansigt.

effekter af ikke at bære bh

Din enkle hudplejestrategi

ER.

Exfoliating Cleanser
Selvom vedvarende acne kan være aftaget, har din hud stadig aktive oliekirtler, siger Susan Taylor, en hudlæge i Philadelphia, der anbefaler at vælge et rengøringsmiddel med en kemisk eksfolierende, såsom salicylsyre eller glykolsyre, for at rydde overskydende talg væk og forhindre tilstoppede porer. Prøv Clinique Acne Solutions Cleansing Foam ($ 20, clinique.com ).

Oliefri solcreme
Daglig anvendelse er et must. Det er den mest effektive måde at forhindre solpletter på, siger Gerstner - og det er langt lettere (og billigere) at forhindre dem end at fjerne dem. For at sikre, at du får tilstrækkelig beskyttelse, anbefaler de fleste hudlæger en bredspektret solcreme med SPF 30 eller højere. Og en venlig påmindelse: Ansøg ofte igen, hvis du er i direkte sollys, f.eks. På stranden. Prøv Shiseido Urban Environment Oil-Free UV Protector SPF 42 ($ 32, shiseido.com ).

OM EFTERMIDDAGEN.

Gentle Cleanser
For at undgå at strippe huden for meget olie, som faktisk kan udløse udbrud såvel som irritation, foreslår Taylor et hydroxysyrefrit gelrensemiddel. Prøv Neutrogena Extra Gentle Cleanser ($ 7, amazon.com ).

hvordan man får min hud til at se bedre ud

Eksfolierende behandling
Se efter et serum eller en natcreme med hudslugende ingredienser for at fortsætte med at fremme kollagenproduktion og hjælpe med at holde porerne fri og din hudfarve strålende. Prøv SkinCeuticals Retinol 0.5 Refining Night Cream ($ 46, dermstore.com ), BeautyRx Daily Exfoliating Therapy Serum med glykolsyre ($ 65, dermstore.com ) eller et receptpligtigt retinoid, såsom Retin-A.