Skuespillerinden Ricki Lake lavede for nylig et stænk i nyhederne med en følelsesmæssigt Instagram-indlæg af sig selv med et buzz-snit , afslører, at hun har lidt af hårtab i årtier. Mens denne offentlige optagelse fik masser af opmærksomhed, Lake og skuespillerinden Jada Pinkett Smith, der fremsatte en lignende meddelelse i 2018, deltage i en estimeret 50 millioner kvinder, der vil lide af betydeligt hårtab ifølge Cleveland Clinic. Bundlinjen: hårtab hos kvinder er et meget almindeligt problem, men der stadig bærer en hel del stigma, og som Lake og Pinkett Smith vidner om, kan komme med følelsesmæssige konsekvenser. Fremad vejer eksperter nøjagtigt, hvad der forårsager hårtab hos kvinder, mulige behandlingsmuligheder og hvordan man kan leve med det.

Årsager til hårtab hos kvinder

Hårtab og hårændringer i løbet af din levetid er komplekse, og mere hos kvinder end hos mænd, forklarer Dominic Burg, chefforsker og trikolog for Évolis Professional . En række potentielle årsager og faktorer spiller ind, herunder, men ikke begrænset til, hormonelle ændringer, kost, genetik, stress, alder, sygdom og stylingskader. Hårudfordringer, herunder hårtab og udstødning, bør virkelig ses som en afspejling af en kombination af disse faktorer, tilføjer Burg. Eksempel: Lake citerede stort set alle disse, når vi talte om hendes situation.

Det er også vigtigt at huske, at en vis mængde hårtab er normal. Det hele kommer ned til hårcyklussen, det unikke mønster for vækst, kaste eller falde og regenerering, der tager cirka syv år, bemærker Burg. Hvert hår gennemgår denne proces på sin egen tid, hvilket betyder, at af de omkring 100.000 hår på dit hoved falder alt fra 100-150 ud og erstattes af nye hver dag, tilføjer han. Med andre ord er det at se et par tråde i brusebadet eller i din børste helt og helt normalt. Når det er sagt, hvis det ser ud til at du mister langt mere end det, eller hvis mængden af ​​hår, der falder pludseligt og drastisk øges, vil du gerne se en hudlæge, der hjælper dig med at afgøre, hvorfor dette sker, rådgiver Howard Sobel , MD, en hudlæge i New York City og direktør for Sobel hud .

Til dette punkt er her lidt mere om, hvad det 'hvorfor' kan være. Alt det nedenstående forstyrrer hårcyklussen og forkorter vækstfasen. Når vækstperioden bliver for kort, falder håret for hurtigt ud, overskydende udgydelse opstår, og det regenererende hår, der kommer ind, er finere og mindre betydningsfuldt, 'siger Burg. 'Dette kan føre til en degenerativ proces kaldet miniaturisering, hvor hårsækkene til sidst holder op med at regenerere og forsvinder helt.'

bedste mor datter-film på netflix

Hormonelle ændringer

Uanset om det er post-baby, efter at have tændt eller slukket p-piller eller i overgangsalderen, kan ændringer i hormonniveauet påvirke hårvækstcyklussen. Og det er ikke kun kønshormoner, såsom østrogen og testosteron. Metaboliske hormoner, som skjoldbruskkirtelhormoner, kan også spille en rolle, siger Burg, der tilføjer, at hårtab og udtynding ofte er forbundet med skjoldbruskkirtlen. Stresshormoner, aka kortisol, er en anden synder.

Stress

På den note, hvis det nogensinde har virket som om dit hår pludselig var meget tyndere efter en super stressende livsbegivenhed såsom skilsmisse eller en elskedes død, var det sandsynligvis ikke din fantasi. Stress udløser høje niveauer af cortisol, hvilket kan resultere i, at kroppen lukker hårvæksten til fordel for andre organfunktioner, siger Burg.

Genetik

Genetik er en anden almindelig årsag til hårtab hos kvinder og resulterer i det, der er kendt som kvindeligt mønster hårtab, siger Dr. Sobel. (Ifølge Cleveland Clinic oplever cirka 30 millioner kvinder denne specifikke hårtabstype.) I modsætning til pludselig at bemærke mere udskillelse manifesterer dette sig mere gradvist og starter med tyndere hår fra din side og bliver normalt værre, når du bliver ældre.

Kost

Yo-yo eller ekstrem slankekure kan føre til hårtab hos mange kvinder, da kroppen lukker hårvæksten for at lede næringsstoffer til organerne, siger Burg. En bred vifte af næringsstoffer er vigtige for sundt hår, herunder B-vitaminer som biotin, zink, jern og vitamin E.

