Hvis du glemmer din telefon derhjemme, ødelægger den hele dagen? Føler du fantomvibrationer i din baglomme? Hvis du ikke kan forestille dig en dag uden din enhed - er du ikke alene. Et nyt Gallup afstemning afslører, at mange smartphone-brugere har det på samme måde. Faktisk var 46 procent af de adspurgte brugere enige i udsagnet: 'Jeg kan ikke forestille mig mit liv uden min smartphone.'

Gallup undersøgt 15.475 voksne smartphone-brugere i foråret og fandt et par overraskende ting: kvinder synes mere knyttet til smartphones end mænd, fire ud af fem smartphone-brugere holder deres telefon tæt i alle vågne timer, og 63 procent holder den tæt, selv når de sover. Hvad mere er, folk kontrollerer det tvangsmæssigt. Mere end en tredjedel af medarbejderne kontrollerede deres e-mail på deres telefon, selv uden for arbejdstid. Mere end halvdelen rapporterede at se på deres telefoner flere gange i timen, og elleve procent indrømmede endda at have tjekket deres telefon hvert par minutter .

Denne afhængighedslignende opførsel kan være dårlige nyheder - alle ved, at tid brugt foran den lille skærm kan have mange konsekvenser for både børn og voksne. EN undersøgelse tidligere på denne måned fra Rice University afslørede, at flere og flere studerende er klar over, hvordan distraherende teknologi kan være i klasselokalet. Faktisk, en undersøgelse fra University of Texas i Austin fandt ud af, at det at forbyde mobiltelefoner i skolen kunne have de samme uddannelsesmæssige fordele som at forlænge skoleåret med fem dage - testresultater forbedret med 6,41 procentpoint.

Gallup-afstemningen afslørede også, at 42 procent af smartphone-brugere ville være 'ængstelige' eller 'meget ængstelige', hvis de mistede deres enheder i en dag - og vi ved, at iPhone-adskillelse er blevet knyttet til faktiske abstinenssymptomer, som forhøjet blodtryk, følelser af angst og dårlig kognitiv præstation.

Klar til at tage et skridt tilbage fra skærmen? Prøv disse nemme tip til (endelig) at lægge telefonen ned .