Denne kolde og influenzasæson midt i spredningen af ​​det nye koronavirus har der været en besked, som vi igen og igen har hørt: Vask dine hænder! Men hvis du ikke ved det hvordan man vasker hænderne på den rigtige måde eller er du ikke flittig omkring din teknik (har du virkelig synget hele 'Happy Birthday' sangen to gange?), dine hænder er muligvis ikke så rene som du tror. Men rolig, det er ikke for sent at opdatere dine håndvask færdigheder. For det første skal du sørge for, at du ikke laver nogen af ​​de almindelige fejl i håndvask nedenfor, så konsulter vores håndvaskguide og tjek Amerikanske centre for sygdomsbekæmpelse og forebyggelse (CDC) -tip . Tag dig tid til at vaske dine hænder ordentligt hver eneste gang, og du kan sikre dig, at dine hænder er kimfrie og undgå at sprede sygdomme.

Mens det er bedre at vaske dine hænder med sæbe og vand end at bruge håndrensemiddel, for de tidspunkter, hvor du er på farten og simpelthen ikke kan komme til en vask, her er hvordan du gør bland din egen DIY håndrensemiddel sammen .

Relaterede emner

1 Vask ikke dine hænder længe nok.

Ifølge CDC er 20 sekunder den optimale tid, det skal tage at vaske hænderne. Undersøgelser viser at kortere tidsrum måske ikke er effektive til at fjerne bakterier.

Men 20 sekunder føles længere end du tror - det er den tid det tager at nynne 'Happy Birthday' sangen to gange. Vil du have mere moderne musikalsk inspiration? CNN har anbefalet håndvask melodier for hvert årti.

bedste ting at gøre på halloween

to Springer sæben over.

OK, hvis du vasker dine hænder uden at bruge sæbe, gør du det bestemt forkert. Ifølge CDC fjerner forbindelserne i sæbe, kaldet overfladeaktive stoffer, snavs og mikrober fra dine hænder. Plus, vi har alle en tendens til at skrubbe vores hænder mere grundigt, når vi bruger sæbe og vand versus bare vand.

Også i tilfælde af at du spekulerer på, om du først skal række ud efter sæben eller våde dine hænder, anbefaler CDC at placere dine hænder under rindende vand (varmt eller koldt arbejde), lukke for hanen og derefter anvende sæbe.

3 Mangler et sted.

Der er nogle områder, som de fleste af os springer over ved håndvask: især ryggen på dine hænder, mellem dine fingre og under dine negle. Tag dig tid til at sikre dig, at du renser de ofte savnede pletter. Selvom du ikke har en neglebørste med dig, skaber skumning og skrubning friktion, der hjælper med at fjerne snavs og bakterier. Så skrubbe!

4 Tørrer ikke dine hænder.

Hvis du vasker dine hænder grundigt, men derefter lader dem være våde, laver du kun halvdelen af ​​arbejdet. CDC advarer om, at bakterier lettere kan overføres til og fra våde hænder (som når du når ud til den spirede badeværelsesdør med stadig våde hænder), så sørg for at tørre dine hænder helt. Undersøgelser viser, at det er de to mest effektive metoder at tørre dine hænder med en ren klud eller lade dem lufttørre, inden du rører ved noget.

hvad man skal have på til en afslappet arbejdsfest

5 Du rengør ikke dine håndklæder ofte nok.

Alternativt, hvis du tørrer dine hænder med et snavset håndklæde, gnider du muligvis bakterier på dine rene hænder. Især i kold- og influenzesæsonen skal du overveje at øge antallet af håndklæder i din vaskedrift, så du ved, at du bruger et rent håndklæde hver eneste dag.

Bakterier trives på fugtige håndklæder, så sørg for at hænge dine håndklæder op, så de tørrer grundigt mellem brug.

6 Du stoler på håndrensning.

Mens hånddesinfektion kan være yderst nyttigt til de tidspunkter, hvor du ikke kan komme til en vask, som når du er i bilen eller sidder fast i et møde, bør den ikke bruges som en permanent erstatning til vask med sæbe og vand. Tænk på håndrensning som en midlertidig løsning, indtil du kan komme til en vask.

hvor meget man skal give i drikkepenge for en besked

Mens håndrensemiddel med mindst 60 procent alkohol hjælper med at dræbe bakterier, dræber det ikke alle typer bakterier, og det fjerner ikke kemikalier på dine hænder. Især hvis dine hænder er snavsede eller fedtede, vil håndrensning alene ikke gøre tricket.

7 Du rører ved en spirende dørhåndtag eller vandhane lige efter vask.

For at undgå at få bakterier på dine lige vaskede hænder, når du bruger et offentligt badeværelse, skal du prøve at bruge et papirhåndklæde til at lukke vandhanen eller stikke døren åben med din fod, hvis du kan. I dit eget hjem desinficeres regelmæssigt dørhåndtag og vandhaner.