Relaterede emner

1 Hæng en træningstøjstation i dit skab

Organiserende blogger Katie Maris Pyle fra Olympia, Washington, fylder hver slot i en stofhængende skoorganisator med et komplet træningsdragt - skjorte, shorts, sports-bh og sokker. I nærheden: en skraldespand fyldt med hårbånd, solbriller, ørepropper, peberspray og reservehusnøgle, hun tager på sine løb. Jeg plejede at vågne op med det formål at træne, men da jeg ikke kunne finde rent tøj, klarede jeg det aldrig, siger hun. Nu har jeg ingen undskyldninger.

gode mor datter film på netflix

to Stash ekstraudstyr

Opbevar sneakers og ekstra træningstøj i bagagerummet på din bil (eller din tote overalt) for at drage fordel af øjeblikkelige fitnessmuligheder. På denne måde, hvis en aftale annulleres, eller du kører forbi en smuk park og har lidt tid, kan du presse dig ind i en træning, siger Susan Rudnicki, ph.d., Dunwoody, Georgia.

3 Opsæt et gym-tøjspecifikt vaskesystem

Hold din gymtaske i vaskerummet, foreslår Leslie Josel, ejer af Order Out of Chaos, et organisationsfirma i Westchester, New York. Så snart du vender tilbage fra gymnastiksalen, skal du smide dit svedige tøj direkte i vaskemaskinen - og når de er rene og tørre, skal du lægge dem tilbage i posen. Hvis noget tager mange skridt, er du mindre tilbøjelige til at gøre det, siger hun. Med din taske allerede pakket, er det et skridt mindre for at komme dig ud af døren. (Plus, du forhindrer skimmelsporer, som kan begynde at formere sig i fugtigt gear på bare 24 timer.)