Mens nogle mennesker bider negle, piller jeg i dem. Det er en dårlig vane, jeg udviklede for år siden, mens jeg stressede over universitetsansøgninger og SAT'erne. At få regelmæssig gelmanicure hjalp mig med at ryste det af sig gennem årene, men 2020 kastede en ny kurvebold. Pandemiens stress, ingen professionel manicure og ingen professionelle kontormiljøer til at holde min vane i skak? Mine negle har ikke set så dårlige ud i årevis.

Så da jeg faldt over fidget-smykker på Instagram, holdt jeg op med at scrolle. En hurtig Google-søgning afslørede masser af stilarter på Amazon og Etsy, såvel som avancerede mærker som J. Hannah og Marla Aaron skabe fidget ringe og vedhæng. Tilsyneladende stress af 2020 har fået designere til at komme med kreative løsninger. Men kan fidget-smykker faktisk hjælpe?

hvor længe man bager en sød kartoffel i mikrobølgeovnen

Det viser sig, at ja, fidget-smykker kan holde dine hænder glade, som Katherine Isbister, ph.d. og professor i computational media ved University of California, Santa Cruz udtrykker det. Da Isbister brugte år på at undersøge effektiviteten af ​​fidgets, fandt Isbister ud af, at smykker ofte kom op som et af svarene, når de spurgte deltagerne, hvad de fidkler med på egen hånd.

Det er en meget gammel praksis, hvis man tænker på mediation-perler eller rosenkrans-perler, siger Isbister. [Fidget smykker] tager det bare et skridt videre og er ligesom, ja, hvilken gentagne, ubevidst slags leg har det smykke råd til? Du kan måske allerede dreje en ring om din finger, men det roterende element bidrager til interaktionen.

Isbister opdagede også, at folk normalt leder efter diskrete fidgets, uanset om de skal undgå at distrahere andre eller bryde den sociale norm om at holde sig stille. En stor fordel ved fidget smykker er, at det nemt maskerer sit formål. Faktisk ligner de fleste stykker enhver anden ring eller halskæde, med den undtagelse, at de har en bevidst komponent, du kan dreje, dreje eller flytte op og ned. Det er denne gentagne, rytmiske interaktion, som Isbister siger, kan være jordforbindelse og hjælpe dig med at fokusere.

For at finde den bedste fidget til dig, anbefaler hun, at du først overvejer, om du ønsker at blive ophidset eller beroliget, da forskellige fornemmelser giver forskellige effekter. Det er også godt at tænke over, hvad du allerede tumler med naturligt, og om et bestemt smykke kan føles ens. Hvis du keder dig eller træt, vil folk nogle gange opsøge noget, der er stikkende eller en slags klikagtigt, som en kuglepen, der får dig til at blive lidt mere bevidst, siger Isbister. Hvis du er angst eller overstimuleret, vil du måske føle en glat og kølig overflade for at falde til ro.

Før min samtale med Ibister købte jeg impulsivt 12 spidse sensoriske ringe fra Amazon, selvom jeg måske havde været bedre stillet med noget glattere. Alligevel skabte min finger denne beroligende rytme ved at rulle ringen op og ned. Der var også en bevidsthedsfaktor – hver gang jeg rækker ud efter ringen, er jeg klar over, at jeg er ved at tumle, og jeg har fundet mig selv mindre og mindre tilbøjelig til at starte denne vane i første omgang.

Denne mindfulness kan være en af ​​de vigtigste dele, fidget smykker kan tilbyde, især da mange af os fortsætter med at arbejde hjemmefra uden regelmæssige pauser eller grænser.

Det er nok i sagens natur unaturligt, at vi sidder dagen lang og forventer, at vi har udelt opmærksomhed, så jeg tror, ​​at det altid er vigtigt at tage fidling som et tegn på, at man måske trænger til en pause, siger Isbister.

