Der er intet som lugten af ​​gamle bøger eller revnen i en ny rygrad. (Plus, du vil aldrig løbe tør for batteri.) Når det viser sig, kan dykning i en sideturner også give fordele for dit helbred og din lykke. Selvom flere og flere mennesker ejer e-bøger, synes det sikkert at sige det ægte bøger går ikke nogen steder endnu, og disse fordele ved læsning er kommet for at blive (ligesom disse gode bøger skal læses).

Otteogfirs procent af amerikanerne, der læser e-bøger, fortsætter også med at læse trykte. Og mens vi alle er til bekvemmelighed ved digitale downloads og en mindre belastning, kan vi ikke give os del med glæden ved en god, gammeldags læsning eller nogle klassiske bøger. Når vi taler om sunde vaner, Vi kan lige så godt tilføje læsebøger til listen: Her er otte smarte grunde til at læse en ægte Bestil.

Det øger intelligens.

Getty Images

Som Dr. Seuss engang skrev, jo mere du læser, jo flere ting vil du vide. Jo mere du lærer, jo flere steder går du. At dykke ned i en god bog åbner for en hel verden af ​​viden startende fra en meget ung alder. Eksponering for ordforråd gennem læsning (især læsning af børnebøger) fører ikke kun til højere score på læseprøver, men også højere score om generelle tests af intelligens for børn. Plus stærkere tidlige læsefærdigheder kan betyde højere intelligens senere i livet.

Plus, det kan øge din hjernekraft.

Ikke kun hjælper regelmæssig læsning dig med at blive klogere, men det kan også faktisk øge din hjernekraft. Ligesom at gå på en jog-øvelse i dit hjerte-kar-system, forbedrer læsning regelmæssigt hukommelsesfunktionen ved at give din hjerne en god træning . Med alderen kommer et fald i hukommelse og hjernefunktion, men regelmæssig læsning kan hjælpe med at bremse processen og holde sindene skarpere længere, ifølge forskning offentliggjort i Neurologi . Hyppig hjerneøvelse var i stand til at sænke mental nedgang med 32 procent, rapporter Huffington Post .

Læsning kan gøre dig mere empatisk.

At gå vild i en god læsning kan gøre det lettere for dig at forholde dig til andre. Specielt litterær fiktion har magten til at hjælpe sine læsere med at forstå, hvad andre tænker ved at læse andres følelser, ifølge forskning offentliggjort i Videnskab . Virkningen er meget mere markant for dem, der læser litterær fiktion i modsætning til dem, der læser faglitteratur. At forstå andres mentale tilstande er en afgørende færdighed, der muliggør de komplekse sociale forhold, der kendetegner menneskelige samfund, skrev David Comer Kidd og Emanuele Castano om deres fund.

Vend sider kan hjælpe dig med at forstå, hvad du læser.

Når det kommer til faktisk at huske, hvad du læser, er du bedre uden gå med en bog, end du er en e-bog. Følelsen af ​​papirsider under fingerspidserne giver din hjerne en vis sammenhæng, hvilket kan føre til en dybere forståelse og bedre forståelse af det emne, du læser om, Kablet rapporter . Så for at høste fordelene ved en god læsning skal du vælge den slags med fysiske sider (og måske en af ​​de bedste bøger derude).

Det kan hjælpe med at bekæmpe Alzheimers sygdom.

Læsning sætter din hjerne i gang, og det er en meget god ting. De, der engagerer deres hjerner gennem aktiviteter som læsning, skak eller gåder kunne være 2,5 gange mindre tilbøjelige til at udvikle Alzheimers sygdom end dem, der bruger nedetid på mindre stimulerende aktiviteter. Papiret antyder, at træning af hjernen kan hjælpe, fordi inaktivitet øger risikoen for at udvikle Alzheimers, inaktivitet faktisk er en tidlig indikator for sygdommen eller lidt af hver.

Læsning kan hjælpe dig med at slappe af.

Der er en grund til at kæbe med en god bog (og måske et glas vin) efter en lang dag lyder så tiltalende. Forskning tyder på, at læsning kan fungere som en alvorlig stress-buster. En undersøgelse fra 2009 af Sussex University forskere viste, at læsning kan reducere stress med så meget som 68 procent . Det betyder ikke noget, hvilken bog du læser, ved at miste dig selv i en grundigt fængende bog kan du flygte fra hverdagens bekymringer og stress og bruge et stykke tid på at udforske domænet for forfatterens fantasi, fortalte den kognitive neuropsykolog David Lewis The Telegraph .

Læsning før sengetid kan hjælpe dig med at sove.

At skabe et ritual for sengetid, som at læse før sengetid, signalerer til din krop, at det er tid til at slappe af og gå i seng i henhold til Mayo Clinic . At læse en rigtig bog hjælper dig med at slappe af mere end at zonere ud foran en skærm før sengetid. Skærme som e-læsere og tablets kan faktisk holde dig vågen længere og endda gøre ondt din søvn. Det gælder også for børn: Femoghalvtreds procent af børnene sover i nærheden af ​​en lille skærm og holder i gennemsnit 20 færre minutter med lukket øje på grund af det ifølge forskning offentliggjort i Pædiatri. Så nå ud til de bogstavelige sidevendere, inden du slukker for lyset.

Læsning er smitsom.

Femoghalvfjerds procent af forældre ønsker, at deres børn vil læse mere for sjov, og de, der ønsker at opmuntre deres børn til at blive bogorm, kan starte med at læse højt derhjemme. Mens de fleste forældre holder op med at læse højt, efter at deres børn har lært at gøre det på egen hånd, a rapport fra Scholastic foreslår, at læsning højt for børn gennem deres grundskoleår kan inspirere dem til at blive hyppige læsere - hvilket betyder børn, der læser fem til syv dage om ugen for sjov. Mere end 40 procent af hyppige læsere i alderen seks til 10 år blev læst højt derhjemme, men kun 13 procent af dem, der ikke læste ofte for sjov, var det. Oversættelse? Historietid giver en god måde at skabe interesse for hobbyen.

RELATEREDE: 35 Chilling Psychological Thrillers and Mysteries at føje til din læseliste nu