Uanset hvor meget du har til fælles, har du og din partner aldrig de nøjagtige samme tanker, følelser eller værdier. Og det er en god ting. Tænk over, hvor kedeligt det aldrig ville blive at blive udfordret eller aldrig at lære af den person, som du bygger dit liv sammen med.

I nogle tilfælde kan du have en sund debat om politik, aktuelle begivenheder eller andre situationer, hvor du ikke deler en mening. Samtalerne kan blive varme eller lidenskabelige, men så længe de forbliver respektfulde, kan debatter være meningsfulde og gode for forholdet, fordi de lærer dig værdifulde kommunikationsevner.

At udfordre hinanden intellektuelt og kommunikere åbent giver ilt til dit parskab, siger Bakke Kearney , en certificeret livs- og forholdscoach. 'At prøve at have sunde debatter hjælper dig med at identificere med, hvordan din partner kommunikerer, og hvordan og hvornår du skal reagere eller afslutte samtalen,' forklarer Kearney. 'Det giver dig bevidsthed om, hvordan den anden person beskæftiger sig med at være i stand til at være uenig, og hvor hurtigt og om debatten går til venstre. Det viser et niveau af selvkontrol såvel som en evne til at håndtere en meningsforskel uden at det fører til et argument. '

Så hvordan kan du være enig i at være uenig på en sund, konstruktiv måde - uden faktisk at gå i seng vred? Her spreder forholdseksperter deres bedste råd til kæmper fair , og hvorfor lejlighedsvis stødende hoveder faktisk kan være gavnlige for at opbygge en stærkere bånd.

hvordan man renser øre med citronsaft

RELATEREDE: 5 Alt for almindelige karantæne-skænderier par har - og hvordan man kan løse dem

Relaterede emner

Planlæg debatten.

Med alt det, der foregår i vores pandemiliv - fra endeløse Zooms, forældreforpligtelser, huslige pligter og arbejdskrav - er dit behov for en sund debat afgørende. Imidlertid er timing alt, da ingen ønsker at diskutere sundhedspolitikker lige før et stressende møde med deres chef eller når de nikker i søvn. Og du vil ikke have, at debatten skal fødes ud af en knæ-reaktion, du har på noget, de sagde eller gjorde (eller ikke sagde eller gjorde). Tal med din partner om en god tid, der fungerer for dig at bringe nogle ting til bordet for at skænke roligt og åbent, foreslår Tammy Shaklee , en LGBTQ + relationsekspert og matchmaker og grundlæggeren af H4M offline matchmaking service. Det kan frigive stress, pres og give lindring ved blot at bede om at planlægge et tidspunkt, hvor du kan tale dine følelser, bruge din stemme og have tid til at forberede dine tanker, fortsætter hun. Spyd det ikke i øjeblikket, men tæl til 10, og planlæg det.

Husk altid, at I begge er på samme side.

Debat kan bringe meget tiltrængt spænding og intellektuel stimulering til et partnerskab, men det er vigtigt at huske på, at du og din partner i sidste ende er på samme side, siger Nicole Moore en kropssprog og forholdsekspert og livscoach. Hvis du opdager, at du bliver for varm under debatten og bemærker, at du angriber din partner eller prøver at mindske dem for at 'vinde', træde tilbage og trække vejret, siger hun.

En smart måde at snappe dig selv ud af er at se på din kammerat: Lås øjnene direkte med dem og mind dig selv om, at dette er din livslange holdkammerat, ikke din modstander. Selv hvis du varierer i dine meninger om et bestemt emne, er du samlet set i denne ting sammen. Gå væk fra debatten, og tag et øjeblik på at få ro, hvis du bemærker, at du er gået fra sund debat til en helhedsangreb, tilføjer Moore.

RELATEREDE: 7 meningsfulde spørgsmål, der forstærker forholdets intimitet ifølge terapeuter

Tjek dit ego ved døren.

Vi har alle været vidne til debatter før, fra præsidentens hoved til hoved til projekter i klasseværelset, der krævede en bestemt fast disposition. Nogle mennesker stødte på som arrogante eller selvfokuserede under opvarmet dialog snarere end at holde deres opmærksomhed omkring emnet ved hånden. Du vil ikke støde på som egoistisk under parets debatter, hvilket betyder, at du er nødt til at give slip på at have det sidste ord eller have ret, siger forholdsekspert og forfatter. Monica Berg .

