Alt bliver bedre med alderen. Og det inkluderer din selvværd.
Ifølge en nylig artikel offentliggjort i tidsskriftet Psykologisk Bulletin , vi har stadig meget at se frem til i vores gyldne år, fordi vores selvtillid - som forfatterne definerer som en persons subjektive vurdering af hans eller hendes værdi som person - ser ud til at toppe i vores 60'ere.
Midlife er for mange voksne en tid med meget stabile livsforhold i områder som relationer og arbejde. Desuden investerer de fleste enkeltpersoner i mellemvoksenperioden yderligere i de sociale roller, de har, hvilket kan fremme deres selvværd, fortæller Ulrich Orth, studiens medforfatter og professor i psykologi ved universitetet i Bern i Schweiz TID . For eksempel påtager folk sig lederroller på arbejdspladsen, opretholder et tilfredsstillende forhold til deres ægtefælle eller partner og hjælper deres børn med at blive ansvarlige og uafhængige voksne.
For at komme til denne konklusion analyserede forskerne næsten 200 forskningsartikler om selvværd offentliggjort i løbet af de sidste par årtier. Dette gav dem adgang til psykologiske data om, hvordan vores selvtillid udvikler sig over tid fra næsten 165.000 mennesker.
Ifølge anmeldelsen er din selvværd begynder at stige som barn mellem 4 og 11 år. Derfra stiger eller falder den ikke i nogen tid. Selv gennem disse akavede år (også kendt som puberteten) forbliver selvtillid stabil.
Som Orth og holdet fandt, stiger selvværd igen fra 15 til 30 år og holder sig stabilt, før det topper mellem 60 og 70 år.
Den eneste gang et menneskes selvtillid ser ud til at falde, er omkring 70 år. Dette fald, forklarede Orth, bliver mere udtalt i en alder af 90 år.
RELATERET: Hvordan en række uheldige begivenheder ændrede mit selvværd
Alderdom involverer ofte tab af sociale roller som følge af pensionering, den tomme rede og muligvis enke, som alle er faktorer, der kan true selvværd, bemærkede Orth til TID . Derudover fører aldring ofte til negative ændringer i andre mulige kilder til selvtillid, såsom socioøkonomisk status, kognitive evner og sundhed.
Men det bør ikke forhindre nogen i at føle sig godt om sig selv langt ind i deres ældre år. Alt du skal gøre er at holde en positiv tankegang.
Mange mennesker, bemærkede Orth, er i stand til at opretholde et relativt højt niveau af selvtillid, selv i alderdommen.
