Hvis din indgang er så rodet, kan du ikke finde dine nøgler, eller din stue er dækket top til bund i Legos, rodet sandsynligvis stresser dig mere, end du tror det er. En nylig artikel i New York Times undersøgte forskellige undersøgelser relateret til rod i hjemmet og mental velvære med hovedtemaet, at mere uorganiserede hjem korrelerede med højere stressniveauer. Og igen, ingen overraskelse her, denne effekt var mere udbredt hos kvinder end hos mænd.
RELATEREDE: Hvordan svensk dødsrensning vil organisere dit liv en gang for alle
Ser man på cortisol (alias kroppens vigtigste stresshormon), a 2010-undersøgelse med fokus på ægtepar med dobbelt indkomst i L.A.-området med mindst et skolebarn fandt, at kvinder, der troede, at deres hjem var rodet, havde øget niveauet af kortisol hele dagen. Til sammenligning opfattede de fleste af mændene i undersøgelsen begge ikke deres hjem som rodet i første omgang, og deres kortisolniveauer havde en tendens til at falde i løbet af dagen. Mens kvinder, der var ansvarlige for mere af husarbejdet, fortsatte med at føle sig stressede, selv når de kom hjem, var mænd i stand til at slappe af derhjemme, og deres stressniveauer faldt i overensstemmelse hermed. Selvom disse par delte de samme hjem, havde de meget forskellige opfattelser af, hvornår deres hjem var 'rodet'. Forudsigeligt var kvinder, der påtog sig mere af byrden ved at rydde op, også mere kritiske over for deres hjem.
Et andet interessant fund, der kunne forklare den tilsyneladende uoverstigelige udfordring ved rod? En separat undersøgelse fundet en sammenhæng mellem udsættelse og rod. De, der afskyder udførelsen af ubehagelige opgaver, som at betale regninger, udsætter også det vanskelige arbejde med at rydde deres hjem. Under hensyntagen til resultaterne af begge undersøgelser rejser det spørgsmålet: Er vi stressede, fordi vi har rod, eller har vi rod, fordi vi er for stressede til at klare det? Eller skaber de to en feedback-loop, der gør det muligt for vores lager af post og tøj og bøger og ubetalte regninger (og stress!) At løbende opbygge?
Som svar på resultaterne af den første undersøgelse anbefaler hovedforfatteren Darby Saxbe, en assisterende psykologprofessor ved University of Southern California, nogle decluttering råd, der ville give Marie Kondo ryster. Hun argumenterer for, at når vi rører ved en genstand, føler vi os knyttet til den, hvilket gør det svært at give slip. Så i stedet for at samle et emne for at se, om det 'gnister glæde', skal vi have en ven eller partner, der holder det op, før vi beslutter, om vi skal beholde eller smide det. Hun tilføjer, at det kan hjælpe at blive en mere bevidst kunde. Når genstande er i dit hjem, er det sværere at skilles med dem, så vær forsigtig med hvad du får.
Udover at lære tricks til at give slip på sentimental rod og følge Marie Kondo & apos; s verdensberømte metode, at finde ud af en måde til bedre at dele byrden af rod kan være en spilskifter. En af de største takeaways i disse undersøgelser er, at for heteroseksuelle par generelt, mænd simpelthen ikke føler stress af rod. En mulig løsning: opdele husarbejde (inklusive decluttering) på en måde, der føles retfærdig . Det betyder ikke nødvendigvis, at en 50/50 split er det, der fungerer bedst, men at få din partner og dine børn til at påtage sig noget af ansvaret for (og ja, stress ved) decluttering kan hjælpe.
I de senere år har der været en masse snak om begrebet ' følelsesmæssigt arbejde , 'et udtryk, der er opfundet af sociologen Arlie Hochschild, der oversætter til' det ubetalte, usynlige arbejde, vi gør for at holde dem omkring os behagelige og glade. ' På overfladen er decluttering fysisk arbejde, men som disse undersøgelser antyder, kan det også udgøre følelsesmæssigt arbejde. I betragtning af forbindelsen mellem stress og rod føles det dobbelt så vigtigt at diskutere en mere retfærdig fordeling af ansvarsfordrivende ansvarsområder. Her & apos; s hvordan man starter samtalen .
