Ifølge Center for sygdomsbekæmpelse og forebyggelse (CDC), omkring 10 mennesker dør af utilsigtet drukning hver dag i USA. Af disse 10 er omkring to børn under 14 år. For hvert barn, der bliver offer for drukning, skyndes omkring fem andre børn til skadestuen for ikke-dødelige nedsænkningsskader.

hvordan man rengør en hårbørste derhjemme

Med andre ord, der går alt for mange liv tabt på grund af poolrelaterede ulykker, hvorfor det er super vigtigt at holde disse forebyggende foranstaltninger i tankerne for at få mest muligt ud af din pooltid. Selvom du tror, ​​du allerede ved, hvordan du undgår poolrelaterede ulykker, gør en opdatering aldrig ondt - især i betragtning af at ulykker er godt, utilsigtet og ikke planlagt. For at mindske sandsynligheden for, at dette sker, konsulterede vi eksperter for nogle retningslinjer, du bør følge for mere sikker svømning.

RELATEREDE : 10 måder at nyde bassiner og strande på, mens du holder dig sikker fra COVID-19

Relaterede emner

1 Træk flip-flops og sandaler

Et besøg i poolen uden dit yndlingspar sommersåler lyder måske skør, men virkeligheden er, at de fleste flip-flops og sandaler faktisk er virkelig usikre i våde omgivelser, og det er derfor, at vælge vandsko med greb i bunden er mere sikkert alternativ, siger Brittany Ferri, OTR / L, CPRP, grundlægger af Simplicity of Health, LLC . At gå barfodet er endnu sikrere end at bære skridsikre fodtøj, ifølge Giuseppe Aragona, MD, en familielæge og en medicinsk rådgiver hos Receptpligtig læge .

to Overhold venesystemet (ja, også voksne)

Vores børnehaveklærere var på vej til noget, da de tvang os til at bruge kammeratsystemet - den samme teknik skulle altid gælde under svømning. Mens svømmere i alle aldre skal overholde denne regel, har børn en endnu større risiko for poolrelaterede ulykker. Børn kan drukne i så lidt som to centimeter vand, siger Jenny McCuiston, olympisk svømningsforsøg og grundlægger af Goldfish Swim School . Så hvis vand er i nærheden, skal du sørge for, at en anden også er det.

3 Find et hjem til dit poollegetøj, når det ikke bruges

Ingen kan lide at tænke på rengøring, mens du slapper af ved poolen, men det kan være en reel fare at lade poollegetøj være ude, siger Ferri. Ved at have et bestemt sted til at opbevare alle dine poolnudler og andet vandtilbehør kan du føle dig mindre tilbøjelig til at smide det legetøj, hvor nogen kan snuble over dem. Det er dog ikke mere sikkert at efterlade legetøjet i vandet. Faktisk kan det tjene som en åben invitation for børn til at prøve at nå ind og gribe dem. At have en udpeget legetøjsspand eller kurv uden for poolen (i jorden, popup, børnepool osv.) Forhindrer at glide og falde ned i vandmassen, siger McCuiston.

4 Undgå dykning, medmindre du er erfaren og / eller under opsyn

Selvom puljen ser ud til at være dyb nok til at dykke ned i, løber du stadig en risiko for skade hver gang, siger Ferri, hvorfor det er din sikreste chance at undgå dykning helt. Men hvis svømmere stadig vil dykke, er Amerikanske Røde Kors siger, at de aldrig skal gøre det fra en kørende start. Svømmere skal også altid dykke lige frem (i modsætning til ud til siden), og vandet skal være mindst 9 meter dybt.

anmeldelser af nivea in shower bodylotion

5 Brug et poolovertræk, når du ikke svømmer

Ifølge Ferri holder du alt det snavs og potentielle farer udefra, der kan falde i poolen, når du ikke bruger det, ved at bruge et poolovertræk. Uanset om det betyder at holde uvelkomne bugs ude eller skarpe pinde, der ridser mod din hud, gør du dig selv en tjeneste ved at holde dækslet på. Her er nogle, hvis du besøger en offentlig pool tips til offentlig poolsikkerhed at følge .

6 Implementere en én-legetøj-ad-gang-regel

Afhængigt af størrelsen på poollegetøjet kan der være noget spillerum til dette - men et legetøj ad gangen er en god tommelfingerregel. Hold ikke poolklodsen fuld af store legetøj, flyder osv., Da dette kan være overvældende og gøre det vanskeligt at komme op for luft, når [svømmere] bryder gennem overfladen, siger Ferri. Dette gælder heller ikke kun for børn. Stort poollegetøj kan fungere som barrierer for at komme op til luft for svømmere i alle aldre.

