Har du en yndlingsfarve, du godt kan lide at have på? For mig er den lyserød. Du vil normalt ikke se mig træde ud af mit hus uden noget pink på mit væsen – hvad enten det er en pung, læbestift eller en kjole. Jeg føler mig altid gladere og mere selvsikker, når jeg er pyntet i pink, og det er derfor, jeg gør det.
Indtast: farvepsykologi. Ifølge denne teori kan det faktisk booste dit humør at bære bestemte farver.
Nu er der ikke en ensartet tilgang til farvepsykologi. Den måde, farver påvirker mennesker på, har at gøre med deres individuelle oplevelser og opfattelser. Selvom der er statistiske beviser, der viser, at farver som rød typisk betragtes som 'kraftfulde' og 'attraktive', gælder dette ikke for alle. Din farvepsykologi er med andre ord helt unik for dig.
er stuehusvaske ude af stil
For at få en bedre forståelse af farvepsykologi talte vi med nogle psykologer om, hvordan farver kan påvirke dit humør, og hvordan du kan gå om at tilføje farvepsykologi til dit liv.
RELATEREDE : Advarsel: For meget af disse farver i dit hjem kan stresse dig
Evolutionære og biologiske principper spiller en rolle i farvepsykologien
Ligesom grundlaget for mange ting i samfundet, har farvepsykologi rødder i evolutionen.
'Hos både dyr og mennesker kan rødt indikere frigivelse af hormoner forbundet med aggression og tjene som et signal om dominans til andre,' siger Jennifer Hettema, PhD, senior klinisk direktør ved LifeStance Health . 'Faktisk har mange undersøgelser dokumenteret en 'rød effekt', hvorved atleter eller hold, der bærer rødt, ser ud til at have en lille fordel sammenlignet med andre farver.' Ved at bruge dette princip for farvepsykologi kan det være til gavn for dig at bære en farve som rød i perioder, hvor du har brug for et ekstra boost af selvtillid, uanset om det er under en stor arbejdspræsentation eller på en første date.
hoved og skuldre til farvebehandlet hår
Fra et mere psykologisk synspunkt er mennesker påvirket af et koncept kaldet indesluttet kognition. 'Denne teori er funderet i ideen om, at vores tøj kan påvirke vores følelser og adfærd, og derfor kan de farver, vi bærer, påvirke vores humør,' siger Lee Chambers , en miljøpsykolog baseret i Storbritannien.
Folks personlige oplevelser bestemmer også, hvordan de oplever farve
Der er mere almindelige farver, folk har en tendens til at trække hen imod, når de ønsker at fremkalde bestemte følelser: stærk og kraftfuld (rød, sort, dyb lilla), sjov og legende (orange, gul, lysegrøn) og trist (grå). Men oftere end ikke vil farver have forskellige betydninger for mennesker baseret på deres egne liv og erfaringer.
'Vores personlige tilhørsforhold til bestemte farver kan være tæt knyttet til vores kulturelle og/eller livserfaringer, så din oplevelse falder muligvis ikke ind under de typiske normer 'rød får mig til at føle mig stærk' og 'blå får mig til at føle mig rolig'' siger Bethany Cook , PsyD, autoriseret klinisk psykolog.
kan du tage et bad i æblecidereddike
Ud fra vores personlige erfaringer kan der skabes associationer mellem bestemte farver, hvis en person har haft en stærk eller gentagen oplevelse med det, siger Hettema. 'For eksempel gentagne indlæggelser, hvor det medicinske personale alle bærer en vis blå nuance, kan den farve komme til at give negative følelser såsom frygt eller angst.'
I den modsatte ende af spektret, hvis nogen havde positive erfaringer med nogen med lyserødt hår , kan de have en affinitet til pink og have positive følelser forbundet med det.
Personligt set er min yndlingsfarve nok pink, fordi min yndlingsprinsesse havde en pink kjole, og min yndlingsbarndomsdukke bar lys pink læbestift. At have positive associationer til ting i din barndom vil sandsynligvis overføres til voksenlivet.
Sådan tilføjer du farvepsykologi til dit liv
Det smukke ved farvepsykologi er, at det er noget, der kan udforskes og er i konstant forandring. Et nemt trin til at genkende, hvilke farver der øger dit humør, og hvilke der ikke gør, er enkelt: observer farver.
Når du går i gang med din dag, skal du være opmærksom på, hvilke farver der fanger dit øje, og hvilke følelser de vækker. Uanset om det er et maleri eller et outfit, så start med at blive mere opmærksom på, hvad du drager til, afhængigt af dit humør og hvordan du ønsker at føle dig.
hvordan man renser hjemme uden et kit
'Se på tegninger, gå på et kunstmuseum, og fordyb dig i farver. Gå til en butik og prøv en række forskellige farver, vælg dem, du normalt ikke ville vælge. Kig i spejlet og se, hvordan du har det i hvert enkelt look,' siger Cook. 'Når du har en bevidsthed om din egen skævhed for farver, så spørg dig selv, hvad du 'bruger' til dagen, når du vågner om morgenen: styrke, ro, tålmodighed eller energi. Derfra skal du vælge dit outfit efter de farver, der repræsenterer disse følelser.'
Når du har en idé om, hvilke farver der øger dit humør, skal du holde styr på dem. En måde at gøre dette på er med en personlig farveguide. 'At skabe en personlig farveguide til dig selv er en aktivitet, der kan hjælpe dig med at begynde at bygge en farvedrevet garderobe, der støtter og opmuntrer dig, når du klæder dig på, uanset hvor dit humør er på det tidspunkt,' siger Chambers.
endelig dom
Ja, at bære bestemte farver kan booste dit humør. Hvis du er nysgerrig efter, hvilke farver det kan være, er der ikke noget specifikt svar, da dette varierer afhængigt af ens personlige erfaringer, opfattelser og præferencer. Den bedste måde at finde ud af, hvilke farver der øger dit humør, er ved at lege med dem. Lad dit indre barn udforske og finde det, der vækker glæde og positive følelser. Når du har fundet ud af, hvilke farver der øger dit humør, skal du bruge den information og inkorporere den i dit outfitvalg. Hvis den farve er pink, skal du tilføje en pink skjorte eller pung til dit ensemble. Hvis den er grøn, så tilføj en grøn cardigan eller et par sokker. Uanset hvor stor eller lille, kan det have en positiv indflydelse på dit humør at inkorporere elementer af farvepsykologi i din garderobe, hvis du tager dig tid til at finde ud af, hvad der virker for dig.
- Af Casey Clark
