Hvis du ofte mangler penge, er underbeskæftiget eller altid kravler ud af et underskud, er det sandsynligvis bare en almindelig gammel pengeproblemer , ret? Ikke nødvendigvis. Ifølge finansielle terapeuter er mange af disse problemer overhovedet ikke pengeproblemer; snarere, de er problemer med selvværd, problemer med genopretning af traumer eller knaphedstankegang problemer.
At komme til den følelsesmæssige rod i dine pengeproblemer kan være nøglen til at få den klarhed, du har brug for for at foretage større ændringer. Måske er det ikke fordi du 'ikke er god med penge', men snarere at dine forældre ikke var det, og du føler dig dømt til at gentage disse mønstre. Eller hvis du er altid gået i stykker , det kan være, fordi du kæmper med selvværd, og at bruge penge på ting er, hvordan du kompenserer for den følelse af ikke at være 'god nok'.
smager amish-smør anderledes end almindeligt smør?
Her er hvad nogle af dine økonomiske problemer kunne virkelig Vær om. Er det penge, eller er det...
Relaterede varer
En frygt for at gentage fortiden
'Selvom vi kan se mønstrene i vores adfærd, forstå, hvor de kom fra, og forstå, at vi måske aldrig har haft noget andet modelleret for os, uden de passende færdigheder og mindset til at opsøge eller skabe nye strategier og værktøjer til os selv, vi er bestemt til at gentage de 'fejl', vi har set andre omkring os begå,' siger J. Morrell, en holistisk finansiel coach hos Pacific Stoa Financial Wellness i Salem, Oregon.
Men tricket, siger Morrell, er at omorientere dit perspektiv og have modet til at begynde eller fortsætte med at lede efter andre måder at træffe forskellige valg på. Hvis dine forældre eller omsorgspersoner ikke var gode til penge, så tænk på, hvordan de rodede, og gør det modsatte.
Troede de på, at enhver økonomisk investering var deres store gennembrud og gik all-in for kun at blive skuffet igen og igen? Brugte de skødesløst eller forberedte de sig ikke på nødsituationer? Vejen til ikke gentage deres fejl er at analysere, hvad fejlene var i dit sind, og prøve at træffe forskellige valg.
hvordan man passer tulipaner i potte
Måske kan du være ekstra kritisk over for økonomiske muligheder, der lyder for godt til at være sandt. Forbered et budget og hold dig til det for at forhindre skødesløse pengevaner, eller start den nødfond i dag. Det er de konkrete måder, du bevidst kan vælge til at træffe forskellige økonomiske valg for dig selv.
Nøglen til at stoppe vanen med at følge i andres fodspor er at genkende, hvad der sker, og forstå, at du ikke er dømt til at gentage de samme pengefejl.
En knaphedstankegang
Hvad hvis du altid kommer fra et sted med 'ikke nok'? Der er aldrig penge nok til at betale regningerne, du er ikke klog nok til at få et bedre job, du slipper aldrig for kreditkortgæld. Lyder det bekendt? 'Knaphedstankegangen lyver for os og fortæller os, at vi ikke har nok,' siger Morrell. Men hun fortæller sine kunder, at de skal udfordre det ved at spørge: 'Er dette midlertidigt, eller skal jeg leve resten af mit liv på denne måde?'
hvordan man fung shway dit kontor
'Vores hjerner i knaphed og krise (selv en lille krise) fortæller os, at vi altid vil føle, som vi har det lige nu,' fortsætter Morrell. 'At denne modgang vil vare evigt. At spørge dig selv, om det vil være sådan for evigt, skubber blidt tilbage på den løgn, mens det hjælper med at ændre perspektiv. Og med en lille perspektivændring kan du træffe bedre valg.'
Kelley Kitley, LCSW, en terapeut ved Serendipitous Psychotherapy, LLC, i Chicago, er en stor tilhænger af, at loven om tiltrækning er en selvopfyldende profeti. 'Hvis vi altid eller normalt tror, vi ikke har nok, så vil vi tiltrække det,' siger hun. 'Men hvis vi har en overflodsmentalitet, vil vi måske tiltrække overflod og lade den flyde.'
