Relaterede emner

1 Opret forventning

'Hvis du er i sporet, er sex sandsynligvis blevet følelsesladet og forudsigelig og rutinemæssigt. Ryst tingene hurtigt ved at skabe forventning om noget nyt. Fortæl din partner: 'Jeg har en overraskelse i vente på dig, men du bliver nødt til at vente.' Forbered dig på at gøre noget sjovt eller nyt, men fortæl ikke din partner, hvad det er, eller hvornår det kommer. Forventningen vil køre jer begge vilde! - Vanessa Marin , licenseret psykoterapeut med speciale i sex.

hvordan man bliver mere selvbevidst

to Omram dine mål

'Tænk over, hvad du vil have ved den seksuelle oplevelse. Dette kan være følelsen af ​​nærhed med din partner, den forbedrede forbindelse eller din egen eller din partners glæde. At nærme sig sex ved at tænke over de positive resultater kan føre til bedre sex og ønsket om at engagere sig i sex oftere. ' - Amy Muise , postdoktor ved University of Toronto, der arbejder i Relationships and Wellbeing Lab.

3 Tænk ud over 'ønske'

'Hvis du ønsker, at dit sexliv skal have en lykkelig afslutning, skal du opgive temmelig fortællinger om at føle, at du altid skal have sex. Glem alt om, hvem der er i humør, hvem ikke, og forpligt dig til 15 minutters ophidselse-generation - det kunne tage form af at kysse og narre, se porno sammen, dele en fantasi, give hinanden massage eller bare danse som en tåbelig djævel. Du har ikke brug for lyst til at have sex, du skal være villig til at skabe ophidselse. ' - Ian Kerner, sexterapeut og grundlægger af GoodinBed.com .

4 Stimuler dine sanser

'De fleste mennesker er født med fem sanser: lugt, smag, berøring, hørelse, syn. Jeg tilføjer også to til: psykologisk og følelsesmæssig. Hver person har deres bedste sanser, der hjælper med at tænde dem mest. Udforsk nye måder at tænde dig på ved at stimulere dine tre mest erotiske sanser. Del dem derefter med en partner. ' - Sari Cooper , sexterapeut med base i New York City.

mest behagelige regnstøvler til gåture

5 Bliv uddannet

'Overvej at blive mere seksuelt uddannede sammen som et par. Jeg kan godt lide, at mine klienter (og deres partnere) læser bøger eller artikler om seksualitet skrevet til teenagere og unge voksne. Selv med sexundervisning i skolerne gør det aldrig ondt at lære det grundlæggende, når du har en ægte partner at øve med. ' - Sally Palaian , PH.D, licenseret psykolog i Metro Detroit.