Relaterede emner

1 Natalie Mackey

Morgen plejede at føle sig manisk, fordi det første, jeg gjorde, var at se på min telefon. Så jeg købte et vækkeur og prøv nu ikke at sove med min telefon ved siden af ​​min seng. Jeg vågner klokken 06:30 og visualiserer de tre ting, jeg vil have gjort. Jeg prøver altid at gøre det hårdeste først, hvilket hjælper mig med at føle mig produktiv og proaktiv i stedet for reaktiv. - Natalie Mackey, 33, medstifter af kosmetisk serie Winky Lux

to Robert Battle

Jeg finder ud af, at min kreativitet er mest frugtbar om morgenen. Jeg rejser mig omkring 7 eller 8, og mens mine øjne er lukkede, sætter jeg en hensigt for dagen. Der er noget ved metaforen om morgenen som fuld af muligheder og muligheder, som jeg virkelig identificerer mig med. - Robert Battle, 44, kunstnerisk leder af Alvin Ailey American Dance Theatre

3 Karen Aiach

Jeg vågner op mellem 6:30 og 7 og drikker et stort glas vand og en kaffe i sengen. Jeg kan godt lide at tage 10 eller 15 minutter på nogle åndedrætsøvelser efter at have åbnet vinduerne for at lade frisk luft komme ind. Det er afgørende, at jeg har den tid til mig selv. - Karen Aiach, 45, grundlægger og administrerende direktør for biotekfirmaet Lysogene

4 Christopher Gavigan

Min dag kan være hektisk, især med fire børn under 9 år. Mindst fem dage om ugen, inden jeg går ud af mit soveværelse, udfører jeg en strækningsrutine ved foden af ​​min seng. Jeg gennemgår et sæt poser, flow og vejrtrækningsøvelser i 10 minutter og har derefter mindst to 16 ounce glas kombucha for at føle mig hydreret. Jeg prøver at lytte til min krop så meget som muligt. - Christopher Gavigan, 43, medstifter og hovedformand for Honest Company

5 Sarah Robb

Første ting om morgenen er en meget effektiv tid for mig. Jeg har tre børn, så jeg skal være opmærksom på, hvornår jeg får alt gjort. Jeg står op omkring kl. 05.45, men min dag starter natten før. Jeg planlægger at se på min kalender og pakke en taske med skift af arbejdstøj. Jeg er meget disciplineret med at sørge for, at jeg kommer i seng på det rigtige tidspunkt, så jeg kan rejse mig, tage mit træningsudstyr på og få en energi med en høj start på dagen. - Sarah Robb O'Hagan, 45, administrerende direktør for svinghjulssport