7 Drik ikke og svøm

Dette kan synes åbenlyst, men at drikke alkohol og svømme er en opskrift på katastrofe. Ifølge en undersøgelse offentliggjort af BMJ Kan 10 til 30 procent af alle drukningsdødsfald tilskrives alkoholforbrug. Chancen for at drukne stiger drastisk baseret på svømmerens blodalkoholniveau. Det er overflødigt at sige, vær ansvarlig - drik ikke og svøm.

8 Udpeg en vandforælder

Måske er det din ven, der ikke har lyst til at svømme eller din tante, der foretrækker solen frem for vandet, men nogen skal være den udpegede vandværge. Dette gælder især ved poolfester, hvor det kan være let at overse nogen, der kæmper i vandet blandt en skare mennesker. Vandværgens krav: Ingen chatter, ingen kontrol af din telefon, ingen distraktioner, siger McCuiston. Plus, de har bestemt brug for at vide, hvordan man svømmer, så de kan springe ind, hvis der er en nødsituation. McCuiston foreslår at slukke med en anden vandforælder i intervaller på 30 minutter for at sikre, at de altid er opmærksomme og opmærksomme.

9 Test vandet, inden du hopper ind

At dyppe tæerne i vandet og sørge for, at temperaturen er behagelig til svømning, er vigtigere end du tror. Hvis vandet er for koldt, kan du chokere din krop, hvilket betyder, at der kan ske et par ting: du kan hæve din puls, hæve dit blodtryk og bremse dine muskelbevægelser. Derfor kan alt dette resultere i sværhedsvanskeligheder, siger McCuiston.

10 Stående vand er et stort forbud

Uanset om det er en isspand, der er smeltet, en solo sandslottspand fyldt med vand eller en børnepool, der ikke bruges, skal du smide vandet ud ASAP. Stående vand kan være en stor fare for at glide (og snuble), hvis det vælter, især når det er ved siden af ​​en swimmingpool, siger McCuiston.

krymper bomuld i tørretumbleren

elleve Invester i et firesidet hegn

De penge, du bruger nu på et firesidet poolhegn, betaler sig på lang sigt, især hvis små (eller endda kæledyr) nogensinde vandrer rundt i haven. Fire-sidede hegn med sikkerhedslåse er den bedste måde at forhindre utilsigtet fald i vand, foreslår McCuiston. Du kan også overveje at installere dør- og poolalarmer for at forhindre børn i at glide udenfor ubemærket.

12 Hold altid en hyrdes skurk og en livredder i nærheden

Ligesom hvordan de fleste mennesker holder en ildslukker praktisk i tilfælde af en nødsituation, gælder det samme for poolens sikkerhed. Troy Lindbeck, VP for marketing hos Pinch A Penny Pool Patio Spa , foreslår altid at holde en hyrdes skurk, som dem, som livreddere bruger, og en hård, skum livredder på dækket til enhver tid. Forhåbentlig behøver du aldrig at smide den livredder ind.

13 Brug flydemarkører og andre dybdemarkeringer til tydeligt at vise, hvor vandet begynder at blive dybere, og hvor langt det går ned

Hvis du svømmer og tilbringer tid sammen med venner, er du måske ikke opmærksom på dig selv, der rykker mod den dybe ende af poolen, hvis der ikke er nogen åbenlyse markører, der fortæller dig det. Selvom dette måske ikke er så meget af et problem for folk, der ved, hvordan man svømmer, kan dette være meget farligt for nogen, der ikke ved hvordan og befinder sig på dybere vand end de troede, siger Lindbeck.

14 Hold bassinkemikalier låst væk og langt fra vandet

Korrekt opbevaring af dine poolkemikalier er en alvorlig forretning. Ulykker sker, hvorfor det er super vigtigt at forhindre, at denne nogensinde opstår ved at sikre, at kemikalierne ikke er overalt i det fri, hvor nogen ved et uheld kan slå dem over eller få dem våde. Ifølge brandmarskal Peter J. Ostroskey kan bassinkemikalier blive en fare, når de bliver fugtige eller våde med en lille mængde vand, eller når de blandes forkert med hinanden, andre kemikalier eller reaktive materialer.

femten Sørg for, at alle kraftledninger og ledninger er mindst 25 meter væk fra poolen for at undgå drukning ved elektrisk stød (ESD)

På samme måde som poolkemikalier skal holdes langt, langt væk fra vandet, bør alle ledninger og ledninger bestemt ikke være i nærheden af ​​vandet. Ifølge Brianne Deerwester, kommunikationskoordinator for Electrical Safety Foundation International , ESD opstår, når defekte ledninger sender elektrisk strøm til vand, som passerer gennem kroppen og forårsager lammelse, hvilket i sidste ende resulterer i drukning. ESD skader og dræber mennesker alvorligt hvert år. Deerwester foreslår at installere GFCI'er, som forhindrer elektrisk stødning inden for 20 fod fra vandkanten.