Styling Damage

Konstant sportslige stramme stilarter, såsom hestehaler og fletninger, fører til konstant træk i håret, hvilket kan resultere i det, der er kendt som trækkraft alopecia, siger Dr. Sobel. Varme og kemikalier kan også forårsage betændelse, der ændrer hårvækstcyklussen, tilføjer Burg.

RELATEREDE: Almindelige ting, du gør, kan forårsage hårtab

Behandlinger for hårtab hos kvinder

I slutningen af ​​dagen er der ingen mulighed for alle, og hvilken behandlingsvej du tager, afhænger stort set af, hvor alvorligt dit hårtab er såvel som den underliggende årsag. (Derfor er det vigtigt at søge professionel hjælp for først at komme til roden af ​​problemet, ingen ordspil beregnet.) Hårtab og hårskift er komplekse, så du har muligvis brug for et par behandlinger i en kombination, der er skræddersyet til dig, siger Burg .

Livsstilsændringer

Dit hår er en holistisk afspejling af dit indre helbred, så hvis du tager dig af din krop, følger dit hår normalt, i det mindste til en vis grad, siger Burg. Det betyder alt fra at spise en velafbalanceret kost til at minimere stress til at træne.

Minoxidil

Dette er det eneste FDA-godkendte lægemiddel, der klinisk er bevist, at det vokser hår igen, bemærker Dr. Sobel, men hvordan det fungerer fuldt ud, er ikke helt kendt, på trods af at det har eksisteret i et stykke tid. Det kan være meget effektivt, men advarslen her er, at du skal fortsætte med at bruge det regelmæssigt for at se og vedligeholde resultaterne. Find det i Women's Rogaine 5% Minoxidil Unscented Foam ($ 41; amazon.com ).

PRP-injektioner

Under denne in-office procedure adskilles dit eget blod for at fjerne blodpladeret plasma (PRP), den del af blodet, der er rig på vækstfaktorer og signalmolekyler. Injektion af det i hovedbunden menes at kickstarte hårvækstcyklussen. Det kan være mere effektivt og have hurtigere resultater end andre behandlinger for dem med mere alvorligt hårtab, siger Dr. Sobel. Men husk, at det er lidt invasivt, kan være pebret og skal gentages regelmæssigt.

Andre aktuelle produkter

Der er ingen mangel på shampoo, balsam, spray i hovedbunden og mere, der lover mirakuløse hårvækstresultater. Selvom disse ikke rent faktisk vokser hår igen, kan de forbedre dit generelle hårsundhed, genoprette modstandsdygtighed og styrke og øge udseendet af hår med fyldigere udseende, siger Dr. Sobel. Med andre ord kan de sammen med en anden behandling have nogle gavnlige virkninger. Prøv Évolis Professional Reverse 3 Step System ($ 121; evolisproducts.com ), som fungerer ved at blokere FG5, et signalmolekyle, der forkorter hårvækstcyklussen. Eller prøv Dr. Sobels valg, Foligain Triple Action Formula for Thinning Hair for Women ($ 19; amazon.com ), som infunder hår og hovedbund med vigtige næringsstoffer og botaniske stoffer for sundere udseende, tykkere udseende hår, siger han.

At leve med hårtab

Husk, at du ikke er alene om dette. Mere end 30 procent af kvinderne vil opleve hårtab, før de er 40, og når vi bliver ældre, sker hårtab for os alle i en eller anden grad, siger Burg. Vær tålmodig og skære dig lidt slap (når alt kommer til alt vil det kun forværre situationen at understrege det hår, du mister). Hår vokser langsomt, og resultaterne af enhver form for behandling tager tid, så giv dig selv mindst fire til seks måneder, tilføjer han.

I mellemtiden er der masser af nemme stylingtip og -tricks, du kan bruge til at skabe illusionen af ​​tykkere, fyldigere tråde. Mange af mine kunder klager over hårtab og udtynding, siger Michelle Pasterski , en stylist i Chicago 3. kyst salon . Jeg foreslår ofte, at de støver på et farvet hårpulver fra deres side eller hvor håret tyndes. Den dækker en hvid hovedbund og får håret til at se fyldigere ud. ' Hun kan lide: Color Wow Root Cover Up ($ 34,50; amazon.com ). Den rigtige snit kan også hjælpe, selvom det snit afhænger i høj grad af din eksisterende længde og struktur. Pasterski foreslår, at du diskuterer med din stylist, hvad der er bedst for dig. Eller leg med sjovt tilbehør som tørklæder og pandebånd. Begge er supertrendy lige nu og kan hjælpe med at maskere en dårlig hårdag såvel som tyndere hår, siger hun.

I slutningen af ​​dagen, ej det. Måske behøver du ikke barbere dit hoved som Ricki Lake, men at være åben og ikke skamme dig over det, du oplever - og at vide, at der er så mange kvinder, der er i samme båd som dig - vil forhåbentlig beskæftige sig med hår tab i det mindste en smule lettere.