Skandinaverne (specifikt de danske) syntes bestemt at have det rigtigt med deres hygge, en livsstil med fokus på hygge, hvor varme tæpper, varm te og et behageligt par hjemmesko er nødvendigheder. I år, hvor coronaviruspandemien fortsætter med at forbedre hverdagen, kan vores hjem være hygge, men vores socialt samvær burde bestemt ikke være - spar hyggelig sammenkomster til en anden gang.

Indtast friluftsliv (udtalt free-loofts-liv). Friluftsliv betyder bogstaveligt talt frit luftliv, og det er et koncept, der er en del af norsk kultur. Du finder næsten en million Instagram-indlæg tagget med # udendørsliv fuld af skove, smukke landskaber og folk, der vandrer, kano, camping og ellers udforsker det store udendørs.

Ideen bag friluftsliv eller friluftsliving er at være ude i den friske luft for at kommunikere med naturen, selv når vejret ikke er godt. Og det er sandsynligvis et godt koncept for alle at omfavne lige nu, da dagene bliver koldere og kortere, men vores aktivitetsmuligheder forbliver de samme. At have brugt et par timer udendørs om ugen har vist sig at forbedre stressniveauerne og give din fysiske og mentale sundhed et løft (hvem behøver ikke at forbedre deres stressniveauer og sundhed?), Og hvis du beslutter dig for at tage en tur eller tilføje endnu en time til din daglige skærmtid, gåtur udendørs - selvom vejret ikke er ideelt - er sandsynligvis det bedre valg for din mentale sundhed.

Hvis du mere er en hygge-fan end en modig-udendørstype, er der måder at gøre det at nyde naturen mere velsmagende og tilføje lidt friluftsliving til dit liv - sådan gør du det.

hvordan man fjerner fastsiddende pære

RELATEREDE: 5 måder at omfavne hygge i dit hjem

Relaterede emner

1 Find skønhed

Friluftslivs hjerte føles ens med naturen, så tag dig tid til virkelig at nyde dine omgivelser. Nyd de lyse farver i efterårsblade, se efter fugle eller andre væsner, og tag bare en dyb indånding eller to.

to Gør dit udendørs område mere behageligt

Hvem siger, at friluftsliv og hygge ikke kan eksistere fredeligt sammen? Hyggelige tæpper, puder, terrassevarmere og ildgruber kan alle hjælpe med at bekæmpe chill og give dig mulighed for at tilbringe endnu længere udendørs.

hvordan man rengør gulvet med eddike

RELATEREDE: Opret den ultimative udendørs gårdhaveopsætning til efteråret

3 Lag lag

Nøglen til komfort, når du omfavner det friske luftliv, er at klæde sig i lag, så du kan tilføje eller fratrække tøj, når vejret skifter.

4 Pak en frokost (eller middag)

At spise al fresco kan ske året rundt. Men for at nyde friluftsliv i vintermånederne skal du pakke termosflasken med nogle varme og solide fødevarer for at hjælpe med at holde dig varm, når du er udenfor.

5 Gå på jagt

Hvis du har små børn, skal du gøre udendørs tid til et spil ved at oprette en scavenger-jagt. De kan finde emner i forskellige farver, forskellige typer frøbælg eller blade eller de emner, de har brug for til at bygge deres eget fehus. (Bonus: Du kan også gøre det til en smule videnskabstime.)

6 Opret nogle udendørs spil

Aktiviteter, der kan få folk til at bevæge sig - hvad enten det er badminton og boccia, sneboldkampe eller stafetløb - kan hjælpe med at få blodet til at pumpe og bekæmpe kulden. (Bare hold dig til sportsgrene, hvor social afstand let kan opretholdes, hvis du bor hos mennesker uden for din husstand.)

7 Prøv noget nyt

Nu er det tid til at udforske nogle sjove nye udendørs aktiviteter (eller besøge en gammel favorit) for at tilføje lidt mere spænding til dit liv udendørs. Prøv snesko eller langrend, skulptur af sne eller sand eller mal et smukt landskab.