Kitley siger, at du skal lave en liste over, hvad du sætter pris på i dit liv. Dette kunne være så simpelt som den seng du sover i, den kaffe du drikker hver morgen, evnen til at gå en tur. Grundlæggende levevis tages nogle gange for givet. Hvis vi skifter til et fokus på 'nok' og 'overflod', vil vi begynde at tiltrække det ind i vores liv og finde påskønnelse i alt.
Lavt selvværd
Hvad hvis du kommer i en masse gæld eller kronisk overforbrug har intet at gøre med din kærlighed til sko og tchotchkes, men med lavt selvværd? Hvis du ikke har det godt med dig selv, kan du købe ting for at føle dig bedre eller føle dig mere værdig. Erin Skye Kelly, forfatter til Få helvede ud af gælden: Den gennemprøvede 3-fase metode, der radikalt vil ændre dit forhold til penge , siger, at de fleste menneskelige adfærd kan opdeles i fire nøgleområder:
- Ting, der måske ikke føles godt, men som er gode for os.
- Ting, der føles godt og er godt for os.
- Ting, der føles godt, men som ikke er godt for os.
- Ting, der ikke føles godt og ikke er godt for os.
Når du har problemer med selvværd, siger hun, er det normalt fordi du har for mange vaner, der falder inden for nummer 3 og 4 - i bund og grund de ting, der ikke er godt for dig (overforbrug, gældsætning, ikke opsparing, ikke budgettering). 'Måden til at forbedre dit selvværd er at lave flere aktiviteter eller opbygge flere vaner, der falder inden for kategori 1 og 2,' siger Kelly.
At spare penge føles godt og er godt for os. At betale af på gæld føles måske ikke godt, men er godt. At holde et budget kan føles svært, men det er en fantastisk ting at gøre. Når du er fast engageret i vaner som disse, begynder de at opbygge dit selvværd, så du engagerer dig mindre og mindre i de økonomiske vaner, der ikke er gode for dig.
hvordan man får et hus til at føles hjemligt
Ubearbejdet traume
Der er økonomiske problemer, som de fleste oplever, såsom tab af job, inflation, problemer med at spare penge og at arbejde mod systemiske problemer. Så er der, hvordan folk håndterer den stress, der kommer fra disse økonomiske problemer. Annie M. Varvaryan, PsyD, en klinisk psykolog hos Couch Conversations Psychotherapy and Counseling, Inc. i Montrose, Californien, siger, at når vi tilføjer et lag af traumer, såsom tab af en elsket, en skilsmisse eller sygdom, det komplicerer disse økonomiske problemer, og hvordan de dukker op i dit liv.
Du kan klare traumet ved at bruge flere penge – fylde dit skab eller dit hjem op med unødvendige ting. Eller du kunne klare dig ved at tage en hands-off tilgang, som f.eks ikke åbner eller betaler regninger . 'Overforbrug og impulsive økonomiske beslutninger er håndteringsmekanismer,' siger Varvaryan. De er en distraktion fra, hvad der virkelig foregår. At købe ting giver hjernen en belønning og en flygtig 'high' for at hjælpe med at undgå enhver smerte, du går igennem. Den bedste måde at finde ud af, om dine økonomiske fejltrin er et resultat af ubearbejdede traumer, er at identificere adfærden og finde ud af, om du engagerer dig i disse ting som en distraktion for at forhindre at tænke på traumet.
'Når en person er klar over, hvad der foregår for dem, kan de beslutte, om det er nyttigt for deres helingsproces eller ej, ved at spørge: Er jeg virkelig helbredende ved at købe nye ting til mig selv? Hvad skal jeg gøre for at helbrede fra denne oplevelse? Hvordan kunne jeg bruge penge på en mere struktureret måde til at belønne mig selv uden at undgå mine følelser eller tidligere oplevelser ?' fortsætter Varvaryan.
Når du er klar til at arbejde på healing, kan du begynde at engagere dig i anden adfærd, herunder at bruge mere tid i naturen, skabe forbindelse til dem, du stoler på og elsker, skrive tanker ned i en dagbog i 15 minutter hver dag, lytte til musik, eller opsøger en terapeut. I terapi kan mennesker med traumatisk fortid lære om, hvordan deres traumer påvirker dem, diskutere deres tanker og følelser om deres traumer og finde måder at håndtere disse følelser på i stedet for at engagere sig i dårlige økonomiske vaner.
