Jeg tager min søvn meget alvorligt. Jeg forsøger at få mindst otte timer om natten, selvom jeg føler mig mest opmærksom og energisk ved den sjældne lejlighed, hvor jeg kan sove i ni timer. Nogle mennesker prioriterer at spise en sund kost; Jeg prioriterer søvn.

Kvaliteten af ​​den søvn er dog en helt anden historie - i det mindste indtil jeg begyndte at sove under en Tyngdekraften tæppe. Skaberne af dette vægtet tæppe kalder det verdens mest populære vægtede tæppe til naturligt induceret søvn og afslapning, og indsatsen rejste 4,7 millioner dollars på Kickstarter til at finansiere produktionen af ​​sine tæpper. Min egen bror sværger ved hans - han kaldte det en total spilskifter. Jeg tror ikke jeg sov dårligt før, fortalte han mig, men nu sover jeg bare godt.

Alligevel var jeg ikke overbevist. Min søvn var fint, og jeg fik bestemt nok af det. Stressdrømmene, der vækkede mig om natten - tænder der faldt ud, glemte en test eller arbejdsfrist, manglede en flyvning - virkede mere som en ulempe end et problem, der skulle løses. Jeg fortalte mig selv, at de bekymrede og ængstelige tanker, der sprang rundt om mit sind og holdt mig vågen i tider med stress, bare skulle styres bedre.

Og så fik jeg et tyngdekraftstæppe til jul, og alt ændrede sig.

Det vejer 15 pund (selvom Gravity producerer tæpper, der vejer så meget som 25 pund, for personer, der vejer 200 pund eller mere), og når jeg krøller mig op under det, føles det som om jeg er beliggende under et bjerg tæpper snarere end et tynd en. Gravity Blanket er lavet med små poser med vægtet materiale snarere end en stor, så den vægtede fyldning ikke bundter i den ene ende af tæppet. Belægningen er umulig blød og varm, og den er både maskinvaskbar og aftagelig (god nyhed for alle, der bliver varme om natten). Det er et attraktivt tæppe, men hvad det gør for min søvn er den fantastiske del.

Jeg kan ikke huske, at jeg nogensinde har sovet så dybt, som jeg gør under dette vægtet tæppe. Den ekstra vægt tog noget at vænne sig til, men de fleste nætter, når jeg lukker øjnene, sover jeg næsten med det samme. Selv bare at krølle sig op under tæppet i sofaen gør mig søvnig. Og bekymrede eller ængstelige tanker virker mindre presserende, når jeg falder i søvn under tæppet - jeg er i stand til let at skubbe dem til side og fokusere på vægten af ​​tæppet i stedet, og snart sover jeg hurtigt.

Vægtede tæpper har eksisteret i et stykke tid, men de er i øjeblikket stigende og vokser i popularitet blandt dem, der søger en bedre nats søvn (så alle). Undersøgelser viser, at dybt pres kan berolige og berolige nerver, og forskning fra 2015 fandt ud af, at voksne med søvnløshed sov længere og bedre under et vægtet tæppe.

Tyngdekraften tæppe blev udviklet med denne forskning og andre undersøgelser i tankerne og beskrives som at simulere følelsen af ​​at blive holdt eller krammet, hvilket hjælper med at slappe af nervesystemet, øge serotonin- og melatoninniveauet og sænke cortisolniveauerne, som alle fremmer bedre søvn . Enhver vægt - 15, 20 eller 25 pund - koster $ 249, og forsendelse er gratis.

Jeg indrømmer, at det er en stor sum at bruge på, hvad der er, uanset hvor fancy det er, stadig et tæppe, men søvnfordelene kan vise sig at være det værd - de var bestemt for mig.