I disse dage føles en god nats søvn som en luksus. Mellem nyheder, usikkerhed om fremtiden og bekymringer om sundhed og sikkerhed for mine kære, føler jeg, at min hjerne er i en konstant tilstand af overdrive, især når jeg prøver at få lidt hvile. Jeg har prøvet alle tips og tricks til at få en god nattesøvn, inklusive at reducere min skærmtid, begrænse mit koffeinindtag og endda investere i bedre lagner. Alle disse taktikker hjalp med at flytte nålen en lille smule, men kun ét køb ændrede virkelig min søvn til det bedre - og det kostede mig kun .

Dr. Teal's iblødsætningsopløsning med lavendel er en blanding af magnesiumsulfat - også kendt som Epsom salt - og lavendel æterisk olie. Magnesiumsulfat hjælper med at slappe af musklerne og forsigtigt lindre spændinger, og lavendel bruges almindeligvis i aromaterapi til at lindre angst, uddybe søvnen og berolige sindet. Med andre ord, hvis en afslappet krop og sind og en god nats søvn er, hvad du leder efter i denne underlige, vilde verden, så er dette produktet, du skal inkorporere i din daglige spiralrutine.

At købe: ; walmart.com .

er det dårligt at have sports-bh på hele tiden

I henhold til instruktionerne tilføjer jeg to kopper af opløsningen til mit badekar og blødgør i cirka 20 minutter, så mineralerne kan absorberes i min hud. Hvis du aldrig har taget et Epsom saltbad før, er det noget af oplevelsen: Det kan du faktisk føle saltene afspænder dine muskler i realtid, og din krop går ind i en tilstand af total ro lige dér i karret. Hvis du har specifikke smerter, kan du lægge en vaskeklud i blød i en opløsning af varmt vand og salte og påføre den direkte på området (en perfekt behandling efter træning). Produktet kommer i en genlukkelig, vandtæt pose, som du kan opbevare lige ved siden af ​​karret.

Jeg plejer at tilføje Dr. Teal's salte til et varmt bad sent om aftenen, især hvis jeg har haft en stressende dag. Når jeg er færdig med at bade, er jeg utrolig døsig (jeg vil ikke anbefale at bruge disse ting, hvis du skal arbejde sent om natten) og rammer sækken næsten med det samme. Ydermere er spændingen i min nakke, ryg og skuldre helt væk, og jeg er alt for søvnig til at blive holdt oppe af ængstelige, racende tanker.

hvordan man rengør sorte converse sko

Det er en hel del lettelse fra dine natlige lidelser for kun . Du kan shoppe Dr. Teal's Lavendel Epsom Salt Soak lige nu hos Walmart.