Uanset om du ønsker at sparke en dårlig vane som mig eller købe et nyt tilbehør med nogle beroligende fordele, så tjek vores foretrukne fidget-stykker nedenfor.

hvor meget giver jeg i drikkepenge for en manicure

RELATEREDE : 6 minimalistiske smykker under 0, som du kan bære med alt

Relaterede varer

en Spiky sensoriske ringe

Med 12 ringe, halvdelen kommer i guld og den anden i sølv, er dette sæt en stjæle. Vil jeg faktisk bære dem ud af huset? Nej. Men til at arbejde hjemmefra eller slappe af efter en lang dag på kontoret, er de det perfekte tilbehør til at holde mine hænder beskæftiget og mit sind i ro.

to J.Hannah Pivot Ring

Det Los Angeles-baserede smykkemærke J.Hannah erkendte behovet for ægte detailterapi og lancerede for nylig en Pivot Ring-kollektion. Fra 5, er dets tre forskellige designs værdige udbytte, hvis du vil have noget tidløst og elegant, når kontoret faktisk genåbner. Plus, 10 procent af ringenes indtægter doneres til Hjerne- og adfærdsforskningsfond.

3 Kaptajn Peter smykker

Fidget-armbånd og øreringe er sværere at finde, men alligevel har Captain Peter Jewelry en række muligheder på Etsy . Dens minimalistiske metalstykker er så smarte, at du måske glemmer, at de bevægelige perler har et andet formål. Hvis du finder en stil, du elsker, skal du sørge for at bestille, da de hurtigt bliver udsolgt.

4 Håndværk af Anna Lee Rose Quartz Fidget halskæde

Hvis du kan lide at holde en glat sten i hånden, mens du tænker dybt, vil du elske bekvemmeligheden ved at bære denne polerede rosenkvarts. Ædelstenen, der kaldes selvkærlighedens sten, er kendt for sine helbredende egenskaber, og den er i centrum i dette roterende stykke.

5 ALEXTINA Dame mænds 6MM 8MM Fashion Rustfrit stål Spinner Ring

Uden prangende juveler og tilgængelig i 10 alsidige nuancer, holder denne ring i rustfrit stål det enkelt. Det ydre bånd har en sandpapirtekstur og kan drejes manuelt, hvilket giver dig den sanselige berøring og rytmiske bevægelse.

6 Pamela Love Emalje øjenring

Afværg negative energier og angst med denne roterende ring med onde øjne. Fans af symbolet har iført sig smykker med iøjnefaldende detaljer i tillid til symbolets energiske kraft. Mellem vibes og rotation vil det helt sikkert holde dig i zonen.

7 Street Bauble Fidget Spinning Ring

Med en hamret finish har denne sterling sølvring et rustikt præg, der ser ud som om du fandt den på en håndværksmesse. Etsy-designeren giver dig endda mulighed for at anmode om en brugerdefineret kombination af bånd, hvis du vil have et helt unikt stykke.

8 PeNeede godt udformet gear vedhæng med kæde

Sød og fræk, denne halskæde er en sjov måde at få gang i gearet, hvis du har ramt en mental vejspærring efter alle de Zoom-møder. Anmeldere kan godt lide, hvordan pendent er let, men alligevel robust og af god kvalitet.

9 CDE Roterende Birthstone Ringe

Denne roterende ring bliver mere personlig med muligheden for at vælge din fødselssten i enten et rosa guld- eller sølvbånd. Sikker på, det er lidt overdrevet, men nogle gange er det, hvad din WFH-rutine har brug for.

10 Marla Aaron Fiddling-serien

Fra remskiver til låse, Fiddling-serien fra Marla Aaron vil virkelig holde dine hænder beskæftiget. Disse stykker er lavet af guld og ædelsten og er kunstværker, der er lige så sjove at lege med som at se på. Du kan tilføje charms til dine egne kæder og armbånd for et tilpasset look. De heftige prisskilte gør dem til en værdig gave, uanset om det er til dig selv eller en du holder af.

hvordan matcher du foundation til hudtonen

• Af Emily Cieslak