Nu har vi alle set den komiske tegning, der sammenligner nogens maskeudslipende næse med en penis, der hænger over toppen af ​​et par underbukser. Vi har læst rapporter om husfester, hvor snesevis af maskerede mennesker blev syge - og også af protester, hvor tusinder af maskerede ikke gjorde det. Vi har tilsyneladende været en kombination af vores bedste og værste selv under denne pandemi, men vi har lidt mere tid (ak) til at gøre dette bedre. Så lad os starte med en sølvforing: vanskelighederne og akavet ved social afstand faktisk give os en mulighed for at arbejde på at være de medfølende, venlige, intelligente mennesker, vi alligevel vil være. Og at arbejde med de færdigheder, vi har brug for for at leve godt i samfundet, såsom at kommunikere godt, tage ansvar for os selv og sætte klare grænser. Dette gælder især for kvinder, forklarer Lauren R. Taylor, direktør for organisationen med selvstyrke Forsvar dig selv . Der er alle mulige grunde til, at vi ikke har disse færdigheder. Og vi har brug for dem nu, måske mere end nogensinde.

Vi er indbyrdes afhængige. Eller som New Mexico Department of Health formulerer det, beskytter min maske dig ... din maske beskytter mig. Social distancering er gensidigt beskyttende, hvilket gør det i modsætning til næsten alt andet, vi praktiserer (undtagen måske sikkert sex). Her er nogle strategier til forhandling af rum, opretholdelse af vores relationer, respekt for andres værdighed og ophold i processen.

Relaterede emner

Vælg dine kampe.

Chatter to fremmede i parken uden masker? Ønsk dem mentalt godt og vær på vej (og hvis du vil, skal du kontakte dine politiske repræsentanter for at anmode om strengere sociale distanceringsmandater eller strengere håndhævelse). Tilsvarende, hvis du hører om et par venner, der har været sammen indendørs - som vi ved er risikabelt - skal du minde dig selv om, at dette ikke er et løb med din hest i det. Fordi, åh min gud, vores hest er inde så mange løb lige nu, og løbene er så lange. Vi har virkelig brug for at spare på vores energi.

Forstå dine muligheder.

Hvis alle, der arbejder i supermarkedet, synes at have deres maske hængende fra det ene øre, skal du beslutte, om du vil tale med en manager eller forlade butikken. På en baggårdssamling, hvor folk ser ud til at stå i stadig tættere og maskeløse klumper, skal du tale med værten, hvis du vil (jeg ved, at vi alle er så vanvittige spændte på at se hinanden igen, men jeg er bekymret for manglende social distancering. Vil du være villig til at give en mild meddelelse, der minder alle om at tage et skridt tilbage og sætte deres masker på igen? '), ellers foretage en yndefuld exit. Og skriv en mental note om ikke at gå til festen næste gang, hvis det ikke er en situation, hvor du kan være komfortabel. Som det er tilfældet i resten af ​​vores liv, alt hvad vi kan kontrollere er vores egen opførsel .

Giv alle fordelen ved tvivlen.

Vi forstår ikke altid, hvad vi ser, eller hvad det betyder. Den maskefri person, der nærmer dig dig på tankstationen, kan have et kognitivt handicap; det nært talende barn i dit barns klasseværelse i fjerde klasse måske ikke kender reglerne eller årsagerne til dem; mennesker er midt i usynlige kriser af alle slags. Så inden du gør eller siger noget andet, skal du trække vejret og øve medfølelse. Denne person er en person, ligesom mig er et (lidt underligt) mantra, jeg kan godt lide at sige til mig selv. Også: Vi er bogstaveligt talt i dette sammen - deler dette rum. En medfølende tankegang vil gøre alt, hvad du gør, langt mere sandsynligt, at det går glat, mens skam eller skæld på nogen eller råber: Kom tilbage, Satan! ' vil sandsynligvis gøre dig, og dem, nøjagtigt nul procent mere sikker.

top 10 ting at gøre i foråret

Henvis til den person, der er mest sårbar.

