Relaterede emner

1 Gå ikke på en tom mave

Hvis du spiser for lidt (eller værre, slet intet) dagen for festen for at spare dine kalorier, vil du sandsynligvis ende med at spise for meget. Spis afbalancerede måltider og en let snack før fest for at undgå at gå i hungersnød - og lav en bøyle til kagefadet.

to Medbring dine egne sunde snacks

Hvis du er bekymret for de tunge, fedt- og kalorieindholdte fødevarer, du sandsynligvis vil være omgivet af, skal du medbringe din egen oplyste version af festfavoritter (f.eks. En yoghurtbaseret dukkert i stedet for ranch). Dette garanterer, at du har mindst en sund mulighed at vælge imellem, og din vært (og mave) vil takke dig.

3 Vælg klogt

Ikke alle festnoser er samlede kaloribomber. Hold dig til sundere dips som guacamole og hummus parret med gulerødder, selleri og anden frisk crudité.

4 Begræns alkoholindtag

Boozy drikkevarer er ofte fyldt med sukker, kulhydrater og kalorier. Hold dig til en grænse for to drikkevarer, eller vælg drikke med lavere kalorieindhold, såsom en vodka sodavand.

5 Spis opmærksomt

Du bør absolut spise den ting, du venter hele året på (som din kollegas berømte pecan-tærte). Bare sørg for at tage dig tid til at nyde det, du spiser, og du er mindre tilbøjelig til at forkæle dig selv.

6 Få masser af hvile

Ferien er en stressende tid, men det er afgørende at få en god nats søvn inden din fête. Mangel på søvn kan føre til overspisning , så hvil dig op før fest.

7 Placer dig selv væk fra buffetbordet

Det lyder simpelt, men jo længere væk fra madbordet du er, desto mindre sandsynligt er det, at du mindlessly griber hvad godbidder er inden for rækkevidde.