Husk at alle har en anden konfliktstil, og ingen stil er bedre. Mit verbale [spil] er stærkt, men min mands mentale [spil] er lige så god i en debat, siger Berg. Nøglen er at blive enige om en stil, som I begge er fortrolige med, ideelt set med en proaktiv samtale længe før du er i varmen fra en debat.

bedste seriemorder dokumentarfilm på netflix

Hold dig til emnet - dyk aldrig ind i personlige problemer.

Det er kritisk, når du deltager i en sund debat med din partner for at holde fast i det aktuelle emne. Undgå at lade intensitet eller endda irritation, der tændes under debatten, smitte ud i andre områder af dit forhold, siger Moore. For eksempel, hvis du taler om politik, bør du ikke angribe din partners intelligens eller værdisystem. Og det er ikke tid til at bringe det faktum op, at han eller hun fylder opvaskemaskinen den forkerte vej eller ikke har hentet efter sig selv på en uge.

For at undgå at din diskussion påvirker din intimitet, anbefaler Moore at sætte grundregler som:

• Hold dig til et emne.
• Angreb ikke hinanden personligt.
• Husk, at forholdet, der vinder, er vigtigere end nogen af ​​jer, der 'vinder' debatten.

Fokuser på det, du lærer om din partner.

Du stemmer måske ikke overens med deres nøjagtige ræsonnement, og du støtter måske ikke deres konklusion, men gennem debat har du mulighed for at få indsigt i din partner. Især for par, der har været sammen i mange år, kan det være en chance for at lære om din ægtefælle for første gang i lang tid. Ved at diskutere emner, som du måske ikke aktivt har taget op før, kan du lytte og bedre forstå, hvordan din partner har det, og omvendt siger Megwyn White, en certificeret klinisk sexolog, intimitetscoach og uddannelsesdirektør på Tilfreds . Alt dette kan føre til yderligere vækst og udvikling i dit forhold, hvilket kan reducere langsigtet stress. Skønheden ved at kunne finde opløsning inden for et argument er, at det giver dig mulighed for at se, hvordan dine individuelle behov og polariteter i sidste ende kan krydse hinanden som potentiale og vækst for at uddybe intimitet og invitere dig til et mere holistisk perspektiv på virkeligheden, siger hun.

RELATEREDE: 9 pengehemmeligheder for glade par

hvilke farver gør dig glad

Vær tålmodig og giv din partner ordet uafbrudt.

Uanset om det under et arbejdsmøde eller udluftning til en ven, irriterer det dig ikke, når nogen taler over dig eller begynder at tale om sig selv? Under en debat er det vigtigt at give din partner høflighed til at fuldføre deres tanker. Kearney forklarer, at dette sikrer, at de føler sig hørt, værdsat og værdsat. Og når det er din tur, skal du ikke springe ind i din side af uenigheden. I stedet engagere og følge op. Spørg dem, hvorfor de har det, som de har, før du giver dit synspunkt. Vis interesse for deres mening og synspunkt, siger hun. Forbedre samtalen ved først at anerkende, at du forstår og respekterer deres synspunkt.

Gå og snak.

Hvis du har gået gennem brostensbelagte gader i Europa eller lavet en løkke rundt i dit blindgyde i kvarteret, er du sandsynligvis blevet betaget af de ældre par, der går på aftenture. Selvom det kan virke gammeldags, siger Shaklee, at det kunne være deres måde at bogstaveligt talt træde væk fra deres rutine for at få et nyt perspektiv. Under dine partnerdebatter er det værd at overveje at komme ud af huset. Forbind arm i arm eller hånd i hånd, og gå og snak. Det er ikke til motion eller at komme i dine trin, tilføjer hun, det er en spadseretur for at få frisk luft og for at rationelt og med rimelighed diskutere det aktuelle emne.

Hold ikke kærlighed tilbage efter debatten.

White siger, at det er derfor, du skal invitere til fysisk berøring i form af kramme, kysse, kærtegne eller endda have sex. Det er en vidunderlig kirsebær på toppen for alt det arbejde og kræfter, som I begge lægger for at finde en opløsning. Det er en fantastisk måde at uddybe din intimitet og give et ekstra boost til den tillid, du har til hinanden, fortsætter hun. Tillad det at være organisk og ægte, og når du opretter forbindelse, kan du minde din elsker om, hvor meget du sætter pris på, hvordan partnerskabet hjælper dig med både at udvikle og vokse.

RELATEREDE: 14 Undertegner dig i et sundt forhold