Alle - fremmede, helt sikkert, men også ægtepar, søskende og værelseskammerater - har en anden tærskel for sikkerhed lige nu. En måde at tage sig af hinanden er at vurdere, hvem der er mest i fare og respektere personens grænser. Hvis du planlægger at gøre noget, som du tager for at være relativt risikabel - gå til et bål i baghaven med et par venner, siger - men du bor sammen med din immunkompromitterede far, og han føler sig meget bekymret for det? Gå ikke. Eller hold en samtale, hvor du lægger videnskaben til side et øjeblik (selvom videnskaben næsten altid er vores bedste ven) for at fokusere på din elskede persons følelser. Jeg vil ikke have dig til at være ængstelig, det er en vigtig ting at lære at sige. Er der en måde, hvorpå dette kan føles mere sikkert for dig?

Vær strategisk.

Hvem taler du med, og hvilken kommunikationsstil vil sandsynligvis have den største positive indvirkning på dem? Det er det, Taylor kalder en aftagende strategi, og det er sandsynligt, at mange kvinder allerede har og bruger disse færdigheder: vi taler stille for at berolige en aggressiv person; vi laver en vittighed for at sprede spændinger; vi er selvforældende vi undskylder for noget, der ikke er vores skyld. Og det er ikke fordi dette er den rigtige måde at handle på i en slags etisk forstand. Det er, at dette kan være den rigtige måde at handle på for at holde os selv og hinanden i sikkerhed . Du prøver ikke at fange flere fluer med skat. (Hvem vil have fluer?) Du prøver ikke at fange COVID (eller give det til en anden). Stor forskel.

Sæt klare grænser.

Dette er Taylors strategi: Først træk vejret, så du er jordforbundet og lydhør, i stedet for panisk og reaktiv. Stil dig selv disse tre spørgsmål:

• Hvordan har jeg det?
• Hvad har jeg brug for?
• Hvad vil jeg have?

Hvis du venter i kø på apoteket, og nogen er tæt nok bag dig til at træde hælen ud af din sko: Hvordan har jeg det? (skræmt); Hvad har jeg brug for? (at føle sig mere sikker); Hvad vil jeg have? (for denne person at holde sig seks meter væk fra mig). Det sidste svar, forklarer Taylor, fortæller dig, hvad du skal sige. ‘Vær venlig at holde dig seks meter væk fra mig.’ Dette er ikke, hvordan tør du! eller læser du ikke nyhederne? Dette er medfølende og venligt og også et klart, direkte udtryk for dine grænser.

Fyld din værktøjskasse.

Saml et par praktiske sætninger og åbnere, så du har en blanding af klare anmodninger, videnskabelige duplikater, medfølende svar og strategiske quips til situationer, der kræver dem. Dette er nogle af mine venner:

• Start med vi i stedet for dig: Vi står ret tæt. Skal vi gå lidt ad hinanden?
• Min ven (som faktisk er læge) siger, jeg er læge, og jeg var lige i et møde om dette. Forskningen antyder virkelig, at masken skal trækkes op over din næse for at holde os alle sikre. (Jeg er ikke læge, men nu siger jeg det også nogle gange.)
• Ups! Jeg kan se din næse!
• Bedre sikkert end undskyld, ikke? (Især nyttigt for folk, der sætter spørgsmålstegn ved videnskaben.)
• Jeg ønsker ikke, at vi bliver syge.
• Jeg er COVID forsigtig. Har du noget imod at tage en sikkerhedskopi?
• Jeg praktiserer social afstand.
• Begyndere, der sætter grænser, såsom: Jeg har virkelig brug for, at du ... Kan du venligst ...? Jeg ville elske det, hvis ...

Og naturligvis sidst men ikke mindst: Mange tak for at finde ud af dette sammen med mig. Jeg sætter virkelig pris på det.

Catherine Newman er Virkelig simpelt 'S Modern Manners spaltist og forfatteren af Hvordan man